時(shí)間：1天
培訓(xùn)對象：全體員工


【課程背景】：
古希臘的哲學(xué)家伊壁鳩魯說，“快樂就是身體無痛苦，心靈無煩憂”，就是身體健康，心靈安寧�？鞓肥切腋Ｉ�活的始點(diǎn)與終點(diǎn)。而現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏越來越快，人們的工作壓力也越來越大。當(dāng)今世界，正在與暴力、空虛、犯罪和霸權(quán)不斷博弈。在物質(zhì)財(cái)富增長的同時(shí)，精神壓力正在無情地吞噬著人們有限的快樂時(shí)光。生活的環(huán)境雖然發(fā)生了重大變遷，幸福指數(shù)卻未見提高。物欲橫流扭曲了人們的心理，人們帶著假面具生活著，在自然壽命逐年上升之際，心理生活指數(shù)卻在下降。
每天都能夠快樂地工作，幸福地生活是所有人的追求，那么如何才能讓人們能夠快樂地工作，幸福地生活呢？本課程將告訴您答案。
【課程收益】：
讓學(xué)員遠(yuǎn)離高壓人生，找到生活開心的源泉，學(xué)會掌控自己的情緒，做生活主角從而更好的工作！


【課程大綱】：
第一講：遠(yuǎn)離高壓人生，不做生活的“奴”　　
一、幸福并不遙遠(yuǎn)，就在你的身邊　　
二、平衡內(nèi)心，擁抱陽光生活　　
三、煩惱是自己拿起的，也要自己放下　　
四、不是煩惱離不開你，是你放不下它　　
五、人生處處有死角，要及時(shí)轉(zhuǎn)彎　　
六、錯(cuò)過花，你將收獲雨　　
第二講 人生沒有彩排，幸福就在當(dāng)下　　
一、活在當(dāng)下的人最幸�！　�
二、忘掉該忘掉的，與過去說再見　　
三、不教時(shí)光閑過，珍惜每一刻　　
四、把握今天，做好手邊的事　　
五、快樂不是擁有的多，而是計(jì)較的少　　
六、貪婪是遮擋幸福的墻　　
七、修剪欲望，讓生活變簡單　　　
八、看淡利祿，無憂也無惱　　
第三講 做情緒的主人，才能做生活的主角　　
一、幸福就是不鉆牛角尖　　
二、降降火氣，不跟自己過不去　　
三、雞毛蒜皮，無須勞神計(jì)較　　　
四、微笑，是最迷人的樂章　　　
五、以書為友，提升個(gè)人氣質(zhì)　　
第四講 給靈魂松綁，別讓憂慮成為負(fù)擔(dān)　　
一、憂慮是一種自我詛咒　　
二、疑神疑鬼，會讓朋友遠(yuǎn)離你　　
三、在心間種一棵“忘憂草”　　
四、走出抱怨的泥沼，收獲多彩的人生　　
五、抱怨是幸福生活的蛀蟲　　
六、修正自己，而不是抱怨別人　　
七、不為失敗找任何借口　　
八、腳踏實(shí)地，行動比抱怨更有效　　
第五講 欣賞自己，才能看到整個(gè)世界　
一、永葆幸福的秘訣：懂得知足　　
二、每個(gè)人都有各自的好，何必相互比較　　
三、虛榮心是幸福的絆腳石　　
四、消滅嫉妒，不用別人的優(yōu)點(diǎn)折磨自己　　
五、有一種人生哲學(xué)叫“向下比”　　
六、珍惜自己擁有的，你就是富人　　
七、擁抱淡定生活，別讓你的心太吵　　
八、趕走浮躁，踏實(shí)做好每件事　　　
第六講 懷抱感恩的心，收獲全新的世界　　
一、感恩，讓人變得更幸�！　�
二、以感恩的心營造“家世界”
三、婚姻是一種修行，用真心換來永恒
四、帶著感恩的心去工作　　
五、寬容是一片陽光，照亮幸福之路　　
六、包容他人，其實(shí)是成就自己　　
七、放下成見，多想想對方的好處　　
八、心量變大，才能贏得友誼　　
九、在低調(diào)中修煉自己，好運(yùn)自然會來　　　
十、低調(diào)做人，讓你少遇阻力　　　　　
第七講 有一種方法叫“舍”，有一種福報(bào)叫“得”　　
一、杯空才能水滿，有舍才能有得　　
二、幫助別人，其實(shí)是幫助自己　　
三、付出真心，自然會得到真心　　
四、看淡得失，你即是幸福之人　　
五、規(guī)劃你的人生，活出別樣風(fēng)采　　
六、選對舞臺，才能成為主角　　
七、確立目標(biāo)，人生不再茫然　　
八、找準(zhǔn)特長，成就全新的自己　　
第八講 盡職盡責(zé)，才是成功的捷徑　
一、“幸運(yùn)”就躲在“霉運(yùn)”后　　
二、失意不可怕，可怕的是失去自己　　
三、發(fā)牌的是上帝，出牌的是自己　　
四、成為工作的“主人翁”　　
五、找到興趣，就找到了工作激情　　
第九講 織好人脈這張網(wǎng)，你將處處受歡迎　　
一、建立人脈，越早越好　　
二、與人相處，多為對方著想　　　
三、所有人情世故，一半是在說話里　　
四、要想運(yùn)勢好，“口德”很重要　　　
五、幽默，為你的言談加分　　　
第十講 保持真我本色，演繹精彩生活　　
一、可以平凡，不要平庸　　
二、做自己思想、行為的主人　　
三、抬起頭，幸福需要一些自信　　　
四、人生能有幾回搏，機(jī)遇千萬別錯(cuò)過　　
五、珍愛身邊的親人，別等失去才后悔　　
六、如果愛，要趁早說出來　　
七、耐住今日的寂寞，成就明日的幸福