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幸福女人的平衡藝術
添加時間:2013-01-14      修改時間: 2013-01-14      課程編號:100154239
《幸福女人的平衡藝術》課程大綱
前言:視頻賞析——相由心生
20歲時,你青春靚麗;30歲時,你嫵媚柔情;40歲時,你端莊優(yōu)雅;50歲時,你雍容華麗;60歲時,你和藹慈祥;70歲后,你返老還童。
一、幸福女人平衡一:品牌影響力
  1、普通中國女人的命運
   A、30歲、40歲、50歲算什么
   B、成長、增值
   C、個人品牌增值百分百魅力修煉
  2、什么是品牌
   A、什么是品牌
   B、品牌力量
   C、知名品牌價值
  3、什么是個人品牌
   A、個人品牌
   B、“定位”與“經(jīng)營幸!
4、有特點的個人品牌經(jīng)營個案賞析
A、楊瀾:媒體的力量
B、希拉里:政治舞臺的常青樹
C、李宇春:差異性經(jīng)營
D、章子怡:品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二:高雅的外貌
  1、形象風格的概念
  2、個人品牌形象的成長
    A、品牌形象造型——希拉里
    B、品牌形象造型——張曼玉
    C、品牌形象造型——楊瀾
  3、形象風格診斷
    A、自我色彩特點
    B、臉型、體型、性格的關系
    C、五大款式風格整體概述
    D、“古典型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
    E、“自然型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
    F、“浪漫型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
    G、“藝術型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
   H、“優(yōu)雅型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
三、幸福女人平衡三:優(yōu)雅的舉止
  1、高貴氣質(zhì)養(yǎng)成
  2、氣質(zhì)魅力修煉
    A、高貴氣質(zhì)修煉
女士高貴站姿
保持優(yōu)雅坐姿
典雅的走姿
優(yōu)雅的取物姿態(tài)
握手
高貴迷人的微笑
    B、雅致女人個人品牌增值百分百魅力修煉
    C、氣質(zhì)魅力與個人品牌增值的關系
四、幸福女人平衡四:健康的體質(zhì)
1、女人健康與陰陽平衡2、“眠養(yǎng)生”與“食養(yǎng)生”——女人儲備生機的良方
3、魅力女人四季養(yǎng)生法
A、四季養(yǎng)生的原則
B、春天怎么養(yǎng)生
 夏天如何養(yǎng)長
 秋天怎么養(yǎng)收
 冬天如何養(yǎng)藏
   4、與心情制造的美麗神話
A、情緒——容顏的“總導演”
B、解讀“皮膚情緒地圖”C、學會“情緒美容”D、用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
E、最時尚的調(diào)心美容大法
F、讓肌膚睡好覺——女性養(yǎng)顏的真諦
   5、女人常青的基石——運動
     A、急躁之人需“靜舞”
     B、溫和之人需“勁舞”
     C、天時地利人和法
五、幸福女人平衡五:沖突的緩解
   1、職場人際間的利益
   2、客戶維護間的不同
   3、家庭婆媳間的矛盾
   4、夫妻理念間的不合
   5、母子成長間的分歧
   6、自我目標與現(xiàn)實間的平衡
     A、精神層
     B、物質(zhì)層
     C、知足者常樂
   7、職場職務與家庭角色間的取舍
     A、生孩子問題
     B、夫妻主內(nèi)主外劃分
     C、老人生病的情與錢
六、幸福女人平衡六:情緒與壓力
解讀情緒
什么是負面情緒(SDS量表測試)
認識自身情緒的能力
情緒管理放松療法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情緒療法
尋找你的ABC
非理性信念三特征解析
人際關系黃金法則與反黃金準則
情緒秘密解析(視頻)
測一測:你的壓力有多大
壓力對人體機能的危害
9、辦公室點穴減輕壓力
  A、針對身體不適的減壓方法
  B、針對情緒不適的減壓方法

《幸福女人的平衡藝術》所屬分類
人力資源
《幸福女人的平衡藝術》內(nèi)訓服務流程
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溝通確認內(nèi)訓方案

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課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師祁娜老師簡介
祁娜
祁娜
祁娜 女士
現(xiàn)任:
加拿大iSpeaking國際教育機構中國區(qū)副總裁
中國百強職業(yè)培訓師、國際心理教練、心理咨詢師
曾任:
摩托羅拉(中國)電子有限公司企業(yè)內(nèi)訓師
正恒清源科技有限公司營銷副總經(jīng)理
獲得:
北京大學心理系研究生證書
加拿大多倫多大學高效焦點解決(SFBC)心理教練證書
中國社工聯(lián)合會心理健康委員會注冊心理咨詢師證書
中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會培訓專業(yè)委員會委員證書
美國人力資源協(xié)會(SHRM)會員證書
國家注冊二級心理咨詢師證書
中國“百強職業(yè)培訓師”獎項
中國“行政管理課程卓越培訓師”獎項
中國“行政關系管理卓越講師”獎項
受聘:
北大、清華、浙大、武大總裁班特聘講師
SMI、施耐德、三星、LG商學院特聘講師
浙江省金融行業(yè)職業(yè)素養(yǎng)特聘講師
受邀:
CCTV2《財富故事會》嘉賓
湖南衛(wèi)視《天天向上》嘉賓
河北電視臺《故事坊》嘉賓
東方衛(wèi)視《時尚匯》嘉賓
高教音像出版社《品味盛宴》光盤責任編輯
中紡出版社《雅致女人12項魅力修煉》書籍編輯之一
活動策劃兼執(zhí)行:
中海油總公司“品位修養(yǎng)”圣誕晚會
新家泊地產(chǎn)“客戶英倫服務”體驗式課堂
飛亞達集團“領袖商務魅力”體驗式課堂
中集來福士“商務宴請”情景體驗式課堂
中國銀行“品味葡萄酒”體驗式課堂
工商銀行“品位修養(yǎng)”體驗式課堂
方正“涉外禮儀”體驗式課堂

學員反饋:
啟迪智慧的課程安排,樂在其中的教學方法,互動交流的思想碰撞,實訓有用的務實作風,是祁娜老師典型風格。 ——北元化工集團前董事長 王鳳君

祁娜老師授課風格風趣幽默,課程講解思路清晰,授課重點突出,案例的選取復合性極高,能夠帶領學員通過現(xiàn)象看本質(zhì),引入對公司現(xiàn)實問題的解決建議,氣場強大,現(xiàn)場控制能力極強。
——首創(chuàng)鉅大助理總裁 劉靜

聽祁老師的課是一種享受,每一個舉手投資之間都洋溢著滿滿知識能量,如果美是用于對祁老師個人的形容,那么愛將會是你聽完課后對她的唯一評價。
——重慶西部物流園資產(chǎn)公司總經(jīng)理 邱勇

祁娜老師職業(yè)、干練,氣質(zhì)上佳。主講的《悅在職場》主題培訓,有效幫助我們在日常工作生活中提高溝通技巧,學員調(diào)整心態(tài)和情緒,“像你希望別人如何對待你那樣對待別人”,快樂工作和生活。課堂氣氛活躍,師生互動積極,培訓效果很棒!
——方恒地方人事行政總經(jīng)理 白建新

很有幸參加祁老師的商業(yè)禮儀內(nèi)訓課程,祁老師的強大氣場和專業(yè)知識令人印象深刻。商業(yè)禮儀看似簡單,但卻博大精深,國際標準對于處理跨國間文化差異起到了至關重要的作用。祁老師的教學風格,輕松幽默,理論與課堂體驗相結合,加深學員的體感。
——龐巴迪中國 前人力資源總監(jiān) 呂騫

看到了您,仿佛就看到了趙雅芝一段很美的傳奇故事在杭州再現(xiàn),您漂亮、有氣質(zhì)、具有東方女性的魅力,很高興有機會聽您講課。謝謝您和我們老總的付出!愿您工作順利、健康、開心每一天! ——咬不得餐飲學員
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