中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）

舉辦時間：
上�！�2011年12月9-10日北京　2011年11月13-14日
上�！�2011年10月28-29日
課程費(fèi)用：2600元/人（含教材、午餐、茶點(diǎn)、合影）
會 員 價(jià)：會員優(yōu)惠價(jià)請咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐

培訓(xùn)目標(biāo)
●相信我們可以改變自己嗎？
相信我們可以讓生活變得不同嗎？
雖然很多事情在我們出生時就已經(jīng)注定，
但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢愿淖兊�。。。。�！? 摘自《心理學(xué)改變生活》

●我相信每個人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，當(dāng)你內(nèi)心充滿了力量，了解你自己，化解不良情緒，你一定能找到自己的平衡點(diǎn)，每天過得充實(shí)、開心。
喚醒學(xué)員內(nèi)心能量，整合團(tuán)隊(duì)內(nèi)在資源，促進(jìn)由內(nèi)而外的改變
●培訓(xùn)概述：
1.樹立正確的職業(yè)心理健康觀念；2.了解工作壓力、情緒的本質(zhì)及成因；3.體驗(yàn)壓力管理和情緒調(diào)節(jié)方法的效果；4.促進(jìn)員工進(jìn)行工作壓力自我管理；5.掌握壓力管理技巧和情緒調(diào)節(jié)的方法；6.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和諧氛圍建設(shè)。

●幫助參與者：
了解自己不知道的東西，具有深刻的自我反省能力，引導(dǎo)員工對自身負(fù)責(zé)，并創(chuàng)造性地解決問題；
對自我的接納、正向評價(jià)、幫助員工發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的資源、體驗(yàn)到高自我價(jià)值，保持積極的工作心態(tài)
健康的情緒幫助團(tuán)隊(duì)在壓力情境下迸發(fā)出更多創(chuàng)意的選擇，而不會為試圖找出唯一正確的答案焦慮；
身心一致，考慮他人感受有助于形成團(tuán)隊(duì)內(nèi)部更有效的溝通、增進(jìn)理解和相互支持；
誠實(shí)面對所處的工作壓力，敢于審視自身的現(xiàn)狀，并尋求各種資源，解決問題；
人際相處的智慧，與人交往的藝術(shù)，打造融合的團(tuán)隊(duì)文化，提升凝聚力



課程詳情
認(rèn)證費(fèi)用：中級證書申請費(fèi)800元/人，高級證書申請費(fèi)1000元/人（高級證書申請須同時進(jìn)行理論考試和提交論文考試，學(xué)員在報(bào)名參加培訓(xùn)和認(rèn)證時請?zhí)崆皽?zhǔn)備好論文并隨理論考試試卷一同提交）（參加認(rèn)證考試的學(xué)員須交納此費(fèi)用，不參加認(rèn)證考試的學(xué)員無須交納）。
說明：凡希望參加認(rèn)證考試之學(xué)員，在培訓(xùn)結(jié)束后參加認(rèn)證考試并合格者，頒發(fā)與所參加培訓(xùn)課程專業(yè)領(lǐng)域相同之：“香港培訓(xùn)認(rèn)證中心HKTCC國際職業(yè)資格認(rèn)證中心《國際注冊行政管理師（中級）、國際注冊高級行政管理師》職業(yè)資格證書”。（國際認(rèn)證／全球通行／雇主認(rèn)可／聯(lián)網(wǎng)查詢）。（課程結(jié)束１０日內(nèi)快遞給學(xué)員）。

一、開場熱身
課程內(nèi)容介紹
破冰活動
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
二、尋找內(nèi)心深處的壓力源
我的理想
我的現(xiàn)狀
三、了解有關(guān)壓力的基礎(chǔ)知識
壓力的概念
良性壓力
負(fù)面壓力
壓力來源，職場壓力來源
產(chǎn)生壓力的心理行為模式
壓力處理三步曲：
面對自己的情緒
認(rèn)識壓力性質(zhì)
尋找應(yīng)對壓力合適策略方法
四、認(rèn)識情緒、疏導(dǎo)情緒
情緒的有關(guān)知識
情緒帶給我們的影響
認(rèn)識并妥善管理自己的情緒
- 準(zhǔn)許為人體驗(yàn)各種情緒
情緒ABC理論
* 諸葛亮的扇子
* 有情緒不是渲瀉，而是釋放
* 轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為
討論：我的情緒緩解經(jīng)驗(yàn)
五認(rèn)清壓力性質(zhì)、壓力緩解技巧
確定壓力處理策略
應(yīng)對壓力的心態(tài)
壓力情況下應(yīng)對風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)自己是情感反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)自我心智模式
人生四種應(yīng)對方式：打岔、討好、超理智、指責(zé)
壓力處理策略：改變、接受、放手、管理生活方式
- 將壓力變?yōu)閯恿?
- 案例練習(xí)
壓力緩解方法
* 自我放松 – 睡眠
* 自我放松 – 音樂
* 自我放松 – 積極的心理暗示
* 自我放松 – 食物
* 自我放松 – 運(yùn)動
* 自我放松 - 冥想
冥想體驗(yàn)
自我性格特點(diǎn)簡單測試
六、提升內(nèi)心力量、幸�？鞓啡松�
人生快樂的原則
幸福輪盤，確定自己想要什么
鍛煉自己的內(nèi)感官


講師簡介
  劉國蘭 老師
專業(yè)背景：
劉國蘭女士： 原創(chuàng)型、實(shí)戰(zhàn)型、管理學(xué)及心理學(xué)碩士，加拿大皇家大學(xué)MBA、國家二級心理咨詢師、PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師、國內(nèi)知名心理學(xué)培訓(xùn)師。專注于心理的理論與研究，善于的將心理學(xué)知識巧妙貫穿于培訓(xùn)課堂，深入淺出，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)來引導(dǎo)學(xué)員親身感受及體驗(yàn)。擅長把專業(yè)的心理學(xué)知識淺顯易懂地應(yīng)用在職場心理學(xué)、情緒與壓力、員工素質(zhì)、客戶服務(wù)、員工家庭與生活系列課程，深受學(xué)員喜愛。 
劉國蘭女士曾先后于鹽田國際集裝箱碼頭、A8音樂集團(tuán)、華大基因研究院從事高級人力資源主任、高級培訓(xùn)經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)等工作。曾帶領(lǐng)企業(yè)內(nèi)部多個咨詢項(xiàng)目和培訓(xùn)項(xiàng)目的開展，專業(yè)實(shí)戰(zhàn)背景深厚！
授課風(fēng)格：
將心理學(xué)知識巧妙貫穿于培訓(xùn)課堂，深入淺出，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)來引導(dǎo)學(xué)員親身感受及體驗(yàn)！注重學(xué)員的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場分享自己的觀點(diǎn)！
培訓(xùn)過程靈活，輕松幽默，培訓(xùn)形式多樣，注重與學(xué)員的互動與交流，運(yùn)用案例探討，有效引導(dǎo)學(xué)員思考，啟發(fā)思維！
品牌課程:《陽光心態(tài)》、《情緒壓力管理》、《80-90后員工管理》
講授課程:《卓越客戶服務(wù)》、《和諧家庭、幸福人生》、《五星級行政管理》《職場心理學(xué)—身心修練藝術(shù)》
服務(wù)客戶:
鹽田國際集裝箱碼頭有限公司、深圳華大基因、A8音樂集團(tuán)、廣州汽車集團(tuán)乘用車有限公司、主力實(shí)業(yè)有限公司、深圳青島啤酒廠、唯真電機(jī)有限公司、聯(lián)想信息產(chǎn)品深圳有限公司、金寶通電子深圳有限公司、賜昱鞋業(yè)、賜昱制品、譽(yù)銘新工業(yè)有限公司、百麗鞋業(yè)、南方都市報(bào)、蓮花物業(yè)、佳兆業(yè)物業(yè)、中泰模具、上海交通大學(xué)海外學(xué)院、深圳高新技術(shù)協(xié)會、前程無憂、海王生物、嘉樂祥珠寶等等。


課程對象
董事長、總經(jīng)理、經(jīng)理、主管、心理學(xué)愛好者


備    注

課程名稱：情緒壓力管理

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國培訓(xùn)易 http://m.a10by9.cn


報(bào)  名  回  執(zhí)  表

為確保您的報(bào)名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

網(wǎng)址：m.a10by9.cn（中國培訓(xùn)易）

課程名稱：情緒壓力管理       時間地區(qū)：____月____日_____市

公司全稱： 

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號: 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂）

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時間  2024 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識別號：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi)  □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi)  □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）：

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