緣起
愛(ài)因斯坦已經(jīng)證明——物質(zhì)就是能量。人體是物質(zhì)也是能量�，F(xiàn)代量子力學(xué)，也已揭示和證明了宇宙中萬(wàn)事萬(wàn)物都是由能量構(gòu)成的，都有各自的頻率，同頻共振、同質(zhì)相吸。高能量自然產(chǎn)生積極正面的想法，反之亦然，負(fù)面情緒想法的產(chǎn)生提示著低能量的狀態(tài)。

我們的時(shí)間是有限的，但我們的能量卻可以通過(guò)科學(xué)的方法和習(xí)慣來(lái)不斷補(bǔ)充。哈佛商業(yè)評(píng)論經(jīng)典《管理能量，而非時(shí)間》早在2008年就提到：“如今的組織和員工之間似乎都有個(gè)隱性合約（implicit contract），雙方都想方設(shè)法以更快的速度從對(duì)方那里攫取更多，然后自顧自地往前走。我們認(rèn)為，這是一種損人不利己的行為。員工整天被工作纏得脫不開(kāi)身，越來(lái)越疲憊；組織也不得不無(wú)奈地接受員工工作積極性降低的現(xiàn)狀，而且還得不停地聘用和培訓(xùn)新人來(lái)填補(bǔ)離職員工的空缺。最終，個(gè)人和組織兩敗俱傷，誰(shuí)也撈不到什么好處。展望未來(lái)，我們希望能出現(xiàn)一種對(duì)各方都有利的新型顯性合約（explicit contract）——組織對(duì)員工生活的各個(gè)層面都進(jìn)行投資，幫助他們創(chuàng)立并保持自己的價(jià)值。反過(guò)來(lái)，個(gè)人則調(diào)動(dòng)自己全方位的能量，一心一意地投入到每天的工作中。這樣，組織和個(gè)人雙方的價(jià)值才都會(huì)提升�！�

當(dāng)我們感覺(jué)到自己或者組織內(nèi)的員工績(jī)效不夠高、工作效率不夠高時(shí)；過(guò)往我們第一時(shí)間能夠想到的，是從“時(shí)間管理”、“執(zhí)行力”方向上去尋找解決方案；然而也許大部分結(jié)果都不盡人意；合理安排并擠壓時(shí)間以提升績(jī)效是種積極舉措，同時(shí)，管理并激發(fā)能量，對(duì)于每位在職場(chǎng)人（甚至是學(xué)子）來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是更輕松并喜聞樂(lè)見(jiàn)的。誰(shuí)不喜歡那個(gè)神采奕奕、輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并自我平衡的自己？

也許，換個(gè)思路，從“能量管理和激發(fā)”方向上，你能找到更好的答案——這就是J&S為什么開(kāi)設(shè)《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》這門(mén)課程的最重要原因。

可能收獲
‧ 深入了解能量的概念、來(lái)源、價(jià)值和意義；
‧ 建立能量管理的系統(tǒng)性思維；
‧ 學(xué)習(xí)和體驗(yàn)?zāi)芰抗芾淼母鞣N高效實(shí)用技術(shù)；
‧ 發(fā)展多元化的能量管理方法、建立個(gè)人能量管理體系；
‧ 提升能量和對(duì)能量的覺(jué)察力和轉(zhuǎn)化力。


課程大綱
模塊一：能量概述
‧ 什么是能量
‧ 現(xiàn)狀梳理和評(píng)估
‧ 能量的四個(gè)來(lái)源

模塊二：能量的載體
1. 身體
食物、睡眠、運(yùn)動(dòng)、休息
2. 情緒
‧ 什么是情緒
‧ 情緒神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)
‧ 情緒地圖及其四個(gè)特性
‧ 負(fù)面情緒的正面意圖
‧ 常見(jiàn)負(fù)面情緒溯源解讀
3. 情緒和思想
‧ 冰山下的涌動(dòng)
‧ 事實(shí)vs判斷
‧ 身體和情緒的關(guān)系
‧ 與情緒和諧相處的最佳策略
‧ 呼吸和情緒的關(guān)系及呼吸的重要性
4. 精神
‧ 探尋使命/價(jià)值觀探索
‧ 表達(dá)贊賞
‧ 靜心冥想

模塊三：能量管理的策略和建立個(gè)性化能量管理體系
‧ 增加正能量的N個(gè)方法
‧ 賦能的新生活方式
‧ 我的新習(xí)慣
‧ 行動(dòng)方案

模塊四：回顧和行動(dòng)計(jì)劃
‧ 跟進(jìn)機(jī)制
‧ 收獲、問(wèn)題和回答