中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 人力資源內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)



課程詳情

培訓(xùn)對(duì)象
企業(yè)所有干部;
企業(yè)銷售人員;
基層青年員工。
培訓(xùn)目標(biāo)
通過了解壓力產(chǎn)生的原因和傳遞,學(xué)會(huì)有針對(duì)性地正確回應(yīng),創(chuàng)造美好人生;
理解壓力與情緒管理的原則:圣經(jīng)原則的確立、通過禱告確立合宜的目標(biāo)、靠生命更新建立良好的人際關(guān)系、建設(shè)敬虔的家庭、規(guī)劃你的職業(yè);
學(xué)會(huì)情緒壓力管理的方法:適當(dāng)授權(quán)、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、音樂;
調(diào)節(jié)情緒,實(shí)施員工關(guān)懷,提升工作效率。
培訓(xùn)形式
講授、模擬練習(xí)、游戲、測(cè)評(píng)等。
提供工具
為受訓(xùn)者提供三大工具:
情商測(cè)評(píng);
健康飲食表;
心靈操練計(jì)劃。
培訓(xùn)時(shí)間
2天(壓縮版:1天;輔導(dǎo)版:5天)
課程大綱
誰(shuí)需要管理情緒與壓力
心理疾病已來到我們身邊
各階層的生活狀況
解壓的方法—病急亂投醫(yī)
壓力來自何處
信仰
社會(huì)
財(cái)務(wù)狀況
家庭
人際關(guān)系
工作
突發(fā)事件
識(shí)別壓力并評(píng)估壓力
壓力的正面作用
壓力的負(fù)面作用
你的壓力測(cè)評(píng)
情緒與我們的生活
什么是情緒
認(rèn)識(shí)我們的身體
人格與個(gè)性
情緒的產(chǎn)生與傳遞
各種正面的情緒
各種不良情緒—和原因
生氣
憤怒
焦慮
嫉妒
沮喪
擔(dān)憂
憎恨
恐懼
消沉
緊張
不良情緒的舒緩與調(diào)節(jié)
心靈的修煉—去除心中的垃圾信念
告別完美,學(xué)會(huì)拒絕
自我暗示訓(xùn)練
用積極的心態(tài)消除負(fù)面情緒
羅森塔爾效應(yīng)及其應(yīng)用
測(cè)測(cè)你的情商
壓力與情緒管理之道
重組信念系統(tǒng)
重建心智模式
以正確的價(jià)值觀認(rèn)識(shí)周圍的社會(huì)
制定合理的人生目標(biāo)
理順你生活中的價(jià)值次序
規(guī)劃平衡的生活
建立正確的家庭觀
尋找工作的真實(shí)價(jià)值
修煉心靈與品格
家庭與情緒管理
認(rèn)識(shí)家庭在你人生中的極端重要性
用你的一生建設(shè)家庭
繪制美好婚姻的路線圖
承擔(dān)起丈夫(妻子)在家庭中的責(zé)任
教育好孩子
達(dá)成理解的財(cái)務(wù)協(xié)議
全然接納對(duì)方的家庭成員
和你的家人一起分享休閑時(shí)光并分擔(dān)壓力
合理的家庭理財(cái)
工作與情緒管理
厘清工作的真實(shí)價(jià)值
樹立正確的職業(yè)觀
制定合理的職業(yè)目標(biāo)
為你的職業(yè)發(fā)展做規(guī)劃
用大智慧管理你的上司、同事和下屬
與眾人建立良好的溝通關(guān)系
管理好你的工作業(yè)績(jī)
管理好時(shí)間提升效率
修煉品格提升領(lǐng)導(dǎo)力
做一個(gè)終身學(xué)習(xí)的人
人際關(guān)系與情緒管理
人際關(guān)系對(duì)情緒的重要性
怎樣建立美好的人及關(guān)系
建立信任
融入文化
融入團(tuán)隊(duì)
培養(yǎng)品格
學(xué)會(huì)順服與追隨
激勵(lì)和影響他人
培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力
做團(tuán)隊(duì)的建設(shè)者
紓解壓力與情緒管理的方法
睡眠
睡眠對(duì)健康的重要性
睡眠的數(shù)量與質(zhì)量
睡眠的方法
飲食
樹立健康的飲食觀
告別不良嗜好
健康的飲食方式與健康食品
非健康食品
運(yùn)動(dòng)與旅游
隨時(shí)運(yùn)動(dòng),形成習(xí)慣
放下工作到自然中去
音樂與情緒舒緩


講師簡(jiǎn)介

  王路加 老師
1962年生于山東,1984年本科畢業(yè)于北京師范大學(xué)
1988年入讀北京師范大學(xué)法律與政治研究所研究生班
先后在銘略遠(yuǎn)迅咨詢、北京正略鈞策咨詢、北京泰富投資顧問、北京萬通實(shí)業(yè)、北京北洋信息產(chǎn)業(yè)、北京某軍校任職,擔(dān)任過從教官、部門經(jīng)理、副總經(jīng)理、策劃總監(jiān)、項(xiàng)目經(jīng)理等職務(wù)。
其中高校(軍隊(duì)高校)任教4年,企管、策劃、營(yíng)銷、咨詢、培訓(xùn)21年,深厚的理論功底加上豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),融培訓(xùn)、教練、輔導(dǎo)、咨詢于一爐,對(duì)解決方案落地執(zhí)著追求,對(duì)培訓(xùn)事業(yè)勤勉敬業(yè),可為企業(yè)客戶之良友。

《湖北忠良機(jī)械綜合管理提升》
《北京璽萌控股戰(zhàn)略與管理提升咨詢項(xiàng)目》
《上海上實(shí)集團(tuán)管控和績(jī)效管理咨詢項(xiàng)目》
《大連百年城戰(zhàn)略咨詢項(xiàng)目》
《北京童趣出版有限公司營(yíng)銷戰(zhàn)略和財(cái)務(wù)管理咨詢項(xiàng)目》
《首都機(jī)場(chǎng)房地產(chǎn)開發(fā)有限公司戰(zhàn)略規(guī)劃項(xiàng)目》
《上海綠地集團(tuán)綠地國(guó)際城管理提升項(xiàng)目》
《中糧鵬利集團(tuán)房地產(chǎn)戰(zhàn)略咨詢項(xiàng)目》
《西安經(jīng)發(fā)地產(chǎn)有限公司績(jī)效和薪酬咨詢項(xiàng)目》
《中遠(yuǎn)房地產(chǎn)公司資產(chǎn)規(guī)劃咨詢項(xiàng)目》
【主要著作】
《企業(yè)五重再造-希伯來智慧與企業(yè)管理》
《職業(yè)生涯規(guī)劃》


課程對(duì)象



備    注

課程名稱:壓力與情緒管理



 

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