中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源公開課
中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）
| 深圳 09年4月18-19日 | 深圳 2009年3月7日-8日 |
課程費用：2920元/人（2920元/2天（不含食宿））
培訓(xùn)目標(biāo)
「一次朋友間的年度聚會、心靈交流和身心清潔」
歲月的流逝，城市的喧囂，作為都市人的我們，多年心理的變遷，我們感受如何？工作越來越忙，越來越?jīng)]有閑暇時間去反觀自我和周圍的環(huán)境，往日朋友們的聯(lián)系也越來越少，可我們豐富的內(nèi)心何曾停止過對友情和交流的渴望，我們一生之中又能有多少次與朋友們相聚交流！親愛的朋友們，先放下，讓我們做一次心靈的溝通，讓我們的身心徹底地做一次放松和清潔，以發(fā)現(xiàn)我們本來的能量和潛能，讓我們更快樂高效地工作、更幸�？鞓返厣�！
一次行走，形成習(xí)慣，一生健康，一生快樂，一生幸福！
健康行走，知性行走。常在平常，行在平常。
行者無疆，踐者恒之，讓行者為實踐中華智慧而恒行之。
「認(rèn)識健身和養(yǎng)生的誤區(qū)」
一提健身，多數(shù)人先想到的可能還是慢跑。諷刺的是，當(dāng)初提倡慢跑運動的詹姆士．費克斯，卻猝死于慢跑過程中。
跑步對身體造成的負(fù)擔(dān)，比走路時大，對于很少運動或 30 歲以上的人，很容易受傷。
根據(jù)統(tǒng)計，一般人平均一天走 6500 步，每跨一步，腳底所受的沖擊大約是體重1～2倍，跑步則提高到 3 倍左右。
有沒有一種方式，可讓我們回歸天然本能，發(fā)揮自身的調(diào)節(jié)修復(fù)功能，擺脫亞健康狀態(tài)？有沒有一種方式，能夠緩解壓力，舒展心性，出離有心無力的困窘和抑郁？有沒有一種方式，讓我們腳踏實地，找到生命的根基，找到人生的從容和樂趣？這種方式就是【知性行走】 。
「認(rèn)識和踐行我們的本能－行走」
直立行走，是人類進(jìn)化本質(zhì)特征之一，與智慧并立。但二者發(fā)展越來越不匹配。
各種交通工具的發(fā)明和廣泛使用，人們有意無意放棄了行走。
自然本能的退化、身體體質(zhì)的退化、身與心分離，人常感到有心無力。
我們平時偶爾逛街趕路，只是在使用身體，卻不會通過行走調(diào)養(yǎng)身體。
知性行走：行走知健康，行走知性情，用最平凡的作為，產(chǎn)生不平凡的效果。
知性行走以中國傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ)，經(jīng)過多年實踐，以簡單有效的形式，幫助我們養(yǎng)身調(diào)心。進(jìn)而達(dá)到身心合一，情感和諧，擺脫力不從心的局促感。
知性行走是一套身心調(diào)整的方法，它不是給你外在的技巧，而是幫你找到先天的力量和協(xié)調(diào)，并通過行走達(dá)成松弛從容的有力狀態(tài)，實現(xiàn)人生“心”愿。
知性行走，助你重走人生路，走向真正的健康和諧，走向真正的人生和諧�！ �
「知性行走－認(rèn)識到行走的好處」
幫助打通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運行，維護(hù)正常氣血代謝。
走出亞健康源點，調(diào)整修復(fù)源點，提高人體自身的免疫能力、自愈能力。
促進(jìn)腎精旺盛，改善睡眠質(zhì)量。
增強各臟腑與腎精的聯(lián)系和改善各臟腑功能。
提高專注力。
按摩內(nèi)臟、放松內(nèi)臟、開心快樂，提高幸福指數(shù)。
重走人生路，簡單易學(xué)，可持續(xù)。
安全，無副作用。
形式簡單，效用巨大，身心協(xié)調(diào)，從容有力。
課程詳情
時間安排
8：00 早餐
8：10—8：50打掃衛(wèi)生、個人內(nèi)務(wù)
8：50—12：00 功課時間
12：00—14：30 進(jìn)餐，午休
15：30—17：30 功課時間
17：30—18：00 休息、晚餐
18：30—20：30 晚行、學(xué)員總結(jié)
20：30—22：30 日記
22：30以后 休息
內(nèi)容安排
上午：
開班緣起及注意事項
49度行走知性緣起
行走功課（我們?yōu)槭裁匆刈呷松罚?
行走實訓(xùn)（目標(biāo)行走和點評）
行走測試
行走基礎(chǔ)及實訓(xùn)、隨調(diào)、總結(jié)
行走功課（知性行走的好處）
功效坐談
助人養(yǎng)生基本法
助教咨詢答疑
中午:
音樂養(yǎng)胃、午休
聆聽《心靈的花園》
下午：
49度行走知健康
音樂靜養(yǎng)
牽引操
行走功課
行走實訓(xùn)，隨調(diào)、總結(jié)
行走收藏
助教咨詢答疑
個人分享
晚上：
晚餐＋音樂養(yǎng)胃＋每日錄像點評＋夜行分享＋經(jīng)絡(luò)調(diào)理
日記、上交組長、組長交給助教
【注】： 如有時間將集體欣賞《秘密》
第二天（2009年3月8日）
時間安排
7：00 導(dǎo)師、助教引領(lǐng)晨行、晨練
8：00 早餐
8：10—8：50打掃衛(wèi)生、個人內(nèi)務(wù)
8：50—12：00 功課時間
12：00—14：30 進(jìn)餐，午休
15：30—17：30 功課時間
17：30—18：00 休息、晚餐
18：30—20：30 晚行、學(xué)員總結(jié)
20：30—22：30 日記時間
22：30以后 休息
內(nèi)容安排
上午:
餐后養(yǎng)生基本法及意義
行走答疑
行走實訓(xùn)（目標(biāo)行走和點評），隨調(diào)、總結(jié)
行走收藏
兩腿與人的關(guān)系
足底反射與行走
辦公室養(yǎng)生基本法
助人養(yǎng)生基本法
助教咨詢答疑
中午:
音樂養(yǎng)胃、午休
聆聽《心靈的花園》
下午:
49度行走知健康（中醫(yī)基礎(chǔ)）
音樂靜養(yǎng)
牽引操
行走實訓(xùn)，隨調(diào)、總結(jié)
行走功課
助教咨詢答疑
坐談式：個人分享 與普通行走的不同
晚上：
晚餐＋音樂養(yǎng)胃＋每日錄像點評＋夜行分享＋經(jīng)絡(luò)調(diào)理
日記、組長交給助教坐談式：個人分享 知性行走的好處
生活印證、習(xí)慣
家庭作業(yè)
日記、上交組長、組長交給助教
結(jié)業(yè)典禮
【注】： 如有時間將集體欣賞《當(dāng)幸福來敲門》
注釋：
座談時間每次不超過20分鐘。行走每次不低于40分鐘。入靜每次不低于20分鐘
特別提醒：
行走練習(xí)的衣著：寬松舒適的衣著，平底鞋，運動鞋，
行走練習(xí)的地點：空氣清新、環(huán)境優(yōu)雅的公園或小區(qū)較平垣的路面。
行走練習(xí)的時間：清晨、傍晚或飯后1-2個小時以后的任意時間。
每天最少半小時，能走一小時兩小時更好。也可分多次練習(xí)，但每次行走時間不得少于半小時。
深圳49度行者俱樂部精英團(tuán)隊
【楊勇】 49度健康咨詢管理公司行走知性導(dǎo)師。
師承陳明生先生修行多年，勤于傳文化研習(xí)，對東方神秘文化有多年身心實證，多年從事社會大眾身心調(diào)諧工作，具有深厚的實踐能力，曾為黨政要人、多家企業(yè)主、企業(yè)高管私人身心顧問；在助人修身心和諧上有大量心得。專職全國49度行走知性少年班和成人各階次班的推廣工作。
楊老師：將擔(dān)任本次【知性行走】訓(xùn)練活動的導(dǎo)師
【謝玲（Linda）】 49度經(jīng)絡(luò)項目技術(shù)總監(jiān)，《流暢經(jīng)絡(luò)與性格》系列訓(xùn)練課程首席講師、49度經(jīng)絡(luò)導(dǎo)師團(tuán)隊及健康管理師團(tuán)隊引領(lǐng)者。
師從生活禪師陳明生先生修行多年,主修中醫(yī)心理、經(jīng)絡(luò)與體征、禪餐與營養(yǎng)心理、內(nèi)求法的結(jié)合。多年從事健康事業(yè)，對人整體身心調(diào)理有豐富的實踐經(jīng)驗，擅長從人體經(jīng)絡(luò)健康狀況、經(jīng)絡(luò)行為特征、經(jīng)絡(luò)心理特征、疾病心理、肢體語言等方面進(jìn)行判斷分析及整體動態(tài)平衡調(diào)整。通曉行為、性格與個人身心狀態(tài)的聯(lián)系，擅于將訓(xùn)練與調(diào)理相結(jié)合，讓參與者在真實的體驗中印證和掌握，提高訓(xùn)練的實用性。使身體、經(jīng)絡(luò)狀況與成就理想人生的心智同步協(xié)調(diào)，幫助達(dá)到成就個人理想人生。
【王玨】 主理49度覺茶生慧工作室。師承生活禪導(dǎo)師陳明生先生，主修禪茶，以茶生慧，調(diào)身調(diào)心品味人生，盡在裊裊茶香中。
以生活智慧并健康之道，結(jié)合豐富的心理咨詢和企業(yè)教練功底，協(xié)助你經(jīng)營自己和自己的企業(yè)，把握命運，實現(xiàn)理想人生。
講師簡介
深圳49度行者俱樂部精英團(tuán)隊 老師
課程對象
處于亞健康和亞身體狀態(tài)的人。 需要強健體魄、雕塑體型的人。想要敏捷思維和提升決斷力的人。 想要提升人格魅力、加強意志力的人。想要提高工作效果的人。 想改變、重塑愿望和自身價值的人想要將職場當(dāng)作道場修行的人。 想發(fā)現(xiàn)生存生活智慧并踐行的人。
備 注
課程名稱：【知性行走】家庭聚會訓(xùn)練營
| 咨詢電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：m.a10by9.cn（中國培訓(xùn)易）
課程名稱：【知性行走】家庭聚會訓(xùn)練營 時間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱： | |||||
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參會人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機 | E-mail | |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號: 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費用自理，開課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時間 2024 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
發(fā)票信息： 一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱（發(fā)票抬頭）： 納稅人識別號： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費 □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費 □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費 □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費 二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱： 納稅人識別號： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費 | |||||