導(dǎo)言
互動(dòng)游戲：你的時(shí)間掌握如何？
第一單元 時(shí)間管理之壓力篇
一、壓力時(shí)是這樣才生的嗎？
1. 外部壓力？
2. 內(nèi)部緊張？
二、工作中的壓力清單
1. 工作本身
2. 職業(yè)發(fā)展
3. 工作中的關(guān)系
4. 組織結(jié)構(gòu)和氛圍
三、誘發(fā)工作壓力的因素
1. 時(shí)間壓力
2. 人際壓力
3. 情景壓力
4. 預(yù)期壓力
四、高工作壓力的心理癥狀
五、高工作壓力的身體癥狀
六、高工作壓力的行為癥狀
七、壓力與業(yè)績(jī)的關(guān)系

第二單元 時(shí)間管理之概念篇
一、時(shí)間管理不是什么
二、時(shí)間管理是什么
三、時(shí)間管理的誤區(qū)
3. 工作缺乏計(jì)劃
4. 組織工作不當(dāng)
5. 時(shí)間控制不夠（測(cè)試）
6. 整理整頓不足（測(cè)試）
7. 進(jìn)取意識(shí)不強(qiáng)
8. 忙了就好
9. 時(shí)間管理能有多大用？
10. 身不由己
11. 江山易改、習(xí)慣難移
四、人為何安于現(xiàn)狀？
五、時(shí)間價(jià)值分析
六、時(shí)間大盜
七、時(shí)間管理的演進(jìn)
八、時(shí)間平衡模型圖

第三單元 時(shí)間管理之法則篇
一、目標(biāo)法則
1. 豐盛人生三部曲
2. 目標(biāo)的定義
3. 制定目標(biāo)的SMART原則
4. 樹立目標(biāo)的七大步驟
5. 目標(biāo)分解的方法
6. 個(gè)人目標(biāo)的組成部分
7. 目標(biāo)的倒金字塔
8. PDCA概念
9. PDCA各階段的工作重點(diǎn)
10. 做好計(jì)劃
11. 日計(jì)劃的步驟
二、要事第一法則（互動(dòng)游戲）
1. 試驗(yàn)
2. 不合理的時(shí)間分配
3. 明智的時(shí)間分配
三、20/80法則
1. 概念
2. 示意圖
3. 判斷主次的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

第四單元 時(shí)間管理之效率篇
一、時(shí)間預(yù)算表
二、余暇時(shí)間管理
三、處理EMAIL的小技巧
四、今日事，今日畢
五、上班前的動(dòng)作分析
六、找出最佳生理時(shí)間
七、同時(shí)做兩三件事
八、沒定期限就不叫工作
九、整理工作環(huán)境
十、時(shí)間管理的利器
十一、會(huì)議筆記
十二、咨詢專人、專線
十三、花錢買時(shí)間
十四、集中零碎時(shí)間做大事
十五、休息是為了走更多的路
十六、把興趣當(dāng)事業(yè)
十七、打著燈籠找對(duì)人
十八、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不嫌晚
十九、生涯規(guī)劃
二十、瀟灑走一回

適合對(duì)象：企業(yè)新晉員工