中國培訓易(m.a10by9.cn)
特色課程內訓課
主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易（m.a10by9.cn）
中國培訓易（m.a10by9.cn）
培訓目標
通過積極心理學，了解和認識人生幸福感的真正意義
增進積極自我意識——引導正面的自我的性格與價值觀
掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實用技巧
培養(yǎng)積極人際關系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)
面對積極改變——瞄準際遇和應對挑戰(zhàn)的策略
制定增加幸福感的個人行動計劃
課程詳情
培訓時長
兩天，12小時
針對對象
中高層管理者
課程大綱
第一部分幸福在心里
1）幸福在哪里：藏起來的幸福的六大秘密
2）幸福是種感覺：幫你找出幸福感的三個特征
3）你的幸福測評師：牛津幸福感問卷
4）如何計算幸福的公式：從先天因素、后天經驗到內心力量
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
第二部分尋找真正的自我
1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我
練習技巧：“我是誰”？
3）本立而道生——生命價值觀探索
4）兩個和尚的對話——自我的四大領域
練習技巧：發(fā)現(xiàn)未知的你
5）發(fā)揮自我效能感的四大途徑
第三部分自我情緒管理（EQ）
1）認識流動的生命力——情緒
練習：自我情緒體驗
2）情緒的“鐘擺效應”
練習技巧：情緒敏感度訓練
3）身心放松的技巧
4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應”
壓抑、轉移、發(fā)泄、合理化
5）辦公室情緒處理技巧
練習技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
第四部分 積極關系圈與溝通
1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
練習：了解人性真正的需求
2）從依戀模型解讀人際關系四大類型
3) 幸福摩天輪：建立平衡式生活圈
3）薩提亞四種不良的溝通模式
練習：溝通雙人舞
3）建立一致性的溝通模式
練習：“我訊息”技巧
4）營造團隊開放互動的氛圍
練習：天氣預報法
第五部分在變化中蛻變成長
1）蟬的人生感悟——人生改變的四個自助階段策略：
2）消除思想的蜘蛛網——突破不合理信念
練習技巧：一念之轉和反躬自問
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個人獨特內在動機
視頻播放：永不放棄
第六部分從心“愿景”出發(fā)
1）心的愿景：改寫生命劇本
練習：未來愿景冥想
2）以價值觀為本的時間管理與目標管理
練習：價值觀卡片
3）學習愛自己
練習：自我接納和欣賞
4）消減身心壓力的十個技巧
5）自我和諧管理行動計劃
第七部分企業(yè)幸福感
1) 幸福感在企業(yè)中的表現(xiàn)形式
解讀《2009年高級職業(yè)經理人幸福感報告》
2）馬斯洛人性化管理——營造幸福感的組織氛圍
3）做個幸福員工的葵花寶典
培訓方式：
影片賞析、體驗游戲、心理測試、角色分析、小組討論等形式
兩天，12小時
針對對象
中高層管理者
課程大綱
第一部分幸福在心里
1）幸福在哪里：藏起來的幸福的六大秘密
2）幸福是種感覺：幫你找出幸福感的三個特征
3）你的幸福測評師：牛津幸福感問卷
4）如何計算幸福的公式：從先天因素、后天經驗到內心力量
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
第二部分尋找真正的自我
1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我
練習技巧：“我是誰”？
3）本立而道生——生命價值觀探索
4）兩個和尚的對話——自我的四大領域
練習技巧：發(fā)現(xiàn)未知的你
5）發(fā)揮自我效能感的四大途徑
第三部分自我情緒管理（EQ）
1）認識流動的生命力——情緒
練習：自我情緒體驗
2）情緒的“鐘擺效應”
練習技巧：情緒敏感度訓練
3）身心放松的技巧
4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應”
壓抑、轉移、發(fā)泄、合理化
5）辦公室情緒處理技巧
練習技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
第四部分 積極關系圈與溝通
1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
練習：了解人性真正的需求
2）從依戀模型解讀人際關系四大類型
3) 幸福摩天輪：建立平衡式生活圈
3）薩提亞四種不良的溝通模式
練習：溝通雙人舞
3）建立一致性的溝通模式
練習：“我訊息”技巧
4）營造團隊開放互動的氛圍
練習：天氣預報法
第五部分在變化中蛻變成長
1）蟬的人生感悟——人生改變的四個自助階段策略：
2）消除思想的蜘蛛網——突破不合理信念
練習技巧：一念之轉和反躬自問
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個人獨特內在動機
視頻播放：永不放棄
第六部分從心“愿景”出發(fā)
1）心的愿景：改寫生命劇本
練習：未來愿景冥想
2）以價值觀為本的時間管理與目標管理
練習：價值觀卡片
3）學習愛自己
練習：自我接納和欣賞
4）消減身心壓力的十個技巧
5）自我和諧管理行動計劃
第七部分企業(yè)幸福感
1) 幸福感在企業(yè)中的表現(xiàn)形式
解讀《2009年高級職業(yè)經理人幸福感報告》
2）馬斯洛人性化管理——營造幸福感的組織氛圍
3）做個幸福員工的葵花寶典
培訓方式：
影片賞析、體驗游戲、心理測試、角色分析、小組討論等形式
講師簡介
施怡彤 老師
● 國際培訓認證協(xié)會知名講師
● 亞洲身心整合學院董事、女性生涯課程研究學者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學員國內唯一專業(yè)導師
● 香港知名培訓機構一學堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經驗：
☆先后服務知名外企、大型國有企業(yè)的培訓、人力資源及咨詢高層管理職務
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導師等多個宗派導師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導師們在國內進行傳學工作。多次赴印度研修心理學及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風格：
☆親和兼具專家型講師風格。
☆個人風格親和風趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內訓課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
● 亞洲身心整合學院董事、女性生涯課程研究學者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學員國內唯一專業(yè)導師
● 香港知名培訓機構一學堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經驗：
☆先后服務知名外企、大型國有企業(yè)的培訓、人力資源及咨詢高層管理職務
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導師等多個宗派導師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導師們在國內進行傳學工作。多次赴印度研修心理學及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風格：
☆親和兼具專家型講師風格。
☆個人風格親和風趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內訓課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
課程對象
備 注
課程名稱：競爭時代的中層管理者的幸福學問
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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