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黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法
添加時間:2014-12-26      修改時間: 2014-12-26      課程編號:100173124
《黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》課程大綱
前言:了解“女七男八”如何來的?
上篇:女子節(jié)律養(yǎng)生各個時期的養(yǎng)生重點,注意事項
一七,腎氣足,齒更發(fā)長
1、少吃甜食,促進發(fā)育
1、“黃毛丫頭”的轉變,有賴于“腎精”
2、上學“勞神”,滋補氣血是送給孩子最好的禮物
3、簡單“手操”補腎氣

二七,天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子----早熟必定早衰
1、“任脈”是女人的命根子
2、“沖脈”通暢有益發(fā)育
3、簡單“推心置腹“操,打通沖任二脈
4、食療,經期順當當

三七,腎氣平均,故真牙生而長極。-----含胸拔背,乳房更美
1、躲避“邪氣“
2、學會“睡覺“養(yǎng)生又駐顏
3、經絡暢通,苗條好身材
4、丹田溫暖,避免打破“媽媽夢”

四七,筋骨堅,發(fā)長極,身體盛壯—最佳受孕年紀
1、疏肝解郁,“助孕”
2、養(yǎng)護帶脈,告別婦科病
3、做好月子,女人更有風韻

五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮-------暖胃,延緩面部衰老
1、養(yǎng)好“脾胃”,女人不易老
2、養(yǎng)胃,還是“粥”好
3、動動手,動動腳,養(yǎng)胃簡單

六七,三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白---疏通經絡,延緩衰弱衰老顯現(xiàn)
1、三陽經脈衰敗,按摩面部延緩衰老
2、氣血通暢,毛發(fā)榮
3、你也來“點穴”,緩解心情煩躁

七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形面壞而無子也---安全度過更年期
1、安全度過“更年期”
2、注重生活細節(jié)
3、49+的養(yǎng)生方案

下篇:男子節(jié)律養(yǎng)生各個時期的養(yǎng)生重點,注意事項
一八,丈夫八歲,腎氣實,發(fā)長齒更
1、男孩子不能使用尿不濕
2、如何避開“七八歲貓狗嫌”
3、踢足球,多運動,給男孩一個好體制

二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子
1、男人慎行事
2、如何長的更高
3、食物幫助男生發(fā)育良好,不長痘

三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極--食物是最佳“補腎”良品
1、食物補腎,更安全
2、多踮腳尖益腎
3、生活恪守“九不過”

四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯
1、最佳結婚生子年紀
2、揉腹搓耳,勝過吃補藥
3、學會減壓,不會“負翁”

五八,腎氣衰,發(fā)墮齒槁
1、肝腎同補。三高,肥胖怕冷找找“腎”的問題
2、男人要“護腰”
3、腎虛,“早更”出現(xiàn)
4、腰部活動操

六八,陽氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢斑白
1、照顧好“三陽經”男人不怕老
2、喝粥養(yǎng)脾胃
3、按大椎,補陽氣
4、潤腸通便,防止病變

七八,肝氣衰,筋不能動----養(yǎng)生中藥,適當運動,增強幽默感
1、學會主動休息
2、學會不依賴“煙酒”
3、杜仲,枸杞,菊花幫助你
4、安撫情緒

八八,天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極,則齒發(fā)去--安全度過更年期
1、養(yǎng)身活血,延緩衰老
2、肺好人不老
3、老年養(yǎng)生三寶---榛子,栗子,核桃
4、“七趣”64+樂活有道

《黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》所屬分類
特色課程

《黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》所屬專題
女性養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生智慧、
《黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》內訓服務流程
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授課培訓師韋娜老師簡介
韋娜
韋娜
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學院在職中醫(yī)講師
陜西網絡廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀,照金養(yǎng)生項目設計總監(jiān)
西安交大博士導師養(yǎng)生班、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農林大學、西安醫(yī)學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家,網絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化,覆蓋不同人群,采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。

韋娜老師出生于中醫(yī)世家,母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī),并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染,不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷,自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習慣,她的外表與內在印證了《好習慣締造健康一生》的事實。
韋老師在陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結合系專業(yè)學習期間,已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學》等權威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔任中醫(yī)專業(yè)課程講師,主要擔任課程《中醫(yī)基礎理論》、《中藥學》、《婦科學》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學校學生評選最受歡迎的講師,連續(xù)2次前三甲,并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學》等多種學科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化,2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權威座談會,2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會,2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師,2011年被聘為陜西網絡廣播電視臺客座養(yǎng)生專家,2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼,而是《好習慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼:116254個人已經購買;85.1%的人通過學習,可以初步養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式;掌握好的生活習慣,每天1小時,只需30天,將使學員至少多活20年。
近四年來,韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里,養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝,她絕對不會“老“,而是很優(yōu)雅。她覺得,養(yǎng)生就跟生活一樣,你賦予它自己的態(tài)度,養(yǎng)成好習慣,比臨時抱佛腳要更加的受用。當然,在她看來,養(yǎng)生絕對不是”活受罪“,只要你按照五季的規(guī)律,偶爾的飲食放縱,或者親朋好友來了,湊膝長談過了睡覺的點,她都會默認為性情使然,當你把這種好的習慣形成后,你會很自然的收獲到“好的”果實。

課程方向:
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結合
課程內容:季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季,是五季;體質不單單是常見的七種體質,是混合體質;藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結合;其中中藥是以故事的講訴方式進行;運動不僅僅是大的運動,更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程:《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習慣養(yǎng)生》
課程要求:根據(jù)地域,人群,職業(yè)等的不同,課程需要微調,更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內容:備孕,孕中,產后調理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關論文;女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng),不同階段的美是不一樣的。
涉及課程:《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結合與臟腑之間的關系,到達老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內容:與自然親近,游學養(yǎng)生;五官,五味,五色,五季,五種常見不舒服的感覺,頭發(fā),汗等方法讓我們洞察我們的健康,大家都能學會如何查病,去養(yǎng)。
涉及課程:《與“五”有關的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》

主講課程:
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內經女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠離辦公室亞健康,提高工作效率》

授課風格:
韋娜老師能將復雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化,教給學員簡單實用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法,授課內容所講即所用,所講即能用;通俗而不失高雅,易懂而不失深度。

部分服務客戶:
西安交通大學、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農林大學、西安醫(yī)學院、西安爾雅女子學院、陜西中醫(yī)學院、西安市黨政服務中心、陜西網絡廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農業(yè)銀行西安經濟技術開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
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