中國培訓易(m.a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易(m.a10by9.cn)



課程詳情

課程背景:
人們只有順時養(yǎng)生,才能健康長壽。但現(xiàn)代社會的人們,面對緊張的工作,生活的壓力,激烈的競爭,往往疲于奔命,健康與生命無時無刻不在透支,我們對于養(yǎng)生知識常感困惑,本課程以氣血、經(jīng)絡為主線,從調節(jié)身心、調配飲食、保健護理、合理作息等方面加以闡釋,提醒人們要順應天時的不同來合理安排自己的生活。
課程目標:
1、 了解陰陽五行養(yǎng)生法則
2、 了解十二經(jīng)絡的保養(yǎng)法
3、 掌握日常飲食、作息及情志保健方法


形式:講授法、案例分享法、游戲互動法、視聽技術法等


對象:國學愛好者/所有關注健康的人士


規(guī)模:20-80人


時間:1天(6課時)


場地及設施要求:
投影設備、電腦外接音頻線、無線話筒、白板和白板筆,大白紙20張。


課程大綱:


一、讀懂自己的身體
1、養(yǎng)生的重要性
2、你到底要養(yǎng)什么
3、中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則
4、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
5、十二正經(jīng)在人體的分布


二、觀察自己的身體,了解自己的健康狀況
1、觀手診知健康
2、觀面診知健康
3、觀舌診知健康


三、四季養(yǎng)生法則
1、春季養(yǎng)生方案:肝系統(tǒng)護養(yǎng)法
2、夏季養(yǎng)生方案:心系統(tǒng)護養(yǎng)法
3、長夏養(yǎng)生方案:脾系統(tǒng)護養(yǎng)法
4、秋季養(yǎng)生方案:肺系統(tǒng)護養(yǎng)法
5、冬季養(yǎng)生方案:腎系統(tǒng)護養(yǎng)法


四、子午流注與作息
1、十二時辰與十二經(jīng)絡的關系
2、合理地作息、生活


五、512養(yǎng)生保健操
第一個“512”:
5——五官操;
1——頸椎操;
2——腿部操
第二個“512”:
5——點按五個穴位:合谷穴、內(nèi)關穴、足三里穴、百會穴、肩井穴
1——腹式呼吸(一種呼吸方式)
2——回春術;八卦掌


六、其它養(yǎng)生方法介紹(根據(jù)學員實際)
【總結與問答】


講師簡介

  嚴烽 老師
嚴烽 老師
 國學應用幸福學講師
 國家注冊企業(yè)培訓師
 中國式管理應用專家
 國內(nèi)知名戰(zhàn)略績效管理專家
 曾任某集團人力資源總監(jiān)
 中山大學、上海交通大學特聘講師
 數(shù)十家培訓機構特聘講師
嚴老師熱衷于圣賢思想的傳承與企業(yè)相結合,將仁、義、禮、智、信融入到企業(yè)中,提升綜合素養(yǎng)、人格魅力。 總結出一系列實戰(zhàn)、有效、可持續(xù)的培訓課程,授課風格儒雅易懂、全場互動,實戰(zhàn)有效。 能迅速有效吸引學員的注意力,使學員感悟成長。老師講的不是簡單的知識,而是所悟圣人之道,有感生命之真實。而悟更在于心靈的妙動,妙動之時便是覺醒之刻。對課程的要求嚴謹負責、知行合一。授課滿意率均在95%以上,深受企業(yè)好評。
【擅長課程】
《國學智慧:企業(yè)文化管理之道》
《國學智慧解碼企業(yè)執(zhí)行力》
《國學智慧與企業(yè)管理》
《菜根譚與企業(yè)家精神》
《國學智慧與中層管理》
《孫子兵法應用智慧》
《弟子規(guī)與當代應用》
《警示教育—弟子規(guī)與人生時教》
《黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生》
《國學智慧與情緒壓力管理》
《親子教育》
《家庭幸福婚姻》
【部分客戶】
大理供電局、昆明供電局、南方電網(wǎng)云南省工會、永勝供電公司、中國移動、中國銀行、中國工商銀行、自貢農(nóng)行、河北石家莊建行、甘肅農(nóng)信社、四川農(nóng)信社、中山農(nóng)行、河南郵儲、浙商銀行、溫州農(nóng)商行、宿州農(nóng)行、銅陵農(nóng)行、中國銀河證券、徐福記、晶苑集團、智通人才、珠江啤酒、美的電器、廣州農(nóng)商行、廣州華桑、華潤集團、勤上光電、小豬班納、華美美萊醫(yī)院、瀘州酒業(yè)、、太平洋人壽、中國人壽、紅云紅河集團、云南馳宏鋅鍺、云南國方印刷、云南機場集團、云南電網(wǎng)、星耀集團、中山大學、云南大學、云南師范大學、云南農(nóng)業(yè)大學、云南財經(jīng)大學等


課程對象



備    注

課程名稱:黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生



 

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