中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
培訓(xùn)目標
讓學(xué)員意識到壓力管理刻不容緩;
幫助學(xué)員清楚地看到壓力形成的機制和帶來的影響;
幫助學(xué)員了解自己所處的壓力狀態(tài);
通過體驗活動,幫助學(xué)員掌握一套最適合自己的壓力管理方法。
課程詳情
一、概念方面 1、“情緒”與“情緒智能”(EQ)的定義 。1)情緒是什么? 。2)“情緒智能”(EQ)是什么? 。3)情緒管理對于人生的意義 2、用新的角度去看情緒對人的作用 。1)情緒是生命不可分割的一部分 。2)情緒絕對誠實可靠和正確 。3)情緒從來都不是問題 。4)情緒是教我們在事情中該有學(xué)習(xí) 。5)情緒應(yīng)該為我們服務(wù),而不應(yīng)成為我們的主人。 (6)情緒是經(jīng)驗記憶的必須部分! 。7)情緒就是我們的能力 3、情緒的真正來源 。1)情緒不是源自外界的人事物 。2)信念、價值觀、規(guī)則 。3)情緒的來源 4、對情緒的錯誤概念: 不少人錯誤地認為認為: 。1)情緒是與生俱來的 (2)情緒是無可奈何 。3)“不要把情緒帶回家” 。4)情緒的原因是外界的人、事、物 。5)情緒有好壞之分 (6)不好的情緒,只有這兩個方法處理:忍、發(fā) 。7)情緒控制人生
5、情緒管理的各種方法與模式 處理本人情緒 傳統(tǒng)上處理自己的情緒只有三種途徑: (1)忍:忍藏在心里; (2)發(fā):發(fā)泄出來; 。3)逃:使自己忙碌不去想起有關(guān)的事情。
二、有效的EQ管理情緒的技巧 1、EQ處理他人情緒的四步技巧 2、現(xiàn)場抽離法 3、處理焦慮的四步技巧 4、處理困難的技巧 5、迅速消除憤怒的技巧 6、瞬間突破情緒困境法
三、壓力與應(yīng)激
1、壓力促進變化
2、變化帶來壓力
3、學(xué)會應(yīng)對壓力
4、輕松駕馭工作和生活
四、情緒與健康
1、人類大部分的疾病都和情緒有關(guān)嗎?
2、學(xué)會管理自己的情緒
五、情緒與事業(yè)
1、良好的情緒與事業(yè)
2、成功的路不止一條
3、理智與認知
講師簡介
侯海倫 老師
工業(yè)品銷售專家。高級培訓(xùn)師、SGS特聘講師、某大學(xué)外聘專家。
侯老師曾系統(tǒng)接受過新加坡培訓(xùn)機構(gòu)目標銷售、摩托羅拉大學(xué)顧客完全滿意、管理及領(lǐng)導(dǎo)力、項目管理等專業(yè)培訓(xùn),持有工程及工商管理等不同領(lǐng)域的學(xué)歷及學(xué)位,F(xiàn)為廣東科技干部學(xué)院特聘專家、SGS特聘培訓(xùn)講師、號角企管高級培訓(xùn)師。
二十余年來,侯老師一直從事工業(yè)品銷售的相關(guān)工作,先后任職于技術(shù)、銷售、采購、管理等崗位,并具備國企、民企、港資、外資等多種類型企業(yè)的工作經(jīng)驗。特別是近十六年來,始終專注于工業(yè)品等產(chǎn)品的銷售、采購工作,曾作為區(qū)域銷售經(jīng)理為某世界500強企業(yè)服務(wù)多年,后歷任多家知名企業(yè)及其它工業(yè)原料采購銷售負責(zé)人。具有豐富的行業(yè)經(jīng)驗及專業(yè)素質(zhì),對大客戶顧問式銷售尤有深刻見解。
課程對象
企業(yè)各級管理者及員工
備 注
課程名稱:壓力與情緒管理