中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）

培訓(xùn)目標(biāo)
幫助學(xué)員客觀地對待職業(yè)壓力，有效地管理自身的情緒，提高情商和個人魅力，同時做到及時舒緩壓力，避免工作情緒化，保持良好的身心健康，建立和諧融洽的人際關(guān)系，保證高效率地完成本職工作。



課程詳情
一、 EAP情緒：情緒與情商
1、 情緒的多變性
2、 情緒的多元化客觀性
3、 情緒化與情緒失控的風(fēng)險(xiǎn)
4、 情商的五元素
5、 感性與理智
6、 高情商表現(xiàn)：
 責(zé)任，勇敢擔(dān)負(fù)責(zé)任
 自尊，維護(hù)個人形象
 自信，有獨(dú)立的人格
 坦誠，建立良好人脈
 冷靜，遇事積極沉穩(wěn)

二、 EAP壓力：職場壓力透視
1、壓力的根源
 自卑：外表、形象、經(jīng)濟(jì)、職位
 未知：能力不足、不勝任、迷茫
 角色期望提高：升職、升學(xué)、知名度、業(yè)績

2、對待壓力的態(tài)度
 壓力與績效關(guān)系
 適度壓力原則
 壓力舒緩五要決：腹式呼吸、身體放松、靜聽音樂、傾訴發(fā)泄。

三、 EAP重點(diǎn)：避免心理極端，心態(tài)科學(xué)轉(zhuǎn)換
 抑郁癥
 浮躁癥
 冷淡癥
 交際恐懼癥
 報(bào)復(fù)狂癥
 工作倦怠癥
 傲視萬物癥
 職場雙棱鏡：框視態(tài)度
 成功的路上充滿荊棘：阿榮奮斗歷程
 馬云的堅(jiān)持觀：成功的必要理念
 消極的三大表現(xiàn)：懼怕、擔(dān)憂、埋怨
 樂觀面對工作挫折：陽光心態(tài)

四、 EAP核心：壓力治本的六大法則
 幸福感的獲得
 法則一：能力與資源的匹配
 法則二：人際關(guān)系的潤滑
 法則三：藝術(shù)修養(yǎng)與高雅情調(diào)的塑造
 法則四：舍棄刺激物(煙、酒精等)
 法則五：自我潛意識的聯(lián)想法
 法則六：專注實(shí)現(xiàn)突破

五、 EAP走向：永久快樂工作的秘訣
 尊重與接納自己
 讓幽默伴隨你我
 在下一秒就行動
 計(jì)劃自己的人生
 統(tǒng)籌自己的一切
 保持工作的激情
 平衡人生的藝術(shù)
 適當(dāng)來享受成績
 真誠地贊美他人
 心懷著感恩之心


講師簡介
  鄒文強(qiáng) 老師
個人資歷：
國內(nèi)知名管理培訓(xùn)師，先后受到大型國企、民企和跨國外企三種不同性質(zhì)企業(yè)氛圍的熏陶，從一個普通的崗位人事助理開始成長，歷經(jīng)人事助理、人事主管、人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、營銷總監(jiān)、運(yùn)營總監(jiān)、副總經(jīng)理、高級顧問、專職講師等多個職務(wù)的歷練，從一線員工、基層主管、中高層管理者、企業(yè)顧問等不同視角去觀察企業(yè)、審視企業(yè)和服務(wù)企業(yè)。
現(xiàn)擔(dān)任武漢大學(xué)經(jīng)管學(xué)院對外培訓(xùn)中心合作講師， 北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)中心，中國總裁培訓(xùn)網(wǎng)，廣州眾行等多家咨詢機(jī)構(gòu)的合作講師， 中國移動、國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、中國電信各省、市公司，商業(yè)銀行各分行、支行的長期顧問。

授課風(fēng)格及主要方式：
娓娓道來、輕松自然、案例豐富、生動有趣，以解決實(shí)際工作問題為核心；運(yùn)用的主要授課方法是引導(dǎo)式授課法，采用MBA管理案例教學(xué)的模式, 引用100% 行業(yè)案例，貼近學(xué)員實(shí)際， 遵循學(xué)員的學(xué)習(xí)規(guī)律，穿針引線，引導(dǎo)學(xué)員找到答案。


課程對象
企事業(yè)單位各層級管理者和員工


備    注
課程名稱：EAP：陽光心態(tài)與情緒管理


 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 674837974
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