中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)

內(nèi)容提示
哈佛大學(xué)調(diào)查顯示,一名員工在職場上的幸福感提升5%時,他的工作績效將提高2.5%,客戶滿意度將提升11.5%。所以企業(yè)在追求利潤的同時如果關(guān)注了員工的幸福感,并有目的地培養(yǎng)其幸福力,將會最大化地提高企業(yè)社會影響力,增強市場競爭力,提升社會形象
培訓(xùn)目標
1、引導(dǎo)學(xué)員了解幸福以及幸福力的概念與內(nèi)容
  2、輔導(dǎo)學(xué)員理解幸福力的構(gòu)成與積極意義
  3、幫助學(xué)員掌握幸福力的提高途徑



課程詳情

模塊一:什么是幸福?
一、古往今來話幸福
二、常人的幸福觀
三、為什么人們總是感覺不幸福?
四、幸福的定義
五、主觀幸福感和心理幸福感的含義


模塊二:幸福的指數(shù)與公式

一、測測您的幸福指數(shù)
二、積極心理學(xué)對于幸福的公式
三、幸福公式中各因素的解釋
四、幸福的公式:能力/目標


模塊三:幸福力是什么?

一、幸福是本能?還是能力?
二、幸福的能力可以培養(yǎng)嗎?
三、在企業(yè)、組織中培養(yǎng)幸福力的現(xiàn)實意義
模塊四:幸福的九大能力模型
幸福的根基是接納力
1、生活中用智慧認識自己,接納自我。
1)自我意識的發(fā)展
2)發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢點
3)抑郁癥是怎么回事?
  2、職場中不接納的突出表現(xiàn)—嫉妒
  3、職場幸福接納力的培養(yǎng)-用慈悲接納他人
輔助培訓(xùn)手法:自我接納練習(xí),優(yōu)勢游戲
二、幸福的覺醒是感受力
1、當(dāng)前幸福感受力欠缺的無奈表現(xiàn)
  2、感覺與感受力
  3、幸福的感受力如何養(yǎng)成
  4、職場幸福感的冷血殺手—職業(yè)倦怠
  5、職場幸福感培養(yǎng)途徑
1)別做職場橡皮人
2)別把自己當(dāng)成受害者
3)隨時獲得小小的幸福感
輔助培訓(xùn)手法:心理劇欣賞
三、幸福的源泉是情緒力
1、情緒與情感的心理發(fā)展
  2、情緒理論
  3、積極情緒對幸福的影響
  4、職場幸福情緒的頭號敵人—憤怒
  5、職場不良情緒的管理大法
1)識別自己的不良情緒
2)如何處理不良情緒
3)保持合理距離是職場情緒管理的關(guān)鍵
  輔助培訓(xùn)手法:微笑力游戲
四、幸福的方向是認知力
1、認知力是什么?
  2、你的認知決定你的幸福感
  3、積極認知力的培養(yǎng)
  4、職場幸福認知的要素—工作的意義感
  5、職場中幸福認知力的培養(yǎng)
1)我工作的價值是什么?
2)我工作的快樂來源
輔助培訓(xùn)手法:認知游戲
五、幸福的把握是行動力
1、行動力的定義
  2、行動力弱的原因
  3、慢生活與拖延的區(qū)別
  4、職場幸福行動力的隱形對手—拖延癥
  5、職場幸福行動力的培養(yǎng)方法
1)認清自己行動力弱的表現(xiàn)
2)不苛責(zé)、不懈怠是行動的基礎(chǔ)
3)制定合理計劃,學(xué)會時間管理
  輔助培訓(xùn)手法:心理劇欣賞
六、幸福的約束是控制力
1、控制力是什么?
  2、控制力包括自我控制也控制環(huán)境
  3、職場幸?刂屏Φ臎Q定要素—自主性
  4、職場幸?刂屏Φ呐囵B(yǎng)方法
1)分辨可以控制的要素
2)積極改變認知,變被動為主導(dǎo)
3)控制力的根本是責(zé)任感
  輔助培訓(xùn)手法:視頻欣賞
七、幸福的巔峰是創(chuàng)造力
1、人類心理需要的最高點—自我實現(xiàn)
  2、自我實現(xiàn)需要創(chuàng)造力
  3、創(chuàng)造力的本質(zhì)是擁有學(xué)習(xí)力
  4、職場幸福創(chuàng)造力的最終目標—個人成長
  5、職場幸福創(chuàng)造力的大法
1)個人職場、職業(yè)目標的設(shè)定
2)認清自我的優(yōu)勢定位
3)專注力是創(chuàng)造力的根本
  輔助培訓(xùn)手法:目標游戲
八、幸福的繁榮是關(guān)系力
1、關(guān)系是什么?
  2、人的主要關(guān)系包含的內(nèi)容
  3、和諧的社會關(guān)系為幸福帶來什么?
  4、當(dāng)下幸福關(guān)系的困惑—無語時代
  5、職場幸福關(guān)系力的培養(yǎng)大法
1)職場關(guān)系的類別
2)職場關(guān)系的合理距離
3)良好關(guān)系重在溝通
  輔助培訓(xùn)手法:溝通游戲、視頻欣賞
九、幸福的支撐是意愿力
1、愿力就是心愿,態(tài)度,什么是態(tài)度?
  2、積極態(tài)度的表現(xiàn)
  3、積極心態(tài)對于幸福的貢獻
  4、職場積極心態(tài)的首因—自我效能
  5、職場積極心態(tài)如何培養(yǎng)?
1)你是你自己的主人
2)自信來自于實力
  輔助培訓(xùn)手法:心態(tài)訓(xùn)練游戲


模塊四:打造和諧幸福人生

一、幸福是短暫的還是持久的?
二、持久的幸福如何創(chuàng)造?
三、幸福人生是什么樣的人生?
四、中國夢與幸福人生


講師簡介

  郭笑雪 老師
教育經(jīng)歷:
         北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)學(xué)士(本科)
         北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士(研究生)
執(zhí)業(yè)資質(zhì):
         國家二級心理咨詢師
         高級企業(yè)培訓(xùn)師
         ACI美國認證國際職業(yè)培訓(xùn)師
工作經(jīng)歷:
1992-1997年:北京軍區(qū)總院東院,擔(dān)任:醫(yī)生、辦公室主任。
    著作:《中平穴治療頸肩腰腿疼》獲“北京市科技進步”三等獎。
1997-1998 年:北京藥劑師協(xié)會,擔(dān)任:副秘書長,負責(zé)組織北京醫(yī)藥系統(tǒng)藥劑師的培訓(xùn)和會議,并為協(xié)會下屬會員單位的醫(yī)藥產(chǎn)品進行產(chǎn)品推廣工作。
1998-2000年:中國保健科技學(xué)會疑難病研究會,擔(dān)任:主任。
2000年 至今:身心健康職業(yè)培訓(xùn)師。
社會兼職:
         清華、北大特邀講師
         國家軟實力課題組特邀講師
         中國企業(yè)培訓(xùn)師聯(lián)合會會員
         中國教育戰(zhàn)略發(fā)展學(xué)會會員
         中國策劃聯(lián)盟委員
         中國社會心理學(xué)會會員
         中國心理咨詢師協(xié)會會員
         中國心理衛(wèi)生協(xié)會職業(yè)心理健康促進專業(yè)委員會會員
         中國教育學(xué)會家庭教育委員會會員
         北京職工教育協(xié)會會員
主講課程:
1、職場課程:
《職場健康與養(yǎng)生》、《情緒與壓力管理》、《職場幸福密碼》、《工作溝通與管理情商》、《職場新人第一課》、《客戶服務(wù)》、《員工心理幫助》、《職場陽光心態(tài)》等。
2、婚姻家庭課程:
《漫談家庭教育》、《培養(yǎng)具備幸福力的孩子》、《幸福家庭締造術(shù)》、《職業(yè)女性的幸福之路》、《構(gòu)建和諧親子關(guān)系》等
授課單位(部分):
   全國婦聯(lián)、山東泰安團委、江蘇宿遷團委、浙江寧波婦聯(lián)、貴州遵義婦聯(lián)、遼寧朝陽科協(xié)、安徽阜南計生委、北京西城區(qū)區(qū)委、西門子、諾基亞、雅虎、華碩、海淀檢察院、首都機場商貿(mào)、索尼探夢科技、中國建筑設(shè)計院、誠通人力資源管理、東方羅杰商貿(mào)、卓眾出版集團、啟明教育集團、精英教育集團、父母網(wǎng)、北京味道晶緣餐飲、中國移動、中國電信、北京武警總隊某支隊、申通快遞、街道社區(qū)等多家企事業(yè)機關(guān)單位,以及清華、北大等近百所院校。


課程對象



備    注

課程名稱:打造和諧幸福力工作坊



 

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