中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 綜合管理內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)

培訓(xùn)目標(biāo)
1、了解什么是壓力,什么是情商
2、掌握消除與淡化情緒的技巧
3、如何創(chuàng)造內(nèi)心的和諧,擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受
4、掌握緩解壓力的有效方法,隨時令自己處于從容、淡定的狀態(tài)



課程詳情

課程前言
我們常說,”情商,決定成功的80%”,那么關(guān)于情商,你又知道多少呢?情商是指一個人在情感方面的智商嗎?你又如何去管理情商呢
人為什么感到焦慮呢?當(dāng)今時代,社會的各方面都發(fā)生著劇烈的變化,科技的進(jìn)步促使信息化社會的出現(xiàn),人們的價值觀以及人際關(guān)系的發(fā)展也出現(xiàn)了前所未有的變化,你能夠適應(yīng)這種變化嗎?你能面對這種變化所帶來的種種壓力嗎?本課程可以幫助你走進(jìn)自己的內(nèi)心,了解自我,舒緩工作的壓力,已達(dá)到修煉自我,提升幸福感的目的。
課程大綱

【第一天】
一、從IQ走到EQ
1、認(rèn)識內(nèi)心深處的自我
2、解讀情緒,接納情緒
3、讀懂他人的信息,鑒別情緒
4、表達(dá)自己困難的情緒
5、處理情緒的能力
二、提升信念,管理自己及他人情緒
1、批判與分析:外界的人事物主宰情緒
2、認(rèn)識信念、價值、行為準(zhǔn)則及其關(guān)系
3、練習(xí):欣賞歌曲,尋找歌者的信念系統(tǒng)
4、練習(xí):尋找限制性信念:是什么信念令自己或他人有壓力感受和負(fù)面情緒
三、提升信念系統(tǒng)、管理情緒的技巧
1、高情商的表現(xiàn).
2、避開誤區(qū) 開啟順暢溝通模式
3、從心理學(xué)中尋找正能量之源
4、清點不合理信念 享受多維生活
5、智慧我人生,心中三態(tài)度

【第二天】
四、認(rèn)識壓力、有效運用與舒緩壓力
1、壓力的來源
2、科學(xué)認(rèn)識與面對壓力
3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)
4、運用與應(yīng)對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏技術(shù):放松身體;放松心靈
五、增強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受
1、壓力緩解的五要訣
2、壓力的自我診斷
3、壓力治本的六大法則
4、在安全區(qū)內(nèi)釋放情緒
六、提升自我形象,增強(qiáng)內(nèi)心力量
1、自我形象的循環(huán)
2、心理繪畫:認(rèn)識潛意識的自我形象
3、利用自我形象與自我談話改變現(xiàn)實表現(xiàn)
4、活動:意念的力量
5、有效自我催眠的工具:斷言,讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示塑造理想員工
七、建立和諧人際、減輕職場關(guān)系壓力
1、人際交往必殺技:共情
2、和同事意見不同,三招搞定Ta
3、運用正面意向原理化解沖突;分組討論和角色扮演


講師簡介

  張健 老師
資深房地產(chǎn)投融資和戰(zhàn)略專家,全國工商聯(lián)房地產(chǎn)商會清華大學(xué)房地產(chǎn)總裁商會特聘專家、多所著名大學(xué)MBA和房地產(chǎn)總裁班客座教授。畢業(yè)于上海同濟(jì)大學(xué)和澳大利亞西悉尼大學(xué),在房地產(chǎn)市場、投資、管理、研究、開發(fā)、金融和戰(zhàn)略方面有20多年經(jīng)驗。
曾任職于全球最大的房地產(chǎn)投資集團(tuán)之一的聯(lián)勝集團(tuán)和澳大利亞最大的投資銀行麥格理銀行,長期擔(dān)任房地產(chǎn)和金融企業(yè)高級管理職位(包括房地產(chǎn)企業(yè)董事總經(jīng)理、區(qū)域總經(jīng)理、副總經(jīng)理和首席金融專家);多年來惠助國內(nèi)外許多知名的房地產(chǎn)公司和投資者獲得成功。在中國房地產(chǎn)投資、融資和戰(zhàn)略咨詢服務(wù)方面處于引導(dǎo)和領(lǐng)先地位。
為世茂集團(tuán)、萬科集團(tuán)、中華企業(yè)股份有限公司、中房集團(tuán)上海公司、四川藍(lán)光集團(tuán)、沈陽瑪利藍(lán)集團(tuán)、香港英皇集團(tuán)、香港建設(shè)(控股)有限公司、英國皇家特許測量師學(xué)會、全國工商聯(lián)房地產(chǎn)商會、麥格里銀行、北京大學(xué)、清華大學(xué)、浙江大學(xué)、上海交通大學(xué)、上海財經(jīng)大學(xué)和廈門大學(xué)等提供房地產(chǎn)投融資和戰(zhàn)略咨詢服務(wù)、企業(yè)培訓(xùn)和授課。
著有《房地產(chǎn)投資》、《房地產(chǎn)企業(yè)融資》、《房地產(chǎn)基金實務(wù)》和《房地產(chǎn)金融實務(wù)》等六部房地產(chǎn)專著。

主講課程包括:
專題一:房地產(chǎn)市場和投資策略分析
專題二:房地產(chǎn)企業(yè)投融資
專題三:房地產(chǎn)投資基金實務(wù)
專題四:我國房地產(chǎn)金融及其創(chuàng)新
專題五:房地產(chǎn)投融資和戰(zhàn)略
專題六:房地產(chǎn)公司內(nèi)部培訓(xùn)課程。


課程對象



備    注

課程名稱:情商管理與壓力疏導(dǎo)



 

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