中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 人力資源內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易（m.a10by9.cn）

培訓(xùn)目標(biāo)
減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升職場(chǎng)績(jī)效；掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，解除心理上的限制性信念；開(kāi)心工作，贏在職場(chǎng)；快樂(lè)生活，享受人生。



課程詳情
一、 解讀壓力與情緒
Ø 尋找你的壓力源
ü 自畫像：雨中的你
Ø 管理壓力，掌控情緒
ü 壓力與情緒的特點(diǎn)
Ø 壓力是應(yīng)激不良
Ø 情緒的真相
Ø 壓力管理的原則
ü 從管理自己開(kāi)始
ü 身：疏通身體
ü 心：情緒管理
ü 靈：調(diào)整觀念
二、 管理壓力的技巧
Ø 壓力管理概要
Ø 營(yíng)銷人員壓力管理三階段：
ü 節(jié)源：壓力源
ü 處理：減壓方法
ü 開(kāi)流：疏泄通道
Ø 壓力管理方法
ü 個(gè)人節(jié)源：減少壓力源
ü 小組討論：尋找你的負(fù)性應(yīng)激源
ü 練習(xí)：請(qǐng)找出你的巨石
ü 練習(xí)：請(qǐng)找出你的細(xì)砂
ü 練習(xí)：找出你可以調(diào)控的壓力源
Ø 處理胃腸紊亂
ü 處理：減壓方法
ü 正確使用身體
ü 調(diào)整情緒經(jīng)絡(luò)
Ø 開(kāi)流：主動(dòng)疏泄，建立減壓通道
三、 管理情緒和提升職場(chǎng)幸福感
Ø 智商與情商
Ø 做情緒的主人
ü 誰(shuí)在決定你的情緒？
ü 管理情緒的三種步驟
ü 理解情緒的三大效應(yīng)，更好應(yīng)對(duì)消極情緒
Ø 職場(chǎng)幸福的三個(gè)層次
ü 如何獲得職場(chǎng)幸福感？
ü 幸福的人做什么事？
ü 先處理心情,再處理事情
Ø 打造職場(chǎng)幸福五個(gè)供應(yīng)鏈

四、 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答
Ø 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答


講師簡(jiǎn)介
  鄧夢(mèng)嵐 老師
 學(xué)歷及專業(yè)資格：
 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、職業(yè)測(cè)評(píng)師
 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
 EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目培訓(xùn)導(dǎo)師
 “企業(yè)心理診斷”應(yīng)用項(xiàng)目診斷專家、高級(jí)導(dǎo)師
 香港商學(xué)院人力資源管理師、國(guó)家注冊(cè)高級(jí)人力資源管理師
 實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn)：
 先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)、集團(tuán)企業(yè)的培訓(xùn)總監(jiān)、人力資源總監(jiān)等高層管理職務(wù)長(zhǎng)達(dá)10年。
 長(zhǎng)達(dá)10年深入電信、互聯(lián)網(wǎng)、無(wú)線互聯(lián)、房地產(chǎn)、美容化妝品、醫(yī)療整形、人力資源獵頭、培訓(xùn)咨詢等行業(yè)市場(chǎng)營(yíng)運(yùn)和人力資源管理的職業(yè)經(jīng)理人實(shí)際運(yùn)用和管理經(jīng)驗(yàn)。
 常年研究、開(kāi)發(fā)和應(yīng)用現(xiàn)代企業(yè)管理、人力資源管理、人力資源價(jià)值開(kāi)發(fā)、EAP項(xiàng)目營(yíng)運(yùn)、企業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開(kāi)發(fā)、職業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開(kāi)發(fā)、心理亞健康疏導(dǎo)、職業(yè)生存狀態(tài)測(cè)評(píng)、工作與生活壓力等心理學(xué)及商業(yè)管理各方面的研究，在企業(yè)管理和人力資源管理方面有獨(dú)到的見(jiàn)解。
 國(guó)內(nèi)知名的商業(yè)心理學(xué)“名企資源”論壇和沙龍活動(dòng)的高級(jí)導(dǎo)師，擅長(zhǎng)企業(yè)管理個(gè)案診斷及解決方案、人力資源管理實(shí)務(wù)執(zhí)導(dǎo)和個(gè)案解決方案。

 企業(yè)心理及管理診斷：
 診斷領(lǐng)域：管理資理、人力資源、心理資源
 診斷技術(shù)：EAP項(xiàng)目管理技術(shù)、行為測(cè)量技術(shù)、心理測(cè)量技術(shù)、教練技術(shù)、測(cè)評(píng)診斷技術(shù)、
組織診斷技術(shù)、團(tuán)體心理治療技術(shù)、職業(yè)能力評(píng)估技術(shù)、職業(yè)素質(zhì)評(píng)估技術(shù)、
職業(yè)素養(yǎng)評(píng)估技術(shù)﹍
 診斷解決方式：主題應(yīng)用課程、心理拓展應(yīng)用、測(cè)評(píng)診斷、EAP應(yīng)用、解決人才庫(kù)匹配應(yīng)用
診斷處方、行業(yè)解決模型應(yīng)用、應(yīng)急援助通道、焦點(diǎn)小組應(yīng)用、人力模型應(yīng)用、
教練咨詢應(yīng)用﹍


課程對(duì)象


備    注
課程名稱：高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理


 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 674837974
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