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中醫(yī)養(yǎng)生
添加時間:2015-03-18      修改時間: 2015-03-18      課程編號:100176672
《中醫(yī)養(yǎng)生》課程大綱
課程對象:企業(yè)家、企業(yè)中高管、高端客戶及有養(yǎng)生需求的人士。
課程時間:1天
課程大綱:
一、健康的理念:
1、健康的10大標準
2、健康的形象化標準:五快+三良好
3、人理論上的壽命極限?
4、中醫(yī)養(yǎng)生六大原則
5、健康的四大基石
二、心理養(yǎng)生法
1、情志與五臟氣血
目 肝 魂 怒
舌 心 神 喜
口 脾 意 思
鼻 肺 魄 悲
耳 腎 志 恐
2、五心歌
3、世事六然
4、心理減壓法
5、知足常樂歌
6、不知足歌
7、不氣歌
8、莫生氣歌
三、飲食養(yǎng)生法
1、飲食養(yǎng)生十大原則
2、食物金字塔
3、寒熱平衡
4、五味平衡
5、粗細平衡
6、飲食有節(jié)
7、顧護脾胃
8、進食保健
9、少食和中
10、全球十大垃圾食物
四、運動養(yǎng)生法
1、運動養(yǎng)生的基本原則
2、運動保健十要法
3、頸椎病保健操
五、睡眠養(yǎng)生法
1、保證正常睡眠的常用方法
2、睡眠的宜忌
3、失眠的防治
六、體質(zhì)養(yǎng)生法
1、各種體質(zhì)的特點、養(yǎng)生原則、養(yǎng)生方法
七、女性養(yǎng)生
1、月經(jīng)后第一周食療
2、月經(jīng)后第二周食療
3、月經(jīng)后第三周食療
4、月經(jīng)期間食療、注意事項、心理調(diào)節(jié)


《中醫(yī)養(yǎng)生》課程目的
分享中醫(yī)養(yǎng)生的理念與方法,讓大家能改變不良的生活習慣,建立新的生活習慣,確保健康快樂。

《中醫(yī)養(yǎng)生》所屬分類
特色課程

《中醫(yī)養(yǎng)生》所屬專題
女性養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生智慧
《中醫(yī)養(yǎng)生》內(nèi)訓服務流程
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我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師詹婉園老師簡介
詹婉園
詹婉園
15年職業(yè)培訓經(jīng)驗
創(chuàng)辦過2家中小企業(yè)
培訓服務過500多家企事業(yè)單位
培訓人數(shù)超100000人之眾
聽眾滿意率93%以上
中國紅十字會“心靈陽光工程”認證心理專家
中國二級心理咨詢師
國際認證P.E.T家庭教育專家
國際STAIR臨床家庭治療師
6秒鐘情商教練
美國愛家協(xié)會情商輔導員
國際認證催眠師
國學講師,禪修導師
清華大學深圳女子學堂 客座教授
北京社會科學院特聘講師

主講領域:
婚姻家庭教育系列
國學智慧系列
授課方式:
親和+激情+30%體驗式學習+20%AI欣賞式探詢
本課程可以提供內(nèi)訓,查看培訓師詳細信息
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