中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）
中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
了解時尚前沿品牌，做職場新潮白領(lǐng)
熟悉服裝色彩飾品搭配，展打造職業(yè)完美形象
掌握美肌彩妝大煥顏，如魚得水俏佳人
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)站立行走蹲，知性氣質(zhì)由內(nèi)而外散發(fā)
課程詳情
課程大綱
第一天 上午 《走進(jìn)國際奢侈品牌》 《四季色彩與服飾》
下午 《時尚彩妝煥顏術(shù)》 《潮流飾品與搭配》
第二天 上午 《天然美肌與SPA》 《實用盤發(fā)與整體造型DIY》
下午 《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之 站姿、坐姿
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之 行姿、蹲姿
課程具體安排
《走進(jìn)國際奢侈品牌》
（一） 國際奢侈品牌趨勢
（二） 國際奢侈品牌淵源與品牌故事
《四季色彩與服飾》
(一)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)色彩知識及搭配原則
A認(rèn)識基礎(chǔ)色彩原理
B了解四季色彩理論
C基本色彩搭配原則
(二) 女士著裝規(guī)范
1. 正確商務(wù)著裝TPO原則
2. 女士商務(wù)裝款型的選擇與禁忌
3. 女士裙裝四忌
4. 女士商務(wù)皮鞋的禮儀
A商務(wù)皮鞋鞋跟規(guī)范
B不同款型的鞋的禁忌
C商務(wù)皮鞋如何正確搭配
5. 女士絲襪、內(nèi)衣、絲巾的選擇和搭配
6. 女士配飾的正確佩戴方法與禁忌
（耳環(huán)、項鏈、戒指、胸針等）
7. 女士宴會穿著建議
8. 參與大型社交宴會禮儀
《時尚彩妝煥顏術(shù)》
一、商務(wù)場合彩妝的重要性
二、彩妝的淵源與歷史
三、彩妝色彩的基本知識
四、彩妝基礎(chǔ)知識與技法
《潮流飾品與搭配》
一． 合理飾品搭配的重要性
二． 潮流飾品搭配禁忌
1. 今季時尚飾品潮流
2. 了解飾品搭配的禁忌
三． 女士首飾搭配四原則
四． 不同場合飾品佩戴—九要點(diǎn)
五． 百變絲巾新搭配——15種
1. 了解不同絲巾的特質(zhì)
2. 學(xué)習(xí)、練習(xí)絲巾基本技法
3. 了解絲巾與飾品的搭配原則
4. 展示小方巾各種不同技法
5. 展示長絲巾各種不同技法
6. 展示正方形絲巾各種不同技法
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
《天然美肌與SPA》
一 皮膚的概念
二 皮膚的生理功能
三 皮膚的結(jié)構(gòu)
1、表皮 2、真皮 3、皮下組織
四 皮膚類型特征及護(hù)膚錦囊
（一）皮膚類型特征：
1、干性皮膚
2、油性皮膚
3、中性皮膚
4、混合性皮膚
5、敏感性皮膚
（二）皮膚自測法
五 影響皮膚的因素
（一）不可控制的因素 — 五大要點(diǎn)
（二）可控制因素 — 十大要點(diǎn)
六 看皮膚、知健康
（一）看“痘”知健康
（二）看“斑”知健康
（三）看“己”知健康
七 如何正確護(hù)理皮膚
1、每日正確洗臉步驟與禁忌
2、如何根據(jù)皮膚，選擇適當(dāng)?shù)拿廊葑o(hù)膚品
3、如何正確高效的使用美容護(hù)膚品
4、疑難問題皮膚的處理
八 皮膚按摩護(hù)理程序步驟
1、重點(diǎn)示范不同類型面膜的使用方法
2、重點(diǎn)示范自助式面部皮膚按摩手法
3、全面示范皮膚周護(hù)理按摩程序
《實用盤發(fā)與整體造型DIY》
一．認(rèn)識頭發(fā)結(jié)構(gòu)、特質(zhì)
二．學(xué)習(xí)護(hù)理頭發(fā)的實用知識
三．了解不同盤發(fā)風(fēng)格的黃金三角區(qū)
四．展示不同盤發(fā)的基本技巧
1.使用黑發(fā)夾的基本技巧
2.使用各種不同發(fā)梳的基本技巧
3.使用皮筋的基本技巧
五．展示不同風(fēng)格的盤發(fā)方法
1.韓式晚宴式
2.高雅職場式
3.蓬松時尚式
4.日式結(jié)辨式
六．輔導(dǎo)學(xué)員實戰(zhàn)演練
七.自我整體造型DIY
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之站姿、坐姿
課程內(nèi)容:
展示正確的形體氣息調(diào)節(jié)方法
（ 全體學(xué)員配合音樂練習(xí)。。。 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
展示正確輕松的站姿
. 女士不同站姿基本要求及演示 （三種）
（女士學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
展示正確端莊的坐姿
1.女士正確坐姿基本規(guī)范要求
A坐姿基本形
B兩腳交疊的坐姿
C雙腳斜放的坐姿
D腳踝交叉的坐姿
E微微張開雙腳的坐姿
F腳踝盤住收起的坐姿
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之行姿、蹲姿
展示正確優(yōu)雅的走姿
行姿
——行姿的三大要求
——行姿五大注意事項
A腰部步行
B確認(rèn)直線
C確認(rèn)平衡
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
公共場合步行禮儀
A行姿注意事項
B行姿要求
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
（三）學(xué)習(xí)商務(wù)場合得體的蹲姿
各種不同蹲姿演示
（女生學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
第一天 上午 《走進(jìn)國際奢侈品牌》 《四季色彩與服飾》
下午 《時尚彩妝煥顏術(shù)》 《潮流飾品與搭配》
第二天 上午 《天然美肌與SPA》 《實用盤發(fā)與整體造型DIY》
下午 《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之 站姿、坐姿
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之 行姿、蹲姿
課程具體安排
《走進(jìn)國際奢侈品牌》
（一） 國際奢侈品牌趨勢
（二） 國際奢侈品牌淵源與品牌故事
《四季色彩與服飾》
(一)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)色彩知識及搭配原則
A認(rèn)識基礎(chǔ)色彩原理
B了解四季色彩理論
C基本色彩搭配原則
(二) 女士著裝規(guī)范
1. 正確商務(wù)著裝TPO原則
2. 女士商務(wù)裝款型的選擇與禁忌
3. 女士裙裝四忌
4. 女士商務(wù)皮鞋的禮儀
A商務(wù)皮鞋鞋跟規(guī)范
B不同款型的鞋的禁忌
C商務(wù)皮鞋如何正確搭配
5. 女士絲襪、內(nèi)衣、絲巾的選擇和搭配
6. 女士配飾的正確佩戴方法與禁忌
（耳環(huán)、項鏈、戒指、胸針等）
7. 女士宴會穿著建議
8. 參與大型社交宴會禮儀
《時尚彩妝煥顏術(shù)》
一、商務(wù)場合彩妝的重要性
二、彩妝的淵源與歷史
三、彩妝色彩的基本知識
四、彩妝基礎(chǔ)知識與技法
《潮流飾品與搭配》
一． 合理飾品搭配的重要性
二． 潮流飾品搭配禁忌
1. 今季時尚飾品潮流
2. 了解飾品搭配的禁忌
三． 女士首飾搭配四原則
四． 不同場合飾品佩戴—九要點(diǎn)
五． 百變絲巾新搭配——15種
1. 了解不同絲巾的特質(zhì)
2. 學(xué)習(xí)、練習(xí)絲巾基本技法
3. 了解絲巾與飾品的搭配原則
4. 展示小方巾各種不同技法
5. 展示長絲巾各種不同技法
6. 展示正方形絲巾各種不同技法
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
《天然美肌與SPA》
一 皮膚的概念
二 皮膚的生理功能
三 皮膚的結(jié)構(gòu)
1、表皮 2、真皮 3、皮下組織
四 皮膚類型特征及護(hù)膚錦囊
（一）皮膚類型特征：
1、干性皮膚
2、油性皮膚
3、中性皮膚
4、混合性皮膚
5、敏感性皮膚
（二）皮膚自測法
五 影響皮膚的因素
（一）不可控制的因素 — 五大要點(diǎn)
（二）可控制因素 — 十大要點(diǎn)
六 看皮膚、知健康
（一）看“痘”知健康
（二）看“斑”知健康
（三）看“己”知健康
七 如何正確護(hù)理皮膚
1、每日正確洗臉步驟與禁忌
2、如何根據(jù)皮膚，選擇適當(dāng)?shù)拿廊葑o(hù)膚品
3、如何正確高效的使用美容護(hù)膚品
4、疑難問題皮膚的處理
八 皮膚按摩護(hù)理程序步驟
1、重點(diǎn)示范不同類型面膜的使用方法
2、重點(diǎn)示范自助式面部皮膚按摩手法
3、全面示范皮膚周護(hù)理按摩程序
《實用盤發(fā)與整體造型DIY》
一．認(rèn)識頭發(fā)結(jié)構(gòu)、特質(zhì)
二．學(xué)習(xí)護(hù)理頭發(fā)的實用知識
三．了解不同盤發(fā)風(fēng)格的黃金三角區(qū)
四．展示不同盤發(fā)的基本技巧
1.使用黑發(fā)夾的基本技巧
2.使用各種不同發(fā)梳的基本技巧
3.使用皮筋的基本技巧
五．展示不同風(fēng)格的盤發(fā)方法
1.韓式晚宴式
2.高雅職場式
3.蓬松時尚式
4.日式結(jié)辨式
六．輔導(dǎo)學(xué)員實戰(zhàn)演練
七.自我整體造型DIY
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之站姿、坐姿
課程內(nèi)容:
展示正確的形體氣息調(diào)節(jié)方法
（ 全體學(xué)員配合音樂練習(xí)。。。 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
展示正確輕松的站姿
. 女士不同站姿基本要求及演示 （三種）
（女士學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
展示正確端莊的坐姿
1.女士正確坐姿基本規(guī)范要求
A坐姿基本形
B兩腳交疊的坐姿
C雙腳斜放的坐姿
D腳踝交叉的坐姿
E微微張開雙腳的坐姿
F腳踝盤住收起的坐姿
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
《氣質(zhì)形體訓(xùn)練》之行姿、蹲姿
展示正確優(yōu)雅的走姿
行姿
——行姿的三大要求
——行姿五大注意事項
A腰部步行
B確認(rèn)直線
C確認(rèn)平衡
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
公共場合步行禮儀
A行姿注意事項
B行姿要求
（學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
（三）學(xué)習(xí)商務(wù)場合得體的蹲姿
各種不同蹲姿演示
（女生學(xué)員模擬練習(xí) 現(xiàn)場指導(dǎo)。。。。）
講師簡介
余靜 老師
*全國專業(yè)人才教育專家委員會-禮儀專家委員
*國家勞動和社會保障部認(rèn)證國家一級美容/形象設(shè)計培訓(xùn)師
*榮獲第三屆中部人力資本論壇—湖北省“十佳人才官”
*中國專業(yè)人才庫-高級禮儀培訓(xùn)師
*中華禮儀協(xié)會-專家委員
*卡耐基教育服務(wù)（集團(tuán)）有限公司—特約資深講師
*北京多贏時代文化傳媒有限公司-《前沿講座》特約講師
商務(wù)禮儀培訓(xùn)_余靜老師廣泛接觸社會各界培訓(xùn)師，博采眾長，積累了實用的禮儀培訓(xùn)經(jīng)驗，形成了個人獨(dú)特的分析視角與授課風(fēng)格!授課風(fēng)格清新自然、秀美端莊、氣質(zhì)高雅,理論講解與實戰(zhàn)案例以及互動游戲相結(jié)合，以實用性為目標(biāo)，注重學(xué)員需求、尊重學(xué)員感受,特別注重課程內(nèi)容的企業(yè)可操作性和個人可應(yīng)用性!
余靜老師畢業(yè)于武漢大學(xué)-漢語言文學(xué)專業(yè)，2003年至今從事商務(wù)禮儀培訓(xùn)行業(yè)，以整體商務(wù)形象塑造為特色課程，擅長商務(wù)職場禮儀、社交禮儀、服務(wù)禮儀、接待禮儀、中西餐禮儀、形象禮儀、彩妝造型、色彩服飾、形體訓(xùn)練、涉外及旅行禮儀等…多年來，常期開設(shè)培訓(xùn)課程，學(xué)員遍及北京、上海、深圳、云南、昆明、廣西桂林、柳州、江西、湖南長沙、湖北武漢、恩施、襄樊、咸寧、黃石、崇陽、通城、云夢等…！曾協(xié)助企業(yè)開辦全天接待9000人的演講課程、單場達(dá)到3000名聽眾，現(xiàn)場營業(yè)額超過百萬以上！實戰(zhàn)教學(xué)、授課經(jīng)驗豐富，學(xué)員達(dá)萬人以上！
*國家勞動和社會保障部認(rèn)證國家一級美容/形象設(shè)計培訓(xùn)師
*榮獲第三屆中部人力資本論壇—湖北省“十佳人才官”
*中國專業(yè)人才庫-高級禮儀培訓(xùn)師
*中華禮儀協(xié)會-專家委員
*卡耐基教育服務(wù)（集團(tuán)）有限公司—特約資深講師
*北京多贏時代文化傳媒有限公司-《前沿講座》特約講師
商務(wù)禮儀培訓(xùn)_余靜老師廣泛接觸社會各界培訓(xùn)師，博采眾長，積累了實用的禮儀培訓(xùn)經(jīng)驗，形成了個人獨(dú)特的分析視角與授課風(fēng)格!授課風(fēng)格清新自然、秀美端莊、氣質(zhì)高雅,理論講解與實戰(zhàn)案例以及互動游戲相結(jié)合，以實用性為目標(biāo)，注重學(xué)員需求、尊重學(xué)員感受,特別注重課程內(nèi)容的企業(yè)可操作性和個人可應(yīng)用性!
余靜老師畢業(yè)于武漢大學(xué)-漢語言文學(xué)專業(yè)，2003年至今從事商務(wù)禮儀培訓(xùn)行業(yè)，以整體商務(wù)形象塑造為特色課程，擅長商務(wù)職場禮儀、社交禮儀、服務(wù)禮儀、接待禮儀、中西餐禮儀、形象禮儀、彩妝造型、色彩服飾、形體訓(xùn)練、涉外及旅行禮儀等…多年來，常期開設(shè)培訓(xùn)課程，學(xué)員遍及北京、上海、深圳、云南、昆明、廣西桂林、柳州、江西、湖南長沙、湖北武漢、恩施、襄樊、咸寧、黃石、崇陽、通城、云夢等…！曾協(xié)助企業(yè)開辦全天接待9000人的演講課程、單場達(dá)到3000名聽眾，現(xiàn)場營業(yè)額超過百萬以上！實戰(zhàn)教學(xué)、授課經(jīng)驗豐富，學(xué)員達(dá)萬人以上！
課程對象
職場白領(lǐng)、愛美女士等
備 注
課程名稱：時尚知性—淑女班
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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