《壓力與情緒管理》課程詳情
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【第一天上午】
一、從IQ走向EQ：情商的作用
1、IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關系；
2、情商主導人際關系，情商決定影響力；
3、新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己：情緒運作的規(guī)律
1、情緒是什么？
2、隨時隨地自我覺察自己情緒
3、正確認識EQ以及四種基本情緒
4、負面情緒引發(fā)的行為
5、情緒調適——接納即融化
【第一天下午】
三、建立內在平衡系統(tǒng)
1、找到你的心靈坐標，明晰自我心靈能量分布圖
2、走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺的演員，同時也是導 演和編劇。
四、身心桃花源：壓力緩解
1、看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源
【第二天上午】
2、如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯
（1）緩解職場壓力
（2）調適競爭壓力
（3）面對感情壓力
（4）減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構壓力
3、心靈瑜伽－減壓四部曲
4、催眠治療：走出內在黑洞
五、EQ在管理工作中的應用
1、理清問題，識別他人情緒
2、用心理輔導技術來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術
【第二天下午】
3、學習解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
4、高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
1、組織中的個人價值與幸福
2、以人為本，關注心靈成長
3、成為團隊中的心靈導師
七、平衡人生，智慧之旅
《壓力與情緒管理》培訓受眾
本課程適合希望提高職場壓力情緒管理能力的各類職業(yè)人士，比如各職能部門經理/主管；其他高壓力人群、心理學愛好者等均可參加
《壓力與情緒管理》課程目的
在競爭時代，企業(yè)面臨巨大的生存和發(fā)展壓力，而職場人士同樣在激烈的職場拼殺中承受巨大的心理壓力。如果不能有效應對壓力和管理情緒，將直接影響他們的身心健康、職業(yè)道路，也會影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉效率。管理者們常遇以下問題——
不能有效識別自我的情緒反應和負面行為
不能建立內在的心靈平衡系統(tǒng)
不能應對不同壓力并采取相應的解壓措施
不能有效運用EQ提升管理績效
針對以上問題，我們特邀實戰(zhàn)管理訓練專家李索南女士，與我們一同分享《壓力與情緒管理》的精彩課程，通過學習情緒運作的相關規(guī)律、壓力來源和緩解方法，提高在壓力下駕馭自己情緒的能力，以及運用識別他人情緒的技巧，更有效地領導團隊和協同上下屬關系，實現團隊管理績效的提升。
描述情緒運作的規(guī)律
運用建立內在平衡系統(tǒng)的方法
運用識別和緩解自我壓力的方法
運用EQ提升管理能力和職場影響力
《壓力與情緒管理》所屬分類
人力資源
《壓力與情緒管理》所屬專題
情緒管理培訓、
《壓力與情緒管理》授課培訓師簡介
李索南
實戰(zhàn)經驗
她是職業(yè)管理領域先導者，具有十余年的咨詢培訓經驗，從企業(yè)高管到資深心理咨詢師，一直致力于企業(yè)管理領域、員工心理素質提升和教育系統(tǒng)的實踐、研究和培訓工作。她將心理學與管理學相結合，強調“人力資源從心開始”的理念，提倡企業(yè)目標與員工心理動機相結合，研發(fā)出一系列獨具特色的“管理心理學 + 管理實操技能提升”的系列培訓課程，深受不同行業(yè)、企業(yè)管理者好評和擁戴。
專業(yè)背景
她畢業(yè)于美國林肯大學EMBA，又于美國伊薩蘭學院進修心理學，是國內“心理咨詢實務在企業(yè)管理中的應用”領域的拓荒者之一。她活躍在傳播普及職業(yè)生涯發(fā)展管理理念及實踐的第一線，多次接受深圳衛(wèi)視、南方都市報等媒體專訪和報道；曾擔任深圳電視臺《守望心靈》心理節(jié)目特約專家。
授課特點
理念前瞻、觀點獨到新穎、深入淺出，極富激情、親和力、感染力和影響力，多學科交叉運用，從“人本”及“本我”角度出發(fā)，結合案例、測評、討論、心靈體驗等授課形式，形象生動、互動性強。
主要課程
心理學在人力資源管理中的應用、壓力與情緒管理、管理者的心理學系列課程、咨詢型管理者的五項修煉……
服務客戶
招商銀行、廣州移動、聯想、深圳郵政、美的、東風日產……
《壓力與情緒管理》報名服務流程
020-29042042
