《《愛和接納》和諧關系工作坊》課程大綱
我們去接近關系，通常認為所需做的就是找到那個合適的人，一起安定下來，然后就會保證過著永遠幸福、安全和諧的生活。直到這個美夢可能在沖突、枯燥或者在欺騙中開始支離破碎，我們才開始意識到親密關系比我們預期的更需要經營、覺知和理解。
  盡管有著最美好的意愿，但我們還是痛苦地發(fā)現(xiàn)自身深藏的不安全感、恐懼和創(chuàng)傷在關系中都浮出水面，發(fā)現(xiàn)我們的情緒是那么容易地被最愛的人所觸發(fā)，而表現(xiàn)出激烈反應和毀滅性的行為。面對難以被理解和解決的情感和沖突，由于缺乏有效的覺察和技能，阻礙了我們獲得我們想要的愛的關系。我們和父母、兄弟姐妹、伴侶、孩子的關系也仿佛蒙上了層層迷霧。為了擁有成功長久且真實的關系，我們需要了解關系背后的深層動力，需要在關系中逐步成長并學會如何去愛。
  和諧的關系是一門藝術，除了用心還需要智慧。充滿愛的關系，是人生中最珍貴的禮物。 
工作坊目標：　　愛的關系工作坊致力于幫助我們在關系中了解和發(fā)現(xiàn)自己是誰，我們想要的和所需的，以及如何真誠地交流。我們講授許多實際案例幫助理解關系動態(tài)和行為背后的深層動機，并令大家得到親身體驗，以加深大家對關系的認識。       這項工作溫和但效果強大，它將理解和接納帶到我們心靈最深處，以復原受過創(chuàng)傷的不信任狀態(tài)，令我們擁有更加和諧而深刻的愛的關系。
 工作坊適合學習對象：    追求認知自我行為模式及背后深層次動力的人士   期待提升原生家庭、伴侶和親子關系的人士    期待改善人際關系，提升溝通能力的人士
課程內容：
一、“我”是誰？
誰決定了“我”？
如何面對“我”？
二、什么是“愛”？
如何表達“愛”？
如何接收“愛”？
“愛”的平衡
三、什么是“接納”？
如何做到“接納”？
接納的層次：接納系統(tǒng)、接納自我、接納他人
四、什么是你想要的“關系”？
“關系”由誰決定？
如何做到“關系”的平衡
五、“溝通”的模式
“溝通”的五個心理層次
“溝通”的效果
什么是“心理營養(yǎng)”？
我們需要什么“心理營養(yǎng)”？
如何給到自己和孩子“心理營養(yǎng)”？
什么是“沖突”？
如何面對“沖突”？
如何化解“沖突”？
什么是“人生”？
“人生”由誰決定?
如何選擇我的“人生”？

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