中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
培訓(xùn)目標(biāo)
當(dāng)你想緩解壓力時,你可曾嘗試過聽聽音樂?聽音樂有如下五大益處:1、音樂可以敲開封閉的心靈,緩解憂郁苦悶的心情,還可以做到某些程度的心靈治療。2、音樂可以讓身體放輕松,好的音樂可以緩解壓力,避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。3、音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦,尤其是古典樂曲,對右腦的訓(xùn)練與發(fā)展很有幫助。4、音樂可以刺激腦部,活化腦細胞,對腦部的活動有很大的幫助,甚至有防止老化的功效。5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強記憶力與注意力,讓人的身心都得到適度的發(fā)展和解放。音樂治療1940年在美國卡薩斯大學(xué)正式成為學(xué)科。音樂療法最常見的是用于都市人的壓力舒緩和情緒平衡。音樂跨越年齡和語言限制,無論男女老幼、或懂得音樂與否,都可從音樂治療中獲益,受治者無論大人或孩子都愿意接受。故此,音樂治療被稱為“享受療法”。 科學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能,促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì),可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。另一方面,音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應(yīng)。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性,可以改善人們的情緒,激發(fā)人們的感情,振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài),提高應(yīng)激能力。
第二單元
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