中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 特色課程公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）

舉辦時間：
深圳　2011年5月20-21日
課程費(fèi)用：2500元/人（含午餐費(fèi)、資料費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)、證書費(fèi),住宿費(fèi)用自理）
會 員 價：會員優(yōu)惠價請咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐



課程詳情
在現(xiàn)代的社會，現(xiàn)代的企業(yè)，員工們的關(guān)注點(diǎn)不再是局限于福利待遇，他們看重未來職業(yè)的發(fā)展，看重工作的環(huán)境和氛圍，更加看重工作與生活的平衡。員工的工作效率與員工的工作狀態(tài)有直接的聯(lián)系，負(fù)面的情緒、壓力感很容易就破壞工作的氛圍，降低工作效率。 本課程帶領(lǐng)學(xué)員了解壓力情緒的有關(guān)知識，審視自己壓力的現(xiàn)狀從而了解自己，掌握情緒的疏導(dǎo)方法，利用積極心理學(xué)的工具和方法，學(xué)會積極面對生活和工作的壓力，化解不良情緒，提升幸福感，達(dá)到開心工作、幸福生活的狀態(tài)。


第一部分：理論認(rèn)知
1、關(guān)于壓力
* 活動： 無條件關(guān)注的溝通（A/B兩人組體驗情緒壓力）
* 壓力從何而來
- 壓力層次、種類
- 壓力的故事
- 壓力測試
- 壓力的影響，與情緒的關(guān)系
2、關(guān)于情緒
* 日常生活中經(jīng)常遇到的情緒
* 情緒帶給工作和生活的影響
* 情緒是否可以管理
第二部分：情緒管理的五種方法
1、認(rèn)識自己的情緒
* 諸葛亮的扇子
* 有情緒不是渲瀉，而是釋放
2、情緒釋放
* 自我放松 – 音樂
* 自我放松 – 食物
* 自我放松 – 運(yùn)動
* 自我放松 - 冥想
* 討論妥善管理自己的情緒
3、自我激勵
4、認(rèn)識他人的情緒 （ASH溝通模式）
5、人際關(guān)系對情緒的影響
第三部分：改變信念系統(tǒng)，樹立積極心態(tài)
1、 信念系統(tǒng)（ABC情緒理論）
* A為事件，B為信念系統(tǒng)，C為行為
* 了解自己行為背后的信念系統(tǒng)，改變思維方式
2、 NLP理解的層次
3、 一個自卑的人的自述，如何改變？
4、 積極的心態(tài)，運(yùn)用換框的思維解決實際問題
* 案例一： 我能力很強(qiáng)，為什么升職是別人
* 案例二： 我的錢不夠用
* 案例三： 我工作的不開心
5、 描繪自己的生活曲線圖，了解自己的現(xiàn)在
6、 我是怎樣的一個存在，增強(qiáng)自信心
課程回顧總結(jié)


講師簡介
  劉國蘭 老師
學(xué)歷背景：師范英文專業(yè)畢業(yè)，加拿大皇家大學(xué)MBA。
工作經(jīng)歷：專注于企業(yè)培訓(xùn)及人才發(fā)展，任職鹽田國際高級人力資源主任，負(fù)責(zé)培訓(xùn)及人才發(fā)展，員工職業(yè)生涯工作；A8音樂集團(tuán)培訓(xùn)及發(fā)展經(jīng)理，負(fù)責(zé)組織發(fā)展及培訓(xùn)、人才培養(yǎng)工作，任職華大基因培訓(xùn)負(fù)責(zé)人。從事企業(yè)管理工作多年，積累了豐富的管理帶團(tuán)隊實踐經(jīng)驗及人才培養(yǎng)經(jīng)驗，同時為企業(yè)內(nèi)部員工提供內(nèi)訓(xùn)設(shè)計研發(fā)了很多自有課程。

品牌課程：《壓力情緒管理》、《管理者的修煉》、《如何更好的領(lǐng)導(dǎo)80、90后》
部分客戶：
鹽田港、鹽田國際、蛇口集裝箱、德邦物流、A8音樂、新百麗、深高速、蓮花物業(yè)、佳兆業(yè)物業(yè)、中泰模具、深圳高新技術(shù)協(xié)會、前程無憂等。


課程對象
企業(yè)中基層干部、新上任主管、經(jīng)理，即將晉升主管、經(jīng)理的人士等


備    注

課程名稱：讓情緒指引美好人生——情緒壓力管理

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國培訓(xùn)易 http://m.a10by9.cn


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為確保您的報名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

網(wǎng)址：m.a10by9.cn（中國培訓(xùn)易）

課程名稱：讓情緒指引美好人生——情緒壓力管理       時間地區(qū)：____月____日_____市

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開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號: 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂）

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時間  2024 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識別號：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi)  □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi)  □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）：

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