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職場巧養(yǎng)生
添加時間:2012-07-26      修改時間: 2012-07-26      課程編號:100148776
《職場巧養(yǎng)生》課程大綱
修 身 篇
1. 天下即人生
2. 健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
均衡的營養(yǎng)
適當?shù)倪\動
良好的心情
充足的睡眠
3. 孔子的養(yǎng)生之道
生理養(yǎng)生
心理養(yǎng)生
4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
5. 蘇東坡放屁過江的故事
6. 明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
做自己的營養(yǎng)師
會吃才健康
長壽者健康飲食金字塔
中華名族的傳統(tǒng)膳食
長壽四君子湯
人間第一補人之物——《太平圣惠粥療法》
28種有治療功效的粥療法
7. 運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
了解大自然的五行
讓顏面更光彩的五行食療法
五行手指經(jīng)絡保健功
五行對應的五臟相生相克原理
土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
8. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
運動是最好的長壽藥
什么樣的運動能達到養(yǎng)生的效果?
縱向的運動——拉伸經(jīng)絡;
靜態(tài)的運動——舒緩身心;
氣血大循環(huán)的運動——補充能量。
9. 五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
五禽戲的巧功效:
•鳥戲: 飛掉肩頸疲勞癥
•虎戲: 抓走壓力和鼠手
•熊戲: 晃掉腰痛和勞損
•鹿戲: 奔走肥胖和脂肪
•猿戲: 摘下痛苦和煩惱
10. 職場人士自我排毒術

修 心 篇
唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
孫思邈養(yǎng)生十二法
讓人喜樂開心的健康長壽穴位和經(jīng)絡
2. 養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3. 開心寶典
4. 瑜伽靜心冥想術——千金難買的清心良方
5. 潔凈內(nèi)心的塵埃《掃心地》
6. 開心寶典
7. 快樂的源泉——愛+知足
8. 愛的真諦
9. 你想擁有快樂嗎
10. 視頻《老大的幸!
11. 心靈養(yǎng)生湯——四君子湯

靈 修 篇
1. 禪修之道——現(xiàn)代都市人的心靈神醫(yī)
2. 辦公室禪定——職場人士能量加油站
調(diào)息法
凝神法
攝心法
自覺功
冥想法
語音法
自我放松功
音樂療法
3. 神秘的瑜伽靜心養(yǎng)顏冥想術
4. 凝視丹田禪定呼吸法
5. 三脈七輪的導引疏通法打通身體喜樂之源
6. 喚醒無限的內(nèi)在治療能量
7. 激活沉睡的潛意識能量流更易通往成功之旅
8. 語音冥想治療我們的負面情緒
9. 瑜伽八步功法打開靈體
10. 催眠術——職場人士舒緩減壓必備良方
11. 天人合一如何聯(lián)接宇宙的能量療愈身心靈

《職場巧養(yǎng)生》所屬分類
人力資源
《職場巧養(yǎng)生》內(nèi)訓服務流程
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在線提交培訓需求

培訓顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師王玨老師簡介
王玨
王玨
 國家高級中醫(yī)養(yǎng)生師、職場健康養(yǎng)生培訓專家,
 印度瑜伽國際聯(lián)合會中國區(qū)秘書長
 王老師生于中醫(yī)世家,自幼秉承家學淵源;后遍訪名師,師從手診第一人蔡洪光、正脊大師徐子競、中醫(yī)自然療法郝美玉教授等中醫(yī)學、健康養(yǎng)生名家,研習中醫(yī)、自然療法等多種健康養(yǎng)生術;并負笈游學印度三年,拜于國際瑜伽大師希瓦•帕薩德門下,修行印度瑜伽術。
 王老師將中國傳統(tǒng)中醫(yī)學、道家養(yǎng)生術、印度瑜伽等融會貫通,結合現(xiàn)代職場人士工作、生活特點,自創(chuàng)特色《職場巧養(yǎng)生》系列健康養(yǎng)生課程,近三年來授課滿意率全部在90%以上。
 王老師自2008年專注于健康養(yǎng)生培訓以來,已在深圳檢驗檢疫老干部局、中國移動廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、交通銀行多家分行、中海油等上百家機關單位、企業(yè)開展健康養(yǎng)生培訓課程和講座,并被招商銀行總行、中國銀行廣東省分行、深圳海關檢驗檢疫局等多家單位聘為常年健康養(yǎng)生顧問。
本課程可以提供內(nèi)訓,查看培訓師詳細信息
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