中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
培訓(xùn)目標(biāo)
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升職場(chǎng)績(jī)效;
掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法;
增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,解除心理上的限制性信念;
開心工作,贏在職場(chǎng);快樂生活,享受人生。
課程詳情
培訓(xùn)時(shí)間:兩天,共12課時(shí)。
培訓(xùn)形式:導(dǎo)師講解、小組討論、體驗(yàn)游戲、案例分析、測(cè)量軟件、視頻分享、技巧練習(xí)
培訓(xùn)大綱:
一、課程前討論
1. 頭腦風(fēng)暴:您碰到哪些關(guān)于情緒、壓力的難題?
2. 情緒自測(cè):自由聯(lián)想
二、情緒的概述
1. 什么是情緒?
能量在流動(dòng)
情緒面譜
案例分析
情緒的五大觀點(diǎn)
互動(dòng)體驗(yàn):情緒與行為的關(guān)系
2. 情緒的三大效應(yīng)
鐘擺效應(yīng)
冰山理論
ABC理論
3. 情緒對(duì)企業(yè)的作用
工作情商=情緒生產(chǎn)力
4. EQ 高手的特質(zhì)及技能
什么是EQ情緒智能
你的情緒習(xí)慣如何?
心理軟件測(cè)量:快樂芯
三、有效的情緒管理
1. 工作與情緒的關(guān)聯(lián)
名言說明
企業(yè)案例討論講解
2. 自我管理情緒,做情緒的主人
別跟情緒過不去
處理工作中的典型負(fù)面情緒
A. 如何處理憤怒
B. 如何處理沮喪
C. 如何片焦慮
適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
紓解情緒方式
提高EQ的方法,做自己情緒的主人
3. 處理他人情緒技巧
視頻分享:《快樂0負(fù)擔(dān)》
正面動(dòng)機(jī)和深層需要
突破性的思想力量
如何分析別人的情緒
正確看待別人的情緒
緩和他人情緒的方法及技巧
講師簡(jiǎn)介
施怡彤 老師
● 國際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級(jí)執(zhí)行師
● 全國首批高級(jí)人力資源管理師、國家二級(jí)心理咨詢師
● 中國九柱性格學(xué)員國內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn):
☆先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者,曾跟隨宗派導(dǎo)師們?cè)趪鴥?nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長的深度課程,也受邀諸多知名廣播、電視臺(tái)和報(bào)刊等多家媒體專項(xiàng)訪問,服務(wù)意識(shí)強(qiáng),有針對(duì)性進(jìn)行研討并剖析女性話題。
獨(dú)特授課風(fēng)格:
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個(gè)人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動(dòng)、幽默,寓觀念于談笑間,蘊(yùn)哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程,更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
課程對(duì)象
高管理層人員、中層管理人員、基層員工(50人以內(nèi))
備 注
課程名稱:高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理