中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
綜合管理內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)
課程詳情
課程背景:
你還在為“成功”含辛茹苦地奮斗,還在路上……你相信,只有成功了,你將會大大舒緩一口氣,就會幸福快樂起來。
或者,你已經(jīng)是成功人士了,終于到站了! 在社會中占到了該有的位置,更實現(xiàn)了“財務(wù)自由”,擁有了自己曾夢寐以求的一切!
但是——
你卻長期感受不到幸福和快樂,你壓抑、焦慮、吃不好、睡不香、郁悶、恐懼、煩躁、沒勁、低迷、生活沒意義……你發(fā)現(xiàn),其實你已在一年到頭沒日沒夜的忙忙碌碌與奮斗打拼中,失去了感受人生真正的幸福與快樂的能力,一句話,你許久許久都沒有嘗到真實幸福的滋味了。
課程特色:
系統(tǒng)性:從積極心理學(xué)研究的理論入手,闡述幸福心理學(xué)的研究成果
指導(dǎo)性:課程利用大量事實和研究,對實際生活有很多指導(dǎo)作用
課程時間:2天,6小時/天
授課對象:追求幸福生活的(建議工作5年以上的學(xué)員參加)
授課方式:互動、講授、發(fā)問、頭腦風(fēng)暴、案例分析、工具測試、角色扮演
課程大綱:
第一講:為什么談幸福
一、幸福被娛樂化了
案例:央視關(guān)于幸福的采訪
二、幸福是什么科學(xué)
研究:關(guān)于迷走神經(jīng)的發(fā)現(xiàn)
研究:幸福的神經(jīng)中樞
三、從人類進化看人類的積極天性
第二講:關(guān)于幸福認(rèn)識的誤區(qū)
一、有錢就是幸福
心理學(xué)研究:幸福感與收入的相關(guān)關(guān)系
案例:張朝陽為什么不幸福
1、金錢與幸福感的關(guān)系
2、金錢花在別人身上更幸福
案例:買商品還是買經(jīng)歷?
二、比較產(chǎn)生幸福
案例:誰比誰幸福?
1、彩票中獎?wù)叩目鄲?br />三、幸福是黨和政府的恩賜
1、幸福來自創(chuàng)造
2、國企下崗、天涯抱怨與企業(yè)毒瘤
四、幸福就是歸隱山林
1、歸隱的目的是什么?
5、幸福的標(biāo)準(zhǔn)
第三講:影響幸福的因素
一、幸福與性格
1、關(guān)注人的性格幸福,還是關(guān)注事情的人幸福
2、外向的人性格幸福,還是內(nèi)向的人幸福
二、幸福與職業(yè)
1、抽樣調(diào)查:中國最不幸福的職業(yè)前三名
2、職業(yè)如何影響幸福感
三、幸福與成功
1、影響成功的因素與影響幸福的因素
四、幸福與信仰
1、有信仰的人和沒信仰的人哪個更幸福?
2、有信仰的國家和沒信仰的國家哪個更幸福?
第四講:培養(yǎng)幸福的能力
一、每天運動一小時
1、運動與多巴胺的關(guān)系
2、馬拉松運動員的研究
二、培養(yǎng)積極思維
1、樂觀是影響幸福的唯一因素
2、微笑與幸福的關(guān)系
心理學(xué)研究:修女的壽命與樂觀的相關(guān)度研究
3、樂觀與疾病
4、樂觀與績效
5、如何培養(yǎng)幽默感
三、建立良好的關(guān)系
1、獨立的自我還是依存的自我
2、如何跟一個陌生人建立關(guān)系?
3、接觸與關(guān)系
4、關(guān)系建立五步法
四、釋放善意
1、五施
2、學(xué)習(xí)寬恕
3、善良的優(yōu)勢
案例:雷鋒的故事
研究:誰會愿意幫助他人
6、感恩與健康
7、升華之心
五、幸福的終極方法:福流
1、福流狀態(tài)
2、福流事件
研討:你跟誰在一起比較幸福
研討:你做什么事比較容易獲得幸福
案例:金圣嘆的快樂
6、做幸福的事
講師簡介
彭旭 老師
法學(xué)學(xué)士、北大心理學(xué)碩士、人力資源管理師
深圳市培訓(xùn)師聯(lián)合會副秘書長、
深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會高級講師;
清華大學(xué)心理學(xué)發(fā)展研究中心深圳辦公室副主任;
歷任杭州某咨詢公司銷售經(jīng)理、人人樂運營經(jīng)理;中興通訊培訓(xùn)經(jīng)理、員工發(fā)展經(jīng)理、任職資格項目經(jīng)理、方案規(guī)劃總監(jiān);
【授課風(fēng)格】
專業(yè)、幽默,融科學(xué)性與實用性于一體,憑借豐富的HR專業(yè)經(jīng)驗以及心理學(xué)理論修養(yǎng),結(jié)合專業(yè)測評工具以及視聽材料,多角度全方位闡述心理學(xué)在選人用人方面的諸多應(yīng)用,以其幽默機智為學(xué)員揭開心理學(xué)神秘面紗。
課程對象
備 注
課程名稱:幸福力與職場競爭力提升