中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
培訓(xùn)目標(biāo)
一、 提升員工正面情緒管理模式。
二、 幫助員工緩解壓力,掌握簡單實用的減壓技巧。
三、 培養(yǎng)員工必備的八大職業(yè)心態(tài),提升員工對幸?鞓啡松恼蛩伎。
課程詳情
課程精選大綱:
一、 認(rèn)識流動的生命力——情緒
1) 人格的三個部分:本我、超我、自我
2) 西方的“情緒”VS東方“七情六欲”
練習(xí):自我情緒體驗
3) 情緒的真相
情緒系統(tǒng)的“叮當(dāng)理論”
練習(xí)技巧:情緒敏感度訓(xùn)練
二、 壓力面面觀
1) 壓力是什么?
情景模擬:壓力下,踢狗效應(yīng)是怎么回事?
2) 常常出現(xiàn)壓力的有哪些?
3) 壓力與思維——突破限制,建立正面情緒認(rèn)識
情緒ABC 理論
4)壓力與工作的關(guān)系
壓力與工作績效的U型圖分析
著名實驗:睡覺獎勵實驗
解讀《2009年職業(yè)經(jīng)理人壓力報告》
三、必備的八大職業(yè)陽光心態(tài)
1) 八大心態(tài)的力量
2) 陽光心態(tài)與感恩心態(tài)
3) 付出心態(tài)與積極心態(tài)
4) 執(zhí)著心態(tài)與共贏心態(tài)
5) 老板心態(tài)與空杯心態(tài)
四、簡單實用的減壓技巧
1)學(xué)會放松:辦公室壓力5段錦
2)學(xué)會呼吸:呼吸321法則
3)學(xué)會釋放:橡皮筋減壓法
4)學(xué)會夢想:給自己夢境日記
5)學(xué)會預(yù)測:制作壓力記事表
課程時長:一天(6小時)
課程形式:體驗互動、角色扮演、團(tuán)隊游戲、小組練習(xí)
講師簡介
施怡彤 老師
● 國際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學(xué)員國內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗:
☆先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導(dǎo)師等多個宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者,曾跟隨宗派導(dǎo)師們在國內(nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長的深度課程,也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問,服務(wù)意識強(qiáng),有針對性進(jìn)行研討并剖析女性話題。
獨特授課風(fēng)格:
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動、幽默,寓觀念于談笑間,蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程,更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
課程對象
高管理層人員、中層管理人員、基層員工(50人以內(nèi))
備 注
課程名稱:陽光心態(tài)與快樂工作