中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 人力資源內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)

內(nèi)容提示
員工在長(zhǎng)期的密集性工作,或者壓抑的工作氛圍中,往往會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒,而負(fù)面情緒的產(chǎn)生首先影響員工的心情,進(jìn)而是工作表現(xiàn),然后是業(yè)績(jī),最終導(dǎo)致生活水平的下降。如何讓員工保持良好的情緒,適當(dāng)緩解工作壓力,是每一個(gè)公司都要面對(duì)的問(wèn)題。此課程專(zhuān)門(mén)針對(duì)員工如何調(diào)節(jié)自身壓力,緩解情緒,進(jìn)而達(dá)到控制自我情緒,都進(jìn)行了全面細(xì)致的講解,良好的案例與課程互動(dòng),可以使學(xué)員不但學(xué)到情緒管理的知識(shí),更多通過(guò)課程實(shí)踐來(lái)體驗(yàn)情緒釋放的愉悅心
培訓(xùn)目標(biāo)
1、使員工正確看待各種壓力。
2、通過(guò)自我剖析,理解壓力與情緒的關(guān)系。
3、減少抱怨,控制自我情緒。
4、建立成熟的思維模式,建立積極地職業(yè)心態(tài)。
5、學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié),避免負(fù)面情緒的影響。



課程詳情

課程設(shè)置背景
員工在長(zhǎng)期的密集性工作,或者壓抑的工作氛圍中,往往會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒,而負(fù)面情緒的產(chǎn)生首先影響員工的心情,進(jìn)而是工作表現(xiàn),然后是業(yè)績(jī),最終導(dǎo)致生活水平的下降。如何讓員工保持良好的情緒,適當(dāng)緩解工作壓力,是每一個(gè)公司都要面對(duì)的問(wèn)題。此課程專(zhuān)門(mén)針對(duì)員工如何調(diào)節(jié)自身壓力,緩解情緒,進(jìn)而達(dá)到控制自我情緒,都進(jìn)行了全面細(xì)致的講解,良好的案例與課程互動(dòng),可以使學(xué)員不但學(xué)到情緒管理的知識(shí),更多通過(guò)課程實(shí)踐來(lái)體驗(yàn)情緒釋放的愉悅心情。
課程收益
1、使員工正確看待各種壓力。
2、通過(guò)自我剖析,理解壓力與情緒的關(guān)系。
3、減少抱怨,控制自我情緒。
4、建立成熟的思維模式,建立積極地職業(yè)心態(tài)。
5、學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié),避免負(fù)面情緒的影響。

課程綱要:
課前準(zhǔn)備:團(tuán)隊(duì)組建
團(tuán)隊(duì)組建
隨機(jī)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分組,6-8人一個(gè)小組,在10分鐘內(nèi)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)人數(shù)分成若干小組。確定:隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào)、成員介紹、團(tuán)隊(duì)融洽與適應(yīng)。

第一節(jié):壓力解剖室
此環(huán)節(jié)讓學(xué)員準(zhǔn)確理解在自己的工作與生活中的責(zé)任、能力、目標(biāo)之間的關(guān)系,同時(shí)對(duì)所面對(duì)的現(xiàn)有壓力和未知壓力有整體的認(rèn)識(shí),進(jìn)而達(dá)到合理調(diào)節(jié)壓力的目的。
1、關(guān)于壓力的填空題
壓力能讓我——
壓力的好與壞
壓力的產(chǎn)生與測(cè)量方式
2、共創(chuàng)活動(dòng):人生的三個(gè)圈圈——懂得區(qū)分各類(lèi)事情,自我定位,感受生活中的方方面面的壓力。
要做的事、想做的事、會(huì)做的事,如何認(rèn)識(shí)并清晰地理解每個(gè)區(qū)域的意義和性質(zhì)。
3、分組討論與解謎
區(qū)分工作中的甜蜜區(qū)和壓力區(qū),對(duì)各類(lèi)情況進(jìn)行有效排序,加深理解,并列舉甜蜜區(qū)有哪些事情,壓力區(qū)有哪些事情。
4、甜蜜區(qū)與壓力區(qū)的轉(zhuǎn)換關(guān)鍵因素和條件。找到緩解壓力的解決方案。
5、減壓十步法

第二節(jié):情緒雙刃劍
此環(huán)節(jié)重點(diǎn)以建立學(xué)員的成熟思維為主,幫助學(xué)員能夠正確的理解和看待各種問(wèn)題,在面對(duì)壓力和負(fù)面事件的時(shí)候,做到合理的判斷和處理。
1、總是長(zhǎng)不大——不成熟的表現(xiàn)有哪些?
2、成熟思維——檢驗(yàn)?zāi)愕拇竽X
(1)成熟的一個(gè)標(biāo)志
(2)成熟的兩個(gè)條件
(3)成熟的三個(gè)階段
(4)成熟的四種表現(xiàn)
3、我的潛臺(tái)詞:教你怎樣減少抱怨,建立好情緒,傳播正能量。
4、好心態(tài)是怎樣產(chǎn)生的——意識(shí)決定要素
5、故事討論:暴風(fēng)雨后的抉擇,
每個(gè)人都有不一樣的一面,好的情緒與好的結(jié)果,取決于自己內(nèi)心的選擇傾向。
午休
下午開(kāi)場(chǎng)前的情緒緩解活動(dòng)。

第三節(jié):幸福在哪里
此環(huán)節(jié)從通過(guò)講述情緒控制對(duì)自己行為和心態(tài)的影響,最終會(huì)影響自己的生活質(zhì)量,通過(guò)各種事例來(lái)學(xué)習(xí)和了解情緒到底對(duì)人產(chǎn)生的影響是怎樣的?如何進(jìn)行改善。
1、《水知道答案》視頻欣賞
2、討論情緒會(huì)產(chǎn)生哪些影響
情緒的分類(lèi)
3、情緒與行為——蝴蝶效應(yīng)
4、情緒與健康——生死一念之間
5、情緒ABC理論:你的看法決定你的行為。
6、情緒的控制方法
(1)分散注意力
(2)自我觀察
(3)消除不良情緒
(4)退一步思考
7、情緒控制的高手
呆若木雞
運(yùn)用自如
8、互動(dòng)游戲:幸福的體驗(yàn)
第四節(jié):不敗之地
此環(huán)節(jié)讓學(xué)員理解情緒的把控在于主動(dòng)選擇,是否選擇正向的、積極地情緒決定了是否會(huì)有積極地行動(dòng),是否得到積極地結(jié)果。如何使自己立于情緒的不敗之地呢?學(xué)會(huì)主動(dòng)選擇,并勇敢行動(dòng)。
1、快樂(lè)的鑰匙——結(jié)果在于選擇
2、生活大轉(zhuǎn)盤(pán)——平衡你的生活
3、情緒管理兩步走
(1)察覺(jué)自己的情緒
(2)采取相應(yīng)的行動(dòng)——案例對(duì)比
4、選擇+行動(dòng)=控制力
5、情商點(diǎn)點(diǎn)通
(1)情商所包含的能力
(2)情商的重要性
(3)如何提升情商

課程準(zhǔn)備注意事項(xiàng):
1、為方便學(xué)員學(xué)習(xí)與討論,請(qǐng)將會(huì)場(chǎng)座位擺成小組討論式,即島型。
2、請(qǐng)準(zhǔn)備投影、白板,音頻線(xiàn)需能連接講師電腦,如不能請(qǐng)?zhí)崆案嬷?br />3、請(qǐng)準(zhǔn)備大白紙若干張,以每桌至少1張為準(zhǔn)。準(zhǔn)備白板筆若干,每桌至少一支。
4、課程中有相關(guān)的資料需提前打印的,會(huì)及時(shí)通知客戶(hù)進(jìn)行打印。



講師簡(jiǎn)介

  許辰 老師
 工商管理碩士
 中國(guó)高級(jí)人力資源管理師
 國(guó)際認(rèn)證PTT職業(yè)培訓(xùn)師
 引導(dǎo)式培訓(xùn)與行動(dòng)學(xué)習(xí)專(zhuān)家
 企業(yè)培訓(xùn)落地執(zhí)行導(dǎo)師
 企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)管理培訓(xùn)師AACTP認(rèn)證講師
 團(tuán)隊(duì)建設(shè)及管理專(zhuān)家
 行為訓(xùn)練專(zhuān)家
 國(guó)家“職業(yè)經(jīng)理人計(jì)劃”簽約講師
 擔(dān)任多家企業(yè)管理咨詢(xún)顧問(wèn)

職業(yè)履歷
◆ 五年豐富的企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)與管理經(jīng)驗(yàn):從業(yè)務(wù)一線(xiàn)到營(yíng)銷(xiāo)總監(jiān),從分公司到集團(tuán)總部,曾經(jīng)榮獲集團(tuán)單月銷(xiāo)售冠軍、季度銷(xiāo)售冠軍及年度銷(xiāo)售亞軍。帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)曾連續(xù)獲得集團(tuán)年度最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)。
◆ 五年的人力資源管理與集團(tuán)化企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)理經(jīng)歷,幫助公司建立完善的培訓(xùn)系統(tǒng),建立專(zhuān)業(yè)化的培訓(xùn)項(xiàng)目,開(kāi)發(fā)、組織并完成公司的“勝任力模型”項(xiàng)目。組織完成公司的各層級(jí)專(zhuān)題培訓(xùn),實(shí)現(xiàn)公司人才梯隊(duì)的有效成長(zhǎng)。


課程對(duì)象



備    注

課程名稱(chēng):好情緒好工作好生活



 

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