中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）
中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
提升身心健康，尋找工作與生活之間平衡點(diǎn)
課程詳情
課程大綱
•中國社會壓力調(diào)查
•現(xiàn)代人的五大風(fēng)險
•社會階層無法預(yù)期
•為什么要了解和研究壓力
•壓力的心理／生理／行為表現(xiàn)
•心理問題的四個劃分等級
•個人壓力測評
•測評分?jǐn)?shù)講解
•案例分析
•壓力的定義
•壓力是怎樣形成的
•壓力過程理論
•前言
•壓力源的定義與種類
•生活壓力源及影響
•工作壓力定義與種類
•工作壓力源及影響
•工作壓力的管理
•性格氣質(zhì)類型劃分
•不同性格壓力反應(yīng)
•A型性格與應(yīng)對方式
•情緒與壓力
•五種積極的減壓行為
•個人承受力與壓力關(guān)系
•壓力管理的三個原則
•4類72種減壓方式點(diǎn)評
•氣質(zhì)與對應(yīng)的減壓方式
•壓力和疾病的發(fā)端
•壓力的轉(zhuǎn)化與中介因素
•職場人飲食習(xí)慣與規(guī)律
•白領(lǐng)日常保健手冊
•辦公室體操
•課程總結(jié)
•行動計劃
•價值觀序位重分配
•中國社會壓力調(diào)查
•現(xiàn)代人的五大風(fēng)險
•社會階層無法預(yù)期
•為什么要了解和研究壓力
•壓力的心理／生理／行為表現(xiàn)
•心理問題的四個劃分等級
•個人壓力測評
•測評分?jǐn)?shù)講解
•案例分析
•壓力的定義
•壓力是怎樣形成的
•壓力過程理論
•前言
•壓力源的定義與種類
•生活壓力源及影響
•工作壓力定義與種類
•工作壓力源及影響
•工作壓力的管理
•性格氣質(zhì)類型劃分
•不同性格壓力反應(yīng)
•A型性格與應(yīng)對方式
•情緒與壓力
•五種積極的減壓行為
•個人承受力與壓力關(guān)系
•壓力管理的三個原則
•4類72種減壓方式點(diǎn)評
•氣質(zhì)與對應(yīng)的減壓方式
•壓力和疾病的發(fā)端
•壓力的轉(zhuǎn)化與中介因素
•職場人飲食習(xí)慣與規(guī)律
•白領(lǐng)日常保健手冊
•辦公室體操
•課程總結(jié)
•行動計劃
•價值觀序位重分配
講師簡介
高博 老師
曾任職眾生管理營銷咨詢公司總經(jīng)理、錦繡北方公司副總經(jīng)理、黑馬基金管理顧問。高先生有著豐富的市場營銷、企業(yè)戰(zhàn)略方面咨詢的實踐經(jīng)驗，主要研究領(lǐng)域為組織戰(zhàn)略、盈利模式、企業(yè)文化方向。
對壓力管理課程，在多年咨詢經(jīng)歷過程中不斷的積累和總結(jié)，從多角度通過大量真實案例與視角的觀察解讀讓學(xué)員達(dá)到對課程的深刻理解、把握；對企業(yè)文化與營銷課程，幫助員工客觀了解企業(yè)定位、對手特征分析、行業(yè)市場規(guī)律的運(yùn)做，進(jìn)而從觀念與文化層面提升客戶的市場競爭能力，將最適合營銷理念和操作方法融會貫通到市場實戰(zhàn)中；在為企業(yè)度身定制的內(nèi)訓(xùn)課程中，更是企業(yè)完善新觀念、提供企業(yè)解決方面問題方面的高效處方。
▣ 近年主要實戰(zhàn)經(jīng)歷：
•北京眾生營銷咨詢有限公司／總經(jīng)理
•北京太奇資訊管理有限公司／項目總監(jiān)
•培訓(xùn)領(lǐng)域涉及電信、房產(chǎn)、零售、貿(mào)易等行業(yè)提供過近200場培訓(xùn)
•了解講師更多，請登錄www.ppthome.com
▣ 主要企業(yè)管理經(jīng)驗：
•5年國內(nèi)營銷咨詢公司運(yùn)營實戰(zhàn)及團(tuán)隊管理經(jīng)驗
•3年IT、培訓(xùn)行業(yè)、零售行業(yè)職業(yè)顧問經(jīng)歷
課程對象
在職人員
備 注
課程名稱：職場壓力管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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