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女人一生的必修課
添加時(shí)間:2014-12-26      修改時(shí)間: 2014-12-26      課程編號:100173125
《女人一生的必修課》課程大綱
第一講:了解女人,從女人的秘密開始
一、你不熟悉的“卵子”
二、一生那500多次的月事
1、月經(jīng)對女性的重要性?
2、月經(jīng)不調(diào)對女性的危害?
三、 經(jīng)前后期常見的問題
1、乳房脹痛
2、頭痛
3、腹瀉
4、腹痛
四、你會(huì)避孕?
1、“人流”就跟感冒一樣?
2、人流的危害
3、如何調(diào)理小產(chǎn)?
五、適合非經(jīng)期喝的花茶
1、疏肝解郁
2、美顏調(diào)經(jīng)

第二講:女人,難忍的痛——痛經(jīng)
一、氣血虛弱(年輕女性居多)
主要癥狀——隱痛、綿綿痛
食療——補(bǔ)益氣血為主(粥,湯)
中醫(yī)療法——溫灸袋(艾灸一種)+足浴+花茶(平補(bǔ)氣血)
二、氣滯血瘀(成熟女性居多)
主要癥狀—刺痛,難忍
食療——活血化瘀為主(粥,湯)
中醫(yī)療法——刮痧(非經(jīng)期)+足浴++花茶(疏肝理氣)
三、寒濕凝滯(久居潮濕,或感寒)
主要癥狀—怕冷,腹痛
食療——散寒活血為主(粥,湯)
中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶(溫經(jīng)散寒)

第三講:閉經(jīng)
一、針對過早閉經(jīng)的女性
正常女性49歲+(-)閉經(jīng),如果在35-36歲左右就已經(jīng)無月經(jīng)稱為閉經(jīng)
1 、閉經(jīng)過早會(huì)導(dǎo)致女性過早衰老
2、食療(調(diào)理脾胃,益氣補(bǔ)血)+艾灸(氣海,關(guān)元,脾腧,血海)
備:痛經(jīng)和閉經(jīng)的日常注意事項(xiàng)和如何護(hù)理
1、濕熱下注(帶下色重,有異味)
中醫(yī)療法—食療(清熱祛濕)+中醫(yī)熏洗(燥濕)
2、脾虛帶下(帶下量多,神疲乏力)
中醫(yī)療法——食療(健脾止帶)+艾灸
3、腎虛帶下(帶下量多,腰酸背痛)
中醫(yī)療法——食療(溫腎助陽)+艾灸

第四講:粉紅絲帶——乳房的小秘密
一、乳房的結(jié)構(gòu)
1、生理性變大變小
二、導(dǎo)致“乳腺疾病”的誘因
1、遺傳
2、不良情緒
3、高糖高脂飲食
4、熬夜
5、煙酒
6、乳汁堵塞
三、乳房健康
1、哪些食物對乳房有利?
2、乳腺疾病的先兆癥狀?
四、學(xué)會(huì)“三指護(hù)胸”
“選擇舒適的內(nèi)衣“
五、你有必要知道的“婦檢”

第五講:女人“大熊貓的時(shí)期”
一、準(zhǔn)爸媽,你做好準(zhǔn)備了嗎?
心理準(zhǔn)備
身體準(zhǔn)備
二、早孕
1、早孕反應(yīng)的危害?
2、如何有效緩解早孕反應(yīng)?
3、緩解孕早期的惡心口吐
三、孕前、孕中、孕后
1、孕前期,巧補(bǔ)“葉酸”,防輻射
2、孕中期,補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵,你知道嗎?
3、孕后期,走走路,為生產(chǎn)做準(zhǔn)備

第六講:更年期
一、更年期主要癥狀
二、中醫(yī)理療
(點(diǎn)穴+艾灸+花茶)

第七講:好女人是養(yǎng)出來的
一、不做“手腳冰涼”的冰美人
(食療+艾灸+花茶)
二、學(xué)會(huì)“宜妃娘娘”,你也有個(gè)好面色
(食療+艾灸+花茶)
三、“乳房“是最美麗的山峰?
(食療)
是、堅(jiān)決不要“肥胖”
找到適合的體重
(食療+艾灸+花茶)

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特色課程
《女人一生的必修課》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
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2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師韋娜老師簡介
韋娜
韋娜
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學(xué)院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀,照金養(yǎng)生項(xiàng)目設(shè)計(jì)總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家,網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化,覆蓋不同人群,采用多種實(shí)用方法的健康養(yǎng)生書籍。

韋娜老師出生于中醫(yī)世家,母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī),并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染,不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷,自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣,她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實(shí)。
韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間,已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師,主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評選最受歡迎的講師,連續(xù)2次前三甲,并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化,2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會(huì),2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會(huì),2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會(huì)特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師,2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺客座養(yǎng)生專家,2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼,而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼:116254個(gè)人已經(jīng)購買;85.1%的人通過學(xué)習(xí),可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式;掌握好的生活習(xí)慣,每天1小時(shí),只需30天,將使學(xué)員至少多活20年。
近四年來,韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里,養(yǎng)生是年輕的、時(shí)尚的。即使隨著時(shí)間的流逝,她絕對不會(huì)“老“,而是很優(yōu)雅。她覺得,養(yǎng)生就跟生活一樣,你賦予它自己的態(tài)度,養(yǎng)成好習(xí)慣,比臨時(shí)抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然,在她看來,養(yǎng)生絕對不是”活受罪“,只要你按照五季的規(guī)律,偶爾的飲食放縱,或者親朋好友來了,湊膝長談過了睡覺的點(diǎn),她都會(huì)默認(rèn)為性情使然,當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后,你會(huì)很自然的收獲到“好的”果實(shí)。

課程方向:
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運(yùn)動(dòng)等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容:季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季,是五季;體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì),是混合體質(zhì);藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合;其中中藥是以故事的講訴方式進(jìn)行;運(yùn)動(dòng)不僅僅是大的運(yùn)動(dòng),更多的適合辦公職場等微運(yùn)動(dòng)及臟腑運(yùn)動(dòng)。
涉及課程:《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求:根據(jù)地域,人群,職業(yè)等的不同,課程需要微調(diào),更個(gè)性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容:備孕,孕中,產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文;女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng),不同階段的美是不一樣的。
涉及課程:《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系,到達(dá)老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容:與自然親近,游學(xué)養(yǎng)生;五官,五味,五色,五季,五種常見不舒服的感覺,頭發(fā),汗等方法讓我們洞察我們的健康,大家都能學(xué)會(huì)如何查病,去養(yǎng)。
涉及課程:《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》

主講課程:
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學(xué)養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠(yuǎn)離辦公室亞健康,提高工作效率》

授課風(fēng)格:
韋娜老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化,教給學(xué)員簡單實(shí)用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法,授課內(nèi)容所講即所用,所講即能用;通俗而不失高雅,易懂而不失深度。

部分服務(wù)客戶:
西安交通大學(xué)、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安爾雅女子學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、西安市黨政服務(wù)中心、陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會(huì)、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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