中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn) 綜合管理內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(m.a10by9.cn)



課程詳情

請思考:
我們是否需要找到壓力的謎團并能夠快速突圍?
我們是否需要行之有效的方法幫助其緩解壓力?
我們是否需要一種健康的心理狀態(tài)更好地生活?
我們是否需要以飽滿的情緒迎接每一天的工作?
期待與您分享解決方案!


課程價值:
1.使員工更好的認(rèn)知壓力源并為其進行有效的緩解;
2.使員工更好的了解心智力量對其工作生活的影響;
3.使員工更好的提振精神并以積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn);


課程特色:
1.以鮮活成功的案例與故事感染學(xué)員;
2.以簡明扼要的理論與觀念點撥學(xué)員;
3.以自省反思的方式與教法激勵學(xué)員;
4、以合理平衡的邏輯與論述引導(dǎo)學(xué)員;


課程體系:


壓力疏導(dǎo)與心理健康
第一部分:找到源頭
第二部分:認(rèn)清危害
第三部分:掌握原理
第四部分:力求改善


課程時間:1天,6小時/天
授課對象:全員
課程方式:講授60%+互動5%+情景15%+視頻5%+模擬15%


課程大綱:
第一講:找到源頭
本章關(guān)鍵點:【我們的不悅來自哪里?】
一、壓力的3大內(nèi)涵
1.壓力是一種心態(tài)
【案例分析:漂亮的吊燈】
2.壓力由壓力源引起
【案例分析:畢福劍的苦惱】
3.壓力感的程度
【案例分析:正比與反比】
二、壓力的3大來源
1.造成壓力的工作因素
【案例分析:人民英雄羅陽】
2.造成壓力的生活因素
【案例分析:蝸居后記】
3.造成壓力的個性因素
【案例分析:俞敏洪的個性特征】
三、壓力的4大種類
1.預(yù)期壓力
【案例分析:中國的反腐風(fēng)波與官員生活】
2.情境壓力
【案例分析:不同程度的交通事故】
3.慢性壓力
【案例分析:張飛的最終命運】
4、殘留壓力
【案例分析:世界第一推銷員喬吉拉德】


第二講:認(rèn)清危害
本章關(guān)鍵點:【我們的不悅將會如何?】
一、心理亞健康的3種表現(xiàn)
1.思想出現(xiàn)扭曲
【案例分析:四個人物的判斷】
2.情緒出現(xiàn)變化
【案例分析:世界十大足球惡人之鄭智】
3.認(rèn)知出現(xiàn)錯誤
【案例分析:為什么我要這么過】
二、什么是心理亞健康?
指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征如性格、喜好、情感、智力、承受力等等、造成的健康問題,是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。
【案例分析:聯(lián)合國教科文組織給出的答案】
三、心理亞健康的4重危害是什么?
1.對社會的危害
【案例分析:全能神邪教份子】
【案例分析:林森浩事件】
【案例分析:藥家鑫事件】
2.對組織的危害
【案例分析:女員工誣告上級性騷擾】
【案例分析:離職員工損壞公司網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)】
3.對家庭的危害
【案例分析:無知的母親向和平】
4、對個人的危害
【案例分析:人生有三難】


第三講:掌握原理
本章關(guān)鍵點:【我們的不悅為何不知?】
一、心態(tài)的力量
1、 心態(tài)的定義
1)專業(yè)觀點:心態(tài),即心理狀態(tài)。心理過程是不斷變化著的、暫時性的,個性心理特征是穩(wěn)固的,而心理狀態(tài)則是介于二者之間的,既有暫時性、又有穩(wěn)固性,是心理過程與個性心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。
2) 本人觀點:心態(tài),就是指對事物發(fā)展的反應(yīng)和理解,進而所表現(xiàn)出不同的思想狀態(tài)和觀點,它完全取決于我們自己的想法。
【案例分析:兩種情景面對同一事物】
二、心態(tài)的3大成因
2、 遺傳基因
(1) 遺傳基因決定了相貌外觀的傳承
(2) 遺傳基因決定了行為習(xí)慣的傳承
(3) 遺產(chǎn)基因決定了心理狀態(tài)的傳承
【案例分析:陳強與陳佩斯】
3、 成長環(huán)境
(1) 家庭環(huán)境
(2) 校園環(huán)境
(3) 社會環(huán)境
【案例分析:90歲高齡院士的無奈】
4、 所屬性格
(1) W型性格
(2) L型性格
(3) H型性格
(4) P型性格
【案例分析:名嘴謝娜的性格分析】
三、心態(tài)的5大特質(zhì)
5、 心態(tài)的積極性
【故事啟迪:帕瓦羅蒂自傳】
6、 心態(tài)的主動性
【圖片展示:兩只小貓的愛情故事】
7、 心態(tài)的包容性
【案例分析:牛根生的經(jīng)典語錄】
8、 心態(tài)的現(xiàn)實性
【案例分析:老虎與野果子】
9、 心態(tài)的持久性
【案例分析:王寶強與鄧亞萍的成功之道】
【視頻播放:張丹和張昊的成功之道】
四、心緒的力量
1.情緒的4種類型
1)快樂
2)憤怒
3)悲傷
4)恐懼
【視頻播放:憤怒的小鳥】
2.我們?yōu)槭裁床粔蚩鞓?br />1)自身問題
【案例分析:美國第一次經(jīng)濟蕭條】
2)環(huán)境問題
【案例分析:護士的悲與歡】
3)收入問題
【案例分析:劉德華的勞動力價值】
五、心智的力量
1.解讀大衛(wèi)霍金斯博士的心智理論模型
1)正能量解析
【原理解讀:從200分至700分的秘密】
2)負(fù)能量解析
【原理解讀:從20分至175分的根源】
2.心智成熟的6大標(biāo)志性特征
1)目標(biāo)體現(xiàn)了我們的眼界與方向
【案例分析:機會是這樣創(chuàng)造的】
2)尊重體現(xiàn)了我們的素質(zhì)與修養(yǎng)
【案例分析:張瑞敏與他的泡面】
3)大度體現(xiàn)了我們的格局與胸懷
【案例分析:年終獎的分配】
4)自控體現(xiàn)了我們的穩(wěn)重與淡定
【案例分析:感性的女人和理性的男人】
5)同理體現(xiàn)了我們的換位與理解
【案例分析:人字型手勢】
6)持久體現(xiàn)了我們的毅力與恒心
【案例分析:世界冠軍的回答】


第四講:力求改善
本章關(guān)鍵點:【我們的不悅?cè)绾纹平?】
一、3大認(rèn)知療法
1.面對天命——從容
1)出身
【案例分析:我與首富的兒子】
2)相貌
【案例分析:范冰冰面對丑女的微笑】
3)性別
【圖片展示:五行圖】
2.面對未知——淡定
1)突發(fā)之事
2)偶然之事
3)意外之事
【案例分析:吸引力法則】
3.面對選擇——隨興
1)配偶
2)交際
3)工作
【案例分析:影視馬王孫文瑞】
二、2大思維療法
1.學(xué)會運用“平常心”
【案例分析:正常與福氣】
2.學(xué)會表述“太好了”
【案例分析:真正的好學(xué)生】
三、4大操作療法
1.運動療法
【案例分析:減壓方式】
2.影音療法
【案例分析:肖申克的救贖】
3.娛樂療法
【案例分析:KTV的尷尬】
4、情感療法
【案例分析:你會說給誰聽】


講師簡介

  楊楠 老師
楊楠老師 團隊管理專家
北京大學(xué)管理學(xué)研究生
修正教育集團 副總經(jīng)理
東北師范大學(xué)商學(xué)院MBA特聘講師
歐亞集團特聘培訓(xùn)師、資深咨詢顧問
中國農(nóng)業(yè)銀行總行培訓(xùn)學(xué)院特聘培訓(xùn)師
近年來累計為農(nóng)行培訓(xùn)期數(shù)高達(dá)100多期
吉林省公共關(guān)系專修學(xué)院學(xué)術(shù)建設(shè)委員會特聘專家
在修正任職期間負(fù)責(zé)市場營銷、培訓(xùn)管理、客戶服務(wù)三大業(yè)務(wù)板塊
2013-2014年為吉林省、遼寧省全省農(nóng)行講授《中年員工續(xù)航能力提升》課程,共30期;
2014-2015年受吉林省銀行業(yè)協(xié)會邀請,主講《擺脫執(zhí)行瓶頸與推動團隊完型》課程,共15期;
曾主導(dǎo)吉林省郵政局整個培訓(xùn)項目,從培訓(xùn)調(diào)研、前期暗訪、深入一線、培訓(xùn)實施;所涉及的郵政局相關(guān)崗位包括營業(yè)員、投遞員、速遞員及支局長。培訓(xùn)范圍覆蓋整個吉林省9個地級市及44個縣級市,培訓(xùn)人數(shù)超過8000人;
10年內(nèi),服務(wù)過的大中型企業(yè)超過200家,培訓(xùn)與輔導(dǎo)近15萬人,學(xué)員滿意度超過90%。

實戰(zhàn)經(jīng)驗:
★吉林省公共關(guān)系專修學(xué)院 歷任任課教師、班主任、培訓(xùn)中心主任
(1) 為培訓(xùn)中心開設(shè)高爾夫球童短期培訓(xùn)項目,項目內(nèi)容包括用人單位對接、學(xué)員招生、培訓(xùn)課程設(shè)置等相關(guān)工作;該項目目前仍在延續(xù)。
(2) 擔(dān)任長春工業(yè)大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)專家委員會成員,并輔導(dǎo)過近600名應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生。

★修正藥業(yè)教育集團 副總經(jīng)理兼修正大學(xué)高級培訓(xùn)師
(1) 團隊組建。組建營銷中心,主要人員以資源型營銷人才為主,營銷范圍遍布整個吉林省。同時,開始組建培訓(xùn)中心和客服中心,團隊人數(shù)達(dá)到45人。
(2) 市場營銷。其所帶領(lǐng)的營銷團隊達(dá)到吉林省通化市,成功對接了6家大中型國有企業(yè),此行為期一周,共實現(xiàn)銷售額近300萬元。任職期間,其所負(fù)責(zé)的業(yè)務(wù)板塊,當(dāng)年實現(xiàn)銷售額近1000萬元。
(3) 戰(zhàn)功三:公司管理。管轄市場營銷部和培訓(xùn)管理部,管理人數(shù)近60人,同時負(fù)責(zé)修正內(nèi)部培訓(xùn)和外部社會培訓(xùn)。

主講課程:
管理類:《團隊領(lǐng)導(dǎo)力再造》、《營銷團隊建設(shè)與管理》、《打造團隊執(zhí)行力》、《卓越中層的進階八步曲》
素能類:《團隊合作的藝術(shù)》、《職業(yè)化的團隊》、《壓力與情緒管理》、《人際溝通的卓越攻略之里應(yīng)外合》

部分服務(wù)客戶:
金融:農(nóng)業(yè)銀行(吉林省總行、農(nóng)總行培訓(xùn)學(xué)院、輝南支行、遼寧鞍山分行、遼寧本溪分行、遼寧葫蘆島分行等……)、建設(shè)銀行(四平分行)、交通銀行、郵政儲蓄銀行(遼寧省分行、吉林省分行、伊通支行、通化支行、白城分行、長春分行等……)、中信銀行、光大銀行、興業(yè)銀行、農(nóng)村信用社(通化、)、吉林銀行(總行、長春分行、凱旋分行)、民生銀行、吉林省銀行業(yè)協(xié)會、磐石村鎮(zhèn)銀行、人民銀行(松原分行、)工商銀行……
能源:國家電網(wǎng)(長春分公司、白山分公司)、大唐電力……
醫(yī)藥:修正藥業(yè)集團、中國人民解放軍第208醫(yī)院、中國人民解放軍第461醫(yī)院、吉林大學(xué)第三附屬醫(yī)院、吉林大學(xué)第四附屬醫(yī)院、吉林省人民醫(yī)院、吉林省中醫(yī)院、吉林硅谷醫(yī)院、磐石市人民醫(yī)院……
零售:歐亞集團、亞泰集團、溫馨鳥集團、亞細(xì)亞百貨、山西忻州金旺角百貨、太原大和商貿(mào)……
教育:蘭州大學(xué)、吉林大學(xué)、北京大學(xué)民營經(jīng)濟研究院、東北師范大學(xué)商學(xué)院、大橋外語集團、吉林省實驗中學(xué)、長春工業(yè)大學(xué)、吉林省公共關(guān)系專修學(xué)院、修正大學(xué)……
政府:吉林市衛(wèi)生局、長春市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)政府、四平工商聯(lián)……
通信:中國移動(吉林分公司)、中國聯(lián)通(吉林分公司)、中國電信、中國鐵通……
制造:廣州本田、一汽大眾(銷售總公司、成都分廠)、華晨、吉林省汽貿(mào)集團、松下冷鏈(大連)……
地產(chǎn):亞泰地產(chǎn)、沈陽富禹地產(chǎn)、融創(chuàng)地產(chǎn)、長房集團、長春房產(chǎn)交易中心……
其它:山西孝銀珠寶……
公開課:長沙公開課、大連公開課、太原公開課、西安公開課、徐州公開課、長治公開課、晉城公開課、成都公開課、濟源公開課……


課程對象



備    注

課程名稱:壓力與情緒管理



 

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