中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
培訓(xùn)目標(biāo)
幫助學(xué)員客觀地對(duì)待職業(yè)壓力,有效地管理自身的情緒,提高情商和個(gè)人魅力,同時(shí)做到及時(shí)舒緩壓力,避免工作情緒化,保持良好的身心健康,建立和諧融洽的人際關(guān)系,保證高效率地完成本職工作。
課程詳情
解析情緒:情緒與情商
情緒的多變性
情緒的多元化客觀性
情緒化與情緒失控的風(fēng)險(xiǎn)
情商的五元素
感性與理智
高情商表現(xiàn):
責(zé)任,勇敢擔(dān)負(fù)責(zé)任
自尊,維護(hù)個(gè)人形象
自信,有獨(dú)立的人格
坦誠(chéng),建立良好人脈
冷靜,遇事積極沉穩(wěn)
解析壓力:職場(chǎng)壓力透視
1、壓力的根源
自卑:外表、形象、經(jīng)濟(jì)、職位
未知:能力不足、不勝任、迷茫
角色期望提高:升職、升學(xué)、知名度、業(yè)績(jī)
2、對(duì)待壓力的態(tài)度
壓力與績(jī)效關(guān)系
適度壓力原則
壓力舒緩五要決:腹式呼吸、身體放松、靜聽(tīng)音樂(lè)、傾訴發(fā)泄。
壓力舒緩重點(diǎn):避免心理極端,心態(tài)科學(xué)轉(zhuǎn)換
抑郁癥
浮躁癥
冷淡癥
交際恐懼癥
報(bào)復(fù)狂癥
工作倦怠癥
傲視萬(wàn)物癥
職場(chǎng)雙棱鏡:框視態(tài)度
成功的路上充滿荊棘:阿榮奮斗歷程
馬云的堅(jiān)持觀:成功的必要理念
消極的三大表現(xiàn):懼怕、擔(dān)憂、埋怨
樂(lè)觀面對(duì)工作挫折:陽(yáng)光心態(tài)
壓力管理核心:壓力治本的六大法則
幸福感的獲得
法則一:能力與資源的匹配
法則二:人際關(guān)系的潤(rùn)滑
法則三:藝術(shù)修養(yǎng)與高雅情調(diào)的塑造
法則四:舍棄刺激物(煙、酒精等)
法則五:自我潛意識(shí)的聯(lián)想法
法則六:專注實(shí)現(xiàn)突破
塑造陽(yáng)光心態(tài):永久快樂(lè)工作的秘訣
尊重與接納自己
讓幽默伴隨你我
在下一秒就行動(dòng)
計(jì)劃自己的人生
統(tǒng)籌自己的一切
保持工作的激情
平衡人生的藝術(shù)
適當(dāng)來(lái)享受成績(jī)
真誠(chéng)地贊美他人
心懷著感恩之心
講師簡(jiǎn)介
鄒文強(qiáng) 老師
個(gè)人資歷:
國(guó)內(nèi)知名管理培訓(xùn)師,先后受到大型國(guó)企、民企和跨國(guó)外企三種不同性質(zhì)企業(yè)氛圍的熏陶,從一個(gè)普通的崗位人事助理開(kāi)始成長(zhǎng),歷經(jīng)人事助理、人事主管、人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、營(yíng)銷總監(jiān)、運(yùn)營(yíng)總監(jiān)、副總經(jīng)理、高級(jí)顧問(wèn)、專職講師等多個(gè)職務(wù)的歷練,從一線員工、基層主管、中高層管理者、企業(yè)顧問(wèn)等不同視角去觀察企業(yè)、審視企業(yè)和服務(wù)企業(yè)。
現(xiàn)擔(dān)任武漢大學(xué)經(jīng)管學(xué)院對(duì)外培訓(xùn)中心合作講師, 北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)中心,中國(guó)總裁培訓(xùn)網(wǎng),廣州眾行等多家咨詢機(jī)構(gòu)的合作講師, 中國(guó)移動(dòng)、國(guó)家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、中國(guó)電信各省、市公司,商業(yè)銀行各分行、支行的長(zhǎng)期顧問(wèn)。
授課風(fēng)格及主要方式:
娓娓道來(lái)、輕松自然、案例豐富、生動(dòng)有趣,以解決實(shí)際工作問(wèn)題為核心;運(yùn)用的主要授課方法是引導(dǎo)式授課法,采用MBA管理案例教學(xué)的模式, 引用100% 行業(yè)案例,貼近學(xué)員實(shí)際, 遵循學(xué)員的學(xué)習(xí)規(guī)律,穿針引線,引導(dǎo)學(xué)員找到答案。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱:樂(lè)在工作與情商管理