中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）

培訓(xùn)目標(biāo)
在競爭時(shí)代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)中堅(jiān)力量的管理者們同樣承受著巨大壓力，過大的壓力不但會(huì)影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達(dá)成，影響企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？
國外數(shù)據(jù)：
（1）美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤，每個(gè)員工的缺勤會(huì)造成668美元的損失；
（2）40%的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；
（3）壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國損失8000萬個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；
（4）75%的員工會(huì)在工作時(shí)間考慮個(gè)人問題，超負(fù)荷的壓力不僅僅損害個(gè)體，更嚴(yán)重破壞了組織與社會(huì)的健康發(fā)展。
（5）世界500強(qiáng)企業(yè)中有95％企業(yè)使用EAP服務(wù)，1美元的投入可以帶來8美元的回報(bào)。
國內(nèi)數(shù)據(jù)：
（1）中國每天會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人；
（2）在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；
（3）中國的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們“有時(shí)出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強(qiáng)”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率高達(dá)到20%左右；
（4）由于多方原因造成的中國企業(yè)面臨的員工跳槽率與離職率已高達(dá)6%---15%;員工的個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對(duì)企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展的影響也日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注！



課程詳情
管理者們常遇以下問題：
不知工作壓力來自哪里，無法及時(shí)排解壓力；不知如何有效管理壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫；不知如何舒解壓力和抵抗壓力，工作績效難以穩(wěn)定……針對(duì)以上問題，本課程從工作壓力的主要誘因、良性壓力和負(fù)面壓力的區(qū)別、情緒的陷阱、情緒管理步驟等幾方面，為您解讀壓力產(chǎn)生的各種場景及應(yīng)對(duì)方法，幫助您消除負(fù)面情緒影響，樹立正確的心理健康意識(shí)，從而獲得身心、家庭與事業(yè)的和諧!

課程收益：
l通過學(xué)習(xí)，使學(xué)員掌握自我激勵(lì)的壓力管理的有效方法；l掌握保持積極情緒的方法，讓一切問題都迎刃而解；l陳述壓力的征兆與癥狀；l描述良性壓力和負(fù)面壓力的區(qū)別；l運(yùn)用壓力值與性格自測管理情緒。
課程大綱：
第一部分：認(rèn)識(shí)情緒EQ
1.情商的內(nèi)涵；
2.覺察壓力的三個(gè)層次
3.科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力
4.應(yīng)對(duì)職場壓力的5R策略

第二部分：情緒管理1.
解讀情緒
1）情緒的內(nèi)涵
2）面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)2.
調(diào)節(jié)情緒的方法
1）學(xué)與練：有效釋放情緒（行為心理學(xué)技術(shù)）
2）學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧（NLP心理技術(shù)）

第三部分：EQ情緒修煉
1.　　體察和控制自己的情緒
2.　　認(rèn)知和調(diào)控他人的情緒
3.　　辦公室壓力脫敏方法：靜心呼吸，冥想，放松心靈，被動(dòng)式放松

第四部分：提升信念、創(chuàng)造最佳情緒（認(rèn)知心理學(xué)技術(shù)）
1.　　探究情緒來源：信念系統(tǒng)
1）認(rèn)識(shí)信念與行為的關(guān)系
2）尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念
3）練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念
4）練習(xí)：尋找限制性信念：是什么信念引發(fā)壓力感受和負(fù)面情緒
2.　　提升信念的方法
1）環(huán)境換框法、意義換框法
2）學(xué)與練：提升限制性信念
3）建立積極的思維路徑

第五部分：塑造陽光心態(tài)：永久快樂工作的秘訣
1.　　尊重與接納自己
2.　　真誠地贊美他人
3.　　心懷著感恩之心


講師簡介
  李駿 老師
資深企業(yè)管理顧問
中層績效改進(jìn)教練
國際、國家高級(jí)人力資源管理師
國家高級(jí)培訓(xùn)師、國家注冊(cè)管理咨詢師
HKTCC國際注冊(cè)培訓(xùn)師、AACTP國際注冊(cè)培訓(xùn)師
擁有高管、管理咨詢顧問、職業(yè)培訓(xùn)師3合1實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
實(shí)務(wù)型企業(yè)管理專家
10多年團(tuán)隊(duì)管理及培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)


數(shù)百場企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷。老師課程擅長采用互動(dòng)方式，運(yùn)用案例分析/角色扮演/電影輔助/小組練習(xí)/學(xué)員演示等工具，內(nèi)容豐富系統(tǒng)，注重培養(yǎng)學(xué)員實(shí)際能力。
曾任英特爾產(chǎn)品上海有限公司銷售總經(jīng)理
曾任上海吉祥航空有限公司人力資源總監(jiān)
曾任江蘇林洋新能源有限公司培訓(xùn)總監(jiān)
上海交通大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、浙江大學(xué)、中國石油大學(xué)客座教授和特聘講師
多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)特聘講師
李老師曾為多家中、外資企業(yè)以及高校舉辦培訓(xùn)和講座。其培訓(xùn)注重與企業(yè)實(shí)際工作相結(jié)合，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)員的思路并追求使學(xué)員達(dá)到學(xué)以致用的目的。


教學(xué)方式以“教、學(xué)、做等實(shí)際演練、分組討論、頭腦風(fēng)暴、多媒體感官教學(xué)（音樂、影片欣賞）”幽默風(fēng)趣為特色。贏得學(xué)員普遍好評(píng)。
為體驗(yàn)式與交互式教學(xué)，讓學(xué)員在輕松的學(xué)習(xí)氣氛中快速掌握課程內(nèi)容，提供問題解決導(dǎo)向的顧問式咨詢與診斷，引導(dǎo)學(xué)員有效地運(yùn)用所學(xué)方法解決工作中的實(shí)際問題。在培訓(xùn)過程中注重互相交流和經(jīng)驗(yàn)分享，充分體現(xiàn)他的培訓(xùn)理念，即"每個(gè)人都是培訓(xùn)專家，只要你愿意去做"。作為專業(yè)資深培訓(xùn)管理者和顧問，他的授課生動(dòng),活潑, 使學(xué)員能夠輕松拓展思維。他個(gè)人豐富的管理工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)多樣化客戶和行業(yè)狀況的了解和專業(yè)授課技能，使得培訓(xùn)的課程富有啟發(fā)性和實(shí)戰(zhàn)性，深受培訓(xùn)學(xué)員的歡迎和肯定。


全面、系統(tǒng)的了解中基層管理和領(lǐng)導(dǎo)技能，認(rèn)清管理者職責(zé)；
提升責(zé)任心、增強(qiáng)勇氣及自信，提升行動(dòng)力；
學(xué)會(huì)自我管理、團(tuán)隊(duì)管理、工作管理、規(guī)劃管理的基礎(chǔ)技能；
學(xué)會(huì)合理下達(dá)命令，管理團(tuán)隊(duì)并帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成工作目標(biāo)；
學(xué)會(huì)做計(jì)劃，學(xué)會(huì)高效使用和管理自己的時(shí)間，有效的召開會(huì)議，提高工作效率；
掌握與領(lǐng)導(dǎo)、部門、同事、下屬、客戶有效溝通的方法，提升溝通效率；
學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì)工作狀態(tài)和控制自我情緒，化解工作壓力；


通信郵政：中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中國電信、中國郵政、沈陽電信工程公司、中訊郵電、滁州移動(dòng)、上海貝電……
銀行金融：工商銀行、建設(shè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、農(nóng)村信用聯(lián)社、中國郵政、恒泰農(nóng)合銀行、徽商期貨、中信泰富、……
電力能源：國家電網(wǎng)、海南電網(wǎng)、寧夏煤電、神華國華、塔里木油田、開封供電局、長沙礦冶研究院、中國石油華東化工、臨沂宏達(dá)集團(tuán)、東方日升…..
建筑房產(chǎn)：奔騰建設(shè)、五建集團(tuán)、六建集團(tuán)、振龍房地產(chǎn)、金果灣生態(tài)旅游、和記黃埔地產(chǎn)、中鐵隧道集團(tuán)、東宏地產(chǎn)、安吉銀潤、北京墨臣、上海上坤實(shí)業(yè)投資有限公司、搜房網(wǎng)、……
紡織服裝：僑蒙服飾、浪莎襪業(yè)、夢娜襪業(yè)、寶娜絲襪業(yè) 、大眾制衣、繡錦集團(tuán)、上海貝爾尼尼服飾、怡創(chuàng)印染……
機(jī)械電子：方正集團(tuán)、晨龍集團(tuán)、奧托尼克斯、天寶電子、嘉興萬正電子、美的電器、西南兵器、浙江八達(dá)銅業(yè)、、東信和平、雷茲互感器（上海）、江淮動(dòng)力、北京大恒、湖南中旺……
機(jī)器配件：浩澤環(huán)保、上海坦達(dá)座椅、野風(fēng)集團(tuán)、伯虎鏈接、梅花鎖業(yè)、法興鎖業(yè)、大賽璐安全系統(tǒng)（江蘇） ……
工藝飾品：偉�？毓�、新光飾品、順隆相框、三星地質(zhì)珠寶……
網(wǎng)絡(luò)科技：阿里巴巴、聯(lián)想集團(tuán)、寬岱電訊科技、超干軟件、麥杰科技……
政府機(jī)關(guān)：嘉興人事局 、東陽公安局、寧波海事局、東莞社會(huì)保障局、福建莆田市荔城區(qū)、東莞勞動(dòng)保障局江陰市人力資源與社會(huì)保障局……
食品農(nóng)業(yè)：可口可樂、浙江農(nóng)都農(nóng)產(chǎn)品公司、雪花啤酒、上海紐貝滋營養(yǎng)乳品有限公司、頂益食品、農(nóng)標(biāo)普瑞納、新元素餐飲服務(wù)有限公司……
交通運(yùn)輸：安富轎車駁運(yùn)、中理國際、上海遠(yuǎn)州集團(tuán)、浙江省交通投資集團(tuán)、申晟汽車銷售服務(wù)有限公司，韓泰輪胎……
其 他：現(xiàn)代中醫(yī)藥股份有限公司、頂才獵頭、新貿(mào)通報(bào)關(guān)服務(wù)有限公司、寧波鋼鐵、中國小商品城集團(tuán)、ab-mart艾比麥特醫(yī)療有限公司、時(shí)代天使醫(yī)療服務(wù)有限公司、旭陽工業(yè)服務(wù)（上海）有限公司、環(huán)球國旅有限公司、中首控股、淮安市淮陰區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、江西新陽陶瓷、海南白馬、南寧桂邕輝、陌尚城市景觀設(shè)計(jì)有限公司、……


《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
《情緒管理和壓力釋放》
《PowerPoint專業(yè)商務(wù)報(bào)告制作與演示/Word技巧/Excel技巧》
《中層修煉--打造高效中層管理者》
《跨部門溝通與協(xié)作》
《教練型領(lǐng)導(dǎo)的修煉》
《溝通技巧與情商管理》
《管理有方》
《員工卓越的職業(yè)化素養(yǎng)》
感謝李駿老師帶給我們這么好的課程，消除了外企常有的隔閡與冷漠，幫助我們加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力！
——新元素餐飲服務(wù)有限公司 封經(jīng)理

非常感謝李駿老師幫我們上的這節(jié)課，您是用“心”在講，我們可以用心感受到，全體員工反映熱烈，很多員工反映是他們?nèi)松匾囊徽n。您六個(gè)小時(shí)的激情演講，為的是客戶滿意，這正是“服務(wù)精神”的完美體現(xiàn)，是職業(yè)化經(jīng)理人品德的體現(xiàn)，是言傳同時(shí)是身教，我代表公司謝謝您。
——旭陽工業(yè)服務(wù)（上海）有限公司 譚經(jīng)理

李駿老師：我們作為在行業(yè)國內(nèi)排名第一位的企業(yè)，我們?cè)谶x擇老師方面非常嚴(yán)謹(jǐn)，您是我們這次課程選擇的5位老師之一，之所以你能勝出就是你的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)和實(shí)戰(zhàn)的風(fēng)格。課前你細(xì)致的訪談與調(diào)研，針對(duì)性的課程設(shè)計(jì)，讓二天課程下來一切如我們所愿。你甚至比我們?cè)S多學(xué)員更了解我們的企業(yè)，給我們帶來的新思想、新方法，使全體學(xué)員的整體能力得到全面提升。我們董事長課堂上當(dāng)場表示再次期待你的課程，希望我們下次合作盡快開始。
——現(xiàn)代中藥股份有限公司 胡經(jīng)理

李老師:您好!您講的中層干部管理提升課程受到各分公司老總的高度推崇!剛才與您的談話也令我受益非淺!不勝感激!李老師博學(xué)多才，經(jīng)驗(yàn)豐富，盼望著與許老師的下一次合作！
——上海頂才獵頭 肖經(jīng)理

李駿老師的訓(xùn)練方式別開生面，寓教于樂，真正讓我對(duì)管理人員的職業(yè)素質(zhì)有了深刻的理解，這樣的課程不光是高管要上，員工更應(yīng)該上。
——時(shí)代天使醫(yī)療服務(wù)有限公司 吳經(jīng)理

通過李老師此次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，能很好的運(yùn)用到往后的工作實(shí)踐中去。李老師講課很有激情，幽默，通俗易懂。像這樣的課程，應(yīng)該多開幾期，希望以后能多參加這樣的培訓(xùn)。
——申晟汽車銷售服務(wù)有限公司 陳經(jīng)理


課程對(duì)象


備    注
課程名稱：壓力管理與情緒控制


 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 674837974
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