中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
培訓(xùn)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)什么是中醫(yī)的精髓
2、明確中醫(yī)的原理,自我保養(yǎng)有術(shù)
3、可以幫助家人、親人們,讓他們也能健康平安
課程詳情
一、 課程背景:
中醫(yī)乃夏華民族的瑰寶,中華文化的精髓,從神農(nóng)嘗百草,到李時(shí)珍的本草綱目,一直延續(xù)到今天,仍散發(fā)著如此強(qiáng)烈的自然清香。
西醫(yī)只能在已經(jīng)形成病后,才能用儀器檢測(cè)到,對(duì)于初病、未病根本毫無(wú)察覺,也毫無(wú)對(duì)策。而中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切正好彌被了這一重大的不足之處。而且中醫(yī)對(duì)慢性病、內(nèi)科病治療方面,明顯的優(yōu)于西醫(yī),使西醫(yī)是望塵莫及。
黎靜坤老師將通過(guò)《中醫(yī)自然養(yǎng)生法》課程,系統(tǒng)闡述中醫(yī)的原理及應(yīng)用,讓我們的身、心、靈都能健康快樂(lè)。
二、課程目標(biāo):
1、學(xué)習(xí)什么是中醫(yī)的精髓
2、明確中醫(yī)的原理,自我保養(yǎng)有術(shù)
3、可以幫助家人、親人們,讓他們也能健康平安
三、課程對(duì)象:注重健康養(yǎng)生的朋友
四、課程時(shí)間:1-2天
五、內(nèi)容大綱:
一、何為中醫(yī) 、中醫(yī)起源-------正本清源
1、什么是中醫(yī)?
2、神農(nóng)嘗百草:日得七十二毒
3、從《周易》到道教,延伸出中醫(yī)
4、醫(yī)圣張仲景的中醫(yī)養(yǎng)生觀
5、藥王孫思邈的八段錦
6、孟詵《食療本草》的飲食養(yǎng)生
二、中醫(yī)自我診斷的健康標(biāo)準(zhǔn)--------以察天地
1、頭圓頂天,乾卦在天:天清
2、腳方踩地,坤卦在地:地寧
3、脾胃居中央,運(yùn)化而輸送
4、兩便排通暢,無(wú)阻無(wú)漏下
5、長(zhǎng)期能精滿氣足而神旺
6、夜夜能睡夢(mèng)深沉香又香
7、女子每月經(jīng)期準(zhǔn)如期
三、中醫(yī)八綱、辯癥論治-------道濟(jì)光明
1、陰陽(yáng):一陰一陽(yáng)之謂道:①認(rèn)識(shí)陰性體質(zhì)
②認(rèn)識(shí)陽(yáng)性體質(zhì)
③陰陽(yáng)辯癥與分析
④陰陽(yáng)不同體質(zhì)的調(diào)理
2、虛實(shí):虛則實(shí)之,實(shí)則虛之:①何謂虛實(shí)
②認(rèn)識(shí)虛實(shí)的癥狀
③如何解決虛實(shí)的問(wèn)題
3、寒熱:春夏秋冬,往來(lái)寒熱
4、表里:表為病,里為根:①扁鵑見齊恒公
②認(rèn)識(shí)表癥與里癥
③如何解決病根的問(wèn)題
四、中醫(yī)自然養(yǎng)生的五把鑰匙-------健康寶藏
1、居住周邊環(huán)境的影響:①空氣、水質(zhì)等因素
②地理位置的因素
③先天后天的因素
2、日常飲食習(xí)慣的影響:①吃素、吃葷的問(wèn)題
②補(bǔ)藥、補(bǔ)品的問(wèn)題
③保健品、營(yíng)養(yǎng)品的問(wèn)題
④多吃、少吃的問(wèn)題
3、情志發(fā)生變化的影響:①七情六欲的對(duì)應(yīng)
②如何調(diào)整自我的情志
4、工作與睡眠的影響:①了解12經(jīng)絡(luò)的循環(huán)時(shí)間
②通過(guò)人體穴位調(diào)整睡眠
5、人體鍛煉習(xí)慣的影響
五、常見病癥、保養(yǎng)調(diào)整-------自我識(shí)病
1、長(zhǎng)期腹瀉,遇冷而痛--------不敢吃冷食
2、長(zhǎng)期便秘,口水百碗不解渴------心燥易怒
3、經(jīng)期白帶,每月痛經(jīng)-----------腰部酸感
4、長(zhǎng)期盜汗,一動(dòng)出汗----------流汗后易發(fā)燒
5、長(zhǎng)期咳嗽,光咳不止----------別無(wú)他病
6、胃口不開,嘔吐反酸----------身形削瘦
7、膝蓋風(fēng)濕,遇冷發(fā)作----------紅腫而疼
8、哮喘不止,遇冷而發(fā)----------咳有白痰
9、經(jīng)期感冒,如見鬼神----------熱入血室
六、自我鍛煉、日常保養(yǎng)-------持之以恒
1、孫思邈的八段錦
2、使用方便的六經(jīng)健身手操
3、高效妙用的頂天立地
4、學(xué)習(xí)人體五臟排毒法
5、鍛煉人體的武式易筋經(jīng)
6、手掌指的搓揉八法
講師簡(jiǎn)介
黎靜坤 老師
主要背景
浙江大學(xué)國(guó)學(xué)培訓(xùn)導(dǎo)師
河北燕趙講壇特邀主講嘉賓
中山大學(xué)時(shí)代華商國(guó)學(xué)培訓(xùn)導(dǎo)師
杭州市人社局干部培訓(xùn)中心國(guó)學(xué)講師
國(guó)學(xué)修養(yǎng)
號(hào)清蓮居士,祖籍河北,中醫(yī)世家,書香門第。自幼熱愛傳統(tǒng)文化,傳承儒門文脈。少年時(shí)入道,為全真弟子;在滬求學(xué)期間,師從一代國(guó)術(shù)名家,專攻內(nèi)家武學(xué),研習(xí)太極形意八卦;后入佛門,遍修禪凈密諸宗。經(jīng)20余年知行合一,精研實(shí)證,儒釋道同修,禪凈密合參,人稱“三教行者”。自作“求真之路”詩(shī)以志多年修行心路歷程:儒者舞象入玄冥,道行全真悟太靈,武修太極形意卦,釋參凈密通禪心。
早年,行者韜光養(yǎng)晦,不事張揚(yáng),其修行歷程鮮為人知。行者本欲大隱于市,于紅塵中潛修自證,然近年實(shí)不忍見國(guó)學(xué)熱潮中泥沙俱下、魚目混珠,眾生以訛傳訛、以盲導(dǎo)盲,遂發(fā)大心出世,以傳承、傳播傳統(tǒng)文化為使命,足跡遍及祖國(guó)中西部、長(zhǎng)三角、珠三角,廣為大眾宣講儒釋道根本要義,引大眾入傳統(tǒng)文化實(shí)修之門,吹糠見米,正本清源,以出世之心,修入世之行,上承往圣之絕學(xué),下化蒼生之迷困,冀踐行恩師之遺訓(xùn),不負(fù)如來(lái)之慈恩。
課程風(fēng)格
靜坤老師演講氣氛輕松、風(fēng)格幽默、觀點(diǎn)精深、內(nèi)容廣博。擅長(zhǎng)評(píng)說(shuō)古代歷史、世界人物、影視片斷,他研究中外歷史、甲骨文、中醫(yī)理論、諸子百家、西方哲學(xué)、西方經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理典籍,知識(shí)面寬、見解獨(dú)到。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱:中醫(yī)自然養(yǎng)生法