中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
課程詳情
營養(yǎng)搭配成就健康生活
1、人體需要哪些營養(yǎng)素
2、合理營養(yǎng)的要求
3、中國居民膳食指南
4、一日三餐的科學(xué)搭配
5、遠(yuǎn)離垃圾食品
6、推薦健康食品
(1)、健康食品天天吃
(2)、喝的選擇
(3)、排毒飲食
(4)、抗癌食品要常吃
二、協(xié)調(diào)你的生活方式
1、白領(lǐng)常見“危險(xiǎn)”生活方式
2、走出亞健康
3、排比吃還重要
4、口腔健康與疾病
5、飯后不宜8件事
三、運(yùn)動養(yǎng)生
1、辦公人員群體的運(yùn)動養(yǎng)生
2、運(yùn)動與健康
3、鍛煉的誤區(qū)
4、運(yùn)動的原則
5、適合白領(lǐng)的鍛煉方式
四、常見保健
1、養(yǎng)生保健誤區(qū)
2、常見疾病養(yǎng)生保。焊哐獕骸⑻悄虿、心臟病、感冒等
3、優(yōu)質(zhì)睡眠
4、古代經(jīng)典養(yǎng)生
5、頸部保健
6、肩部保健
7、腰部保健
五、精力管理
1、精力來源
2、擺脫疲勞
3、巧用深呼吸
4、精力充沛的方法
講師簡介
于際敬 老師
著名管理心理學(xué)專家
心理專家
心理學(xué)博士、管理學(xué)碩士
企業(yè)心理顧問
劍橋大學(xué)國際培訓(xùn)師
清華北大等高?偛冒嗵丶s講師
心大師(天津)科技有限公司 創(chuàng)始人
電視電臺欄目心理專家:
中央電視臺《老爸是超人》《中國好商機(jī)》《說劇實(shí)話》節(jié)目心理嘉賓
天津衛(wèi)視《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》《今夜有戲》《幸福來敲門》《保衛(wèi)愛情》《英俊秀》
《保衛(wèi)愛情》《百萬粉絲》心理嘉賓
天津電視臺《都市節(jié)拍》個(gè)人專訪
北京電視臺《超級陪審員》
江西衛(wèi)視《深度觀察》心理專家
浙江衛(wèi)視《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》心理專家
湖北衛(wèi)視《包公來了》心理專家
中央人民廣播電臺《星星夜談》心理專家
天津廣播電臺《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約心理培訓(xùn)專家
濟(jì)南電臺《我能贏》節(jié)目心理專家
課程對象
備 注
課程名稱:健康與精力管理