中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 辦公技能公開(kāi)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)

舉辦時(shí)間:
廣州 2021-09-17廣州 2020-09-19
東莞 2020-07-18

課程費(fèi)用:1600元/人(含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票)
會(huì) 員 價(jià):會(huì)員優(yōu)惠價(jià)請(qǐng)咨詢(xún)客服, QQ:674837974 手機(jī)/微信:18588851172 符小姐

課程背景
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,當(dāng)代人也越來(lái)越多的承受著來(lái)自各方面的壓力。壓力過(guò)大,就會(huì)影響我們的情緒,而情緒長(zhǎng)期不良,又會(huì)損害身體健康。所以,學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒,不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢,而且還與我們的生命與健康有重要影響。

培訓(xùn)目標(biāo)
通過(guò)大量案例,列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害,進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí),并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手,推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié),切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí),從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。



課程詳情

第一部分:我們面臨的壓力源
1、什么是壓力
2、壓力的表現(xiàn)方式


第二部分:探求壓力與情緒的來(lái)源
(一)測(cè)試:自卑還是自信


(二)自卑的根源
1、出生時(shí)的感受
2、父母的教養(yǎng)
3、老師不公正的對(duì)待
4、同學(xué)的歧視


(三)如何變得自信


第三部分:識(shí)別壓力,管理情緒
(一)壓力的識(shí)別與情緒管理
1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)
3、快速緩解壓力的工具
(二)自我賦能,提升抗壓能力
1、自我激勵(lì)
2、自我賦能
(三)人際關(guān)系與壓力的應(yīng)對(duì)
1、做人際關(guān)系的推動(dòng)者
2、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?br />3、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)
4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題
第三部分:如何處理壓力
1、 職場(chǎng)中的壓力列舉
2、 改變?nèi)萜鞯男螤?br />3、 學(xué)會(huì)求助
第四部分:調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力
1、學(xué)會(huì)尊重混亂與無(wú)序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線(xiàn)
4、要想舒服先要不舒服



講師簡(jiǎn)介

  李茜 老師
——心理咨詢(xún)師,EAP企業(yè)培訓(xùn)師
——長(zhǎng)城計(jì)算機(jī) 高級(jí)心理顧問(wèn)


李老師成功的管理培訓(xùn)咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn),長(zhǎng)期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實(shí)踐活動(dòng),尤其是在企業(yè)員工心理援助計(jì)劃(EAP)方面有著深入的研究和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以十五年的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)、逾二千場(chǎng)的培訓(xùn)實(shí)踐,不斷對(duì)研究成果加以檢驗(yàn)、完善,積累了十分豐富的經(jīng)驗(yàn),可以針對(duì)不同類(lèi)型的企業(yè)做有針對(duì)性的項(xiàng)目設(shè)計(jì)并指導(dǎo)實(shí)施,成效顯著。
李老師特別擅長(zhǎng)將培訓(xùn)中深?yuàn)W而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語(yǔ)言演繹出來(lái),其頗具親和力的風(fēng)格,深受企業(yè)的歡迎,從而也博得了業(yè)界的好評(píng)。

其服務(wù)過(guò)(并不限于此)的客戶(hù)包括:
中國(guó)電信:廣東電信、深圳電信
中國(guó)聯(lián)通:內(nèi)蒙古聯(lián)通
中國(guó)移動(dòng);移動(dòng)通訊集團(tuán)設(shè)計(jì)院、移動(dòng)信安、上海移動(dòng)、南京移動(dòng)、重慶移動(dòng)、廣東移動(dòng)、海南移動(dòng)、遼寧移動(dòng)、深圳移動(dòng)、廣州移動(dòng)、成都移動(dòng)、汕頭移動(dòng)、肇慶移動(dòng)、梅州移動(dòng)、日照移動(dòng)、湖州移動(dòng)、蘇州移動(dòng)、連云港移動(dòng)、淮安移動(dòng)、遂寧移動(dòng)、攀枝花移動(dòng)、達(dá)州移動(dòng)、增城移動(dòng)、韶關(guān)移動(dòng)、樂(lè)山移動(dòng)
中國(guó)銀行:廣東中行、天津中行、河北中行、山東中行、青島中行、泰安中行、蘇州中行、洛陽(yáng)中行、漯河中行、鄭州中行、三門(mén)峽中行、駐馬店中行、鶴壁中行
工商銀行:廣東省工行、韶關(guān)工行、中山工行
建設(shè)銀行:江西建行、浙江建行、江蘇建行、福建建行、深圳建行、蘇州建行、珠海建行、連云港建行
農(nóng)業(yè)銀行:農(nóng)銀大學(xué)、廣東農(nóng)行、福建農(nóng)行、浙江農(nóng)行、湖南農(nóng)行、湖北農(nóng)行、遼寧農(nóng)行、新疆農(nóng)行、新疆
兵團(tuán)農(nóng)行、深圳農(nóng)行、廣州農(nóng)行、 湛江農(nóng)行、東莞農(nóng)行、廈門(mén)農(nóng)行、龍巖農(nóng)行、錦州農(nóng)行、鞍山
農(nóng)行、丹東農(nóng)行、朝陽(yáng)農(nóng)行、葫蘆島農(nóng)行、襄陽(yáng)農(nóng)行、烏魯木齊農(nóng)行、石河子農(nóng)行、 五家渠農(nóng)
行、喀什農(nóng)行、阿勒泰農(nóng)行、伊寧農(nóng)行、岳陽(yáng)農(nóng)行、寧波農(nóng)行、杭州農(nóng)行、嘉興農(nóng)行
招商銀行:深圳招行、廣州招行、湛江招行、西安招行、杭州招行、烏魯木齊招行、煙臺(tái)招行
民生銀行(青島、廣州、南京)、中信銀行(重慶、深圳、蘭州)、江蘇銀行(深圳)、
浦發(fā)銀行(揚(yáng)州)、三菱東京日聯(lián)銀行(深圳)、興業(yè)銀行(中山、黃石)、
廣東農(nóng)商行(廣東省行、廣州、湛江、江門(mén)、南海)
中國(guó)人壽(廣州)、太平洋人壽(深圳)、安聯(lián)保險(xiǎn)(深圳、成都)、泰康人壽(北京、深圳、青島、西安、石家莊)
國(guó)信證券
中石油(廣州)、中石化(廣州、洛陽(yáng))、中電投資、中核集團(tuán)(秦山核電、中核檢修)、中廣核(大亞灣、臺(tái)山核電)、南京供電、深圳供電、大理電力、浙能集團(tuán)、華能集團(tuán)、南方電網(wǎng)、深圳燃?xì)饧瘓F(tuán)、國(guó)家電網(wǎng)(福州)、貴州電力
漢莎航空、深圳航空、南方航空、山東航空、廣州機(jī)場(chǎng)、貴州機(jī)場(chǎng)
騰訊(深圳、廣州、成都)、阿里巴巴(杭州)、 螞蟻金服(深圳)、百度(廣州)、網(wǎng)易(廣州)
一汽大眾、一汽轎車(chē)、一汽富維、一汽豐田、一汽解放、富維江森、上汽通用五菱(柳州、重慶、青島)、華晨寶馬、華晨金杯、廣汽集團(tuán)(總部、本田、豐田)、廣州地鐵、港鐵公司、萬(wàn)科(總部、鄭州、南京、西安、武漢)、華潤(rùn)置地(沈陽(yáng)、青島、日照、淄博、太原、石家莊)、深業(yè)置地、招商地產(chǎn)(深圳)、佳兆業(yè)(深圳)、越秀集團(tuán)(廣州)、新世界地產(chǎn)(武漢)、華僑城集團(tuán)、歡樂(lè)海岸、恒豐地產(chǎn)、時(shí)代地產(chǎn)、中交地產(chǎn)、中興通訊、中國(guó)中車(chē)、中船、中化集團(tuán)、中糧集團(tuán)、深糧集團(tuán)、中遠(yuǎn)集團(tuán)、中鐵重工、中國(guó)交建、中建八局、中鐵二局、中聯(lián)重科、長(zhǎng)城計(jì)算機(jī)、漣鋼、湘鋼、陽(yáng)鋼、TCL、海信(順德學(xué)院、國(guó)際)、四川煙草公司、深圳煙草公司、沃爾瑪(中國(guó))、嘉士伯、百事可樂(lè)、邁瑞、畢馬威、富士康科技集團(tuán)、奧林巴斯、飛利浦電子、艾默生、賽意法、埃賽力達(dá)、偉巴斯特、聯(lián)想信息(IBM)、比亞迪(深圳、西安)、創(chuàng)維集團(tuán)、美的集團(tuán)、三一重工、伊利集團(tuán)、步步高電子、中華商務(wù)印刷、建滔化工、百麗、恒瑞制藥、豪森制藥、溢達(dá)紡織、順豐、新東方
課程可以提供內(nèi)訓(xùn)


課程對(duì)象

所有職場(chǎng)人士


   注


課程名稱(chēng):職場(chǎng)情緒與壓力管理

 


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為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加,請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表)E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專(zhuān)人與您聯(lián)系確認(rèn),并于開(kāi)課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書(shū)面通知為準(zhǔn),敬請(qǐng)留意。謝謝!

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課程名稱(chēng):職場(chǎng)情緒與壓力管理       時(shí)間地區(qū):_____________

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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 (請(qǐng)選擇 在□打√) 注:部分地區(qū)不可現(xiàn)金


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開(kāi)戶(hù)人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司

開(kāi)戶(hù)行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

號(hào): 4405 8501 0400 08276

課程金額:__________

住宿要求(費(fèi)用自理,開(kāi)課前三天預(yù)訂)

是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)(  )天

入住時(shí)間  2024             □標(biāo)準(zhǔn)雙人間(  )間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間(  )間                                             

發(fā)票信息:

一、增值稅普通發(fā)票(數(shù)電票):

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納稅人識(shí)別號(hào):

發(fā)票內(nèi)容:1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢(xún)服務(wù)費(fèi)  3*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢(xún)費(fèi)  4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢(xún)服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專(zhuān)用發(fā)票(數(shù)電票):

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發(fā)票內(nèi)容:1*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)