中國培訓易(m.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓課
主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易(m.a10by9.cn)
培訓目標
本課程向讀者提供一種簡單的方法,同時指導聽眾如何將之轉(zhuǎn)化為有利因素,實現(xiàn)健康的職業(yè)生活,為企業(yè)和個人帶來最大效能,進而提高工作業(yè)績。
課程詳情
一、壓力研究的起源
壓力的定義
認識壓力
二、職場壓力
壓力適宜度
壓力的作用
三、壓力與個人
壓力與表現(xiàn)
你陷入壓力的十面埋伏中
明天我們應怎樣生活?
別讓工作壓垮你
別陷入焦慮不安中
跟壓力合作
從被動“受雇”到主動“管理生活”
從被動“應付生活”到主動“掌控生活”
平衡生活方式
給自己開輕松處方
安排自己的生活節(jié)拍
四、管理壓力
變化和變化的需要
變化是壓力的根源
壓力管理中組織方法的需要
通過壓力進行管理
工作中的心理輔導
改善工作環(huán)境與心理環(huán)境
五、組織壓力
工作本身的壓力
工作角色的變化
工作中人際關(guān)備性質(zhì)的變化
工作環(huán)境的變化
工作場所變化的性質(zhì)——結(jié)果和成本
團隊中的壓力
組織結(jié)構(gòu)和氛圍的變化
六、壓力和新技術(shù)
電子計算機技術(shù)
電子計算機監(jiān)控
七、工作場所壓力管理的選項:
壓力管理的三重模式
干預的第二層面
干預的第三層面
八、減輕壓力
小小成功
處理沖突
別埋沒自己
抓住想法
壓力運動
環(huán)境要素
笑
卸下超載的信息
食物決定你的一切
片刻休息
講師簡介
李禹成 老師
國家創(chuàng)新人才訓練模式開發(fā)小組 組長
國家職業(yè)經(jīng)理人資質(zhì)評價中心 資深顧問
最優(yōu)秀的個人和職業(yè)發(fā)展?jié)撃芘嘤枎?br>
優(yōu)秀的顧問專家:
-----受邀為不同類型的企業(yè)作過多次教練輔導。
-----輔導過多家品牌公司,培訓現(xiàn)場有效促進人們快速成長,獲得極大的凡響與績效。
-----人才領(lǐng)導力,執(zhí)行力訓練專家,具有豐富的成人訓練經(jīng)歷,幫助企業(yè)員工與管理者實現(xiàn)快速的提升成長。
-----致力于為企業(yè)建造一支有良好心智與出色技能的管理隊伍。
課程對象
備 注
課程名稱:壓力管理