中國培訓易(m.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓課
主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易(m.a10by9.cn)
課程詳情
一、陰陽平衡的女人最美
什么是真正的美女?每個女人都希望自己不施粉黛也會光彩照人;
怎么才能更美?陰陽平衡就是追求:健康、和諧。陰陽平衡在女性美的表現(xiàn)有幾個方面:氣血足,精力旺,容色潤,體型適,心情好。一個女人,只要符合這幾個表現(xiàn),一定是最美的女人!
二、導(dǎo)致女性亞健康的根源
中醫(yī)說,女子以肝為本,很重要的一個原因是“肝藏血”,而女人最容易失掉的就是血。所以,如果肝功能受損的話,必然會出現(xiàn)血液方面的疾病。而肝主情志,情志不暢,過于郁悶或者激怒,就會導(dǎo)致肝經(jīng)的氣血紊亂,出現(xiàn)如:頭暈頭痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、精神委靡、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
三、女性身體調(diào)理五個步驟
1、順應(yīng)四時
人在春夏之時,就要順應(yīng)自然保養(yǎng)陽氣;秋冬之時,也應(yīng)保養(yǎng)陰氣。所以古人有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說。這就要求人們的精神活動、作息起居、飲食等都要根椐季節(jié)氣候的變化進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)。
2、調(diào)節(jié)情緒。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下”。過度的情緒變化會影響人體的氣機變化和生理活動,給人的身體健康帶來很大的影響。
女性的很多疾病,如月經(jīng)失調(diào)、乳腺癌、高血壓、心臟病等,都與情緒有著密切的聯(lián)系,都是因為情志的變化影響女性的陰陽氣血失調(diào)而形成的。
因此,保持良好的情緒是女性調(diào)養(yǎng)陰陽失調(diào)的重要一步。
3、調(diào)節(jié)飲食。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“飲食不節(jié),起居不時者,陰受之。陽受之,則入六腑,陰受之,則入五臟!闭f明了飲食不節(jié)會有很嚴重的后果。
現(xiàn)代女性對待飲食要么是暴飲暴食,想吃什么就吃什么,要么是什么都不吃,保持身材,其實這都是不良的飲食習慣。很多疾病,如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的飲食習慣的惡果。
4、掌握三大穴位讓你氣血充足
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說,經(jīng)絡(luò)具有“決死生,處百病”的作用,經(jīng)絡(luò)對中華民族的養(yǎng)生、保健、醫(yī)療產(chǎn)生了巨大的作用。經(jīng)絡(luò)溝通了人體全身,經(jīng)氣濡養(yǎng)著五臟六腑。經(jīng)絡(luò)線上有數(shù)百個穴位,刺激這些穴位便可對應(yīng)作用于全身
5、女人屬陰,學會艾灸養(yǎng)氣血
《扁鵲心書》云:“人于無病時常灸,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”,由于艾灸能益氣溫陽,振奮人體陽氣,提高女性抗病邪能力。女性常用艾灸療法調(diào)理和保健,就如同給大樹的根施肥澆水一樣,能夠直接快速的補充人體的正氣。正氣充足,人的免疫力能力就會加強,就能夠改善和消除女性婦科帶來的一系列健康癥狀,便會自然健康美麗。
四、養(yǎng)氣,讓女人神清氣爽的力量
精神倦怠,全身無力,不想說話,一動就出汗,總感到累,這些都是氣虛的表現(xiàn)。再美的女人,若是氣若游絲或者經(jīng)常氣喘吁吁,弱不勝風,那大家也不會感覺到她的美。
平時該多吃的補氣食物:山藥、大棗、黃芪、桂圓等等怎么吃?
五、女人以肝為天,養(yǎng)血,
一個女人的臉色不夠紅潤,秀發(fā)不夠光澤,嘴唇蒼白,這究竟是為什么呢?其實這并不是什么難解之謎,追根溯源,就是兩個字——血虛。
氣血充盈的女人才會是美麗的女人,中醫(yī)補血方法很多,看看哪一種最適合自己;
六、青春永駐,就要讓氣血流動起來
很多人說,我不是不鍛煉身體,是因為沒有時間和方便的地點。其實我們生活中,有很多很簡單的方法,也可以運動養(yǎng)生。給大家介紹一些古人總結(jié)出來的日常運動養(yǎng)生法。
梳頭、浴面、叩齒、目運、提肛等這些怎樣去做?
七、哪些方法改善面部色澤?皮膚枯燥怎么辦?
八、身體臃腫,怎么吃都長肉,如何調(diào)理?
講師簡介
呂新會 老師
北京中醫(yī)藥大學畢業(yè)
著名中醫(yī)養(yǎng)生美容專家
清華總裁班特聘講師
《漂亮女人》雜志、《都市主婦》雜志、《紅妝資訊》、中國美容經(jīng)營網(wǎng)特約撰稿人
民生銀行、建設(shè)銀行VIP大講堂特聘專家
出自中醫(yī)世家、北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)臨床系畢業(yè)、國家勞動部執(zhí)證高級推拿師、自幼秉承家學。幾十年來一心專注于中醫(yī)養(yǎng)生學的研究與實踐
擅長中醫(yī)脈絡(luò)養(yǎng)生,一直致力于中醫(yī)與養(yǎng)生學的研究和推廣(2012-2013年僅為銀行和移動授課100余期200來天)民生銀行、建設(shè)銀行、中國移動VIP大講堂特聘專家
工作背景:
著名中醫(yī)養(yǎng)生美容專家
中華養(yǎng)生文化促進會會長
清華總裁班特聘講師
華易國方國際醫(yī)學技術(shù)研究院院長
臺灣生命元能量養(yǎng)生協(xié)會理事
中國武派太極養(yǎng)生協(xié)會副會長
中華九步溫療養(yǎng)生法創(chuàng)始人
腹部排毒反射療法創(chuàng)始人
個人專著及論文:
著有《氣血通,百病不生》、《女人與心肝》、《陽春四經(jīng)排毒》、《現(xiàn)代養(yǎng)生誤區(qū)面面觀》、《先養(yǎng)元、再生娃》、《女性養(yǎng)心重于養(yǎng)病》、《病從情志始》、《紅絲帶的幸福指數(shù)》、《學點手診防大病》、《針灸—魔鬼身材的守護神》、《中醫(yī)養(yǎng)生美容的GPS—辨證》、《辨痧----身體機能的顯示屏》等數(shù)十萬文字,被業(yè)界稱為:中醫(yī)養(yǎng)生布道者
主講課程:
廳堂一線人員:《健康在線:廳堂一線人員養(yǎng)生法》
中年男女:《黃帝內(nèi)經(jīng)與四季養(yǎng)生》《現(xiàn)代人養(yǎng)生》
中年女性:《芳華且住-身體容顏養(yǎng)護之道》 《女性養(yǎng)心重于養(yǎng)病》、《女人與心肝》《陽春四經(jīng)排毒》《針灸—魔鬼身材的守護神》《學點手診防大病》《女性養(yǎng)生之道》
老年人群:《午后竹蔭-閑而不寡的養(yǎng)生之道》《飲茶與健康》《中醫(yī)養(yǎng)生》
白領(lǐng)女性:《綻放在辦公室-辦公室簡易養(yǎng)生法》《面部養(yǎng)生之道》《手部養(yǎng)生秘密》《企業(yè)管理者養(yǎng)生之道》
忙碌精英:《疾風勁草-忙里偷閑養(yǎng)生法》《企業(yè)管理者養(yǎng)生之道》等中醫(yī)相關(guān)課程
授課風格:
全場把控現(xiàn)場能力強,既有學院派的系統(tǒng)和嚴謹又有輕松自如、幽默風趣、生動易懂的獨特風格,她將中國傳統(tǒng)文化、黃老哲學、道家養(yǎng)生、中、西方心理學融會貫通、簡單實用、經(jīng)驗豐富、實操性強、受眾面廣,極具親和力和感染力的個人魅力。
客戶見證
萬科地產(chǎn)、北京中財紫金地產(chǎn)、內(nèi)蒙電力集團、內(nèi)蒙古建筑學院、西安交通大學醫(yī)學院、、北京移動、美國友邦、北京中科美聯(lián)科技、北京匯科國際、北京蘭芳天使商貿(mào)有限公司、北京巧心蘭美業(yè)、北京華思維爾集團、香港仙平國際集團、西安圣夢集團、廣州萊茵美業(yè)公司等,山東櫻芝餐飲管理有限公司、山東海曲春酒業(yè)、山東淄博中房集團、山東淄博婦女聯(lián)合會、山東名爵財富公館、山東星火技校、河北本草伊人養(yǎng)生館、四川南充新美源集團、四川知心愛人養(yǎng)生會所、四川自然緣女子養(yǎng)生會所、西寧好美萊養(yǎng)生館、安徽鳳凰園中醫(yī)養(yǎng)生館、新疆伊犁火鳳凰中醫(yī)養(yǎng)生館……
學員部分感言
企業(yè)中的管理者聽了呂老師的課程后,對養(yǎng)生有了更深入的了解,身體是本錢,只有保健好自己的身體才可以為公司、個人創(chuàng)造更輝煌的業(yè)績。
——SK 集團 Adame總裁
呂老師的課程幫助我們理清了思路,聽呂老師的課程很受啟發(fā)。我們希望能與季老師長期合作,幫助我們每個人把身體做到最健康的狀態(tài),從年輕開始養(yǎng)生!
——山東知名企業(yè) 王總
呂老師的課讓我們有提壺灌頂之感。他的親和力、感染力和震撼力,都是最強的。讓我們以后在飲食、健康方面學到了很多切入實際的知識!
——浙江大學總裁班 韓總
課程對象
備 注
課程名稱:女性養(yǎng)顏