《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》課程詳情
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緣起
愛因斯坦已經(jīng)證明——物質(zhì)就是能量。人體是物質(zhì)也是能量。現(xiàn)代量子力學(xué)，也已揭示和證明了宇宙中萬事萬物都是由能量構(gòu)成的，都有各自的頻率，同頻共振、同質(zhì)相吸。高能量自然產(chǎn)生積極正面的想法，反之亦然，負(fù)面情緒想法的產(chǎn)生提示著低能量的狀態(tài)。
我們的時(shí)間是有限的，但我們的能量卻可以通過科學(xué)的方法和習(xí)慣來不斷補(bǔ)充。哈佛商業(yè)評(píng)論經(jīng)典《管理能量，而非時(shí)間》早在2008年就提到：“如今的組織和員工之間似乎都有個(gè)隱性合約（implicit contract），雙方都想方設(shè)法以更快的速度從對(duì)方那里攫取更多，然后自顧自地往前走。我們認(rèn)為，這是一種損人不利己的行為。員工整天被工作纏得脫不開身，越來越疲憊；組織也不得不無奈地接受員工工作積極性降低的現(xiàn)狀，而且還得不停地聘用和培訓(xùn)新人來填補(bǔ)離職員工的空缺。最終，個(gè)人和組織兩敗俱傷，誰也撈不到什么好處。展望未來，我們希望能出現(xiàn)一種對(duì)各方都有利的新型顯性合約（explicit contract）——組織對(duì)員工生活的各個(gè)層面都進(jìn)行投資，幫助他們創(chuàng)立并保持自己的價(jià)值。反過來，個(gè)人則調(diào)動(dòng)自己全方位的能量，一心一意地投入到每天的工作中。這樣，組織和個(gè)人雙方的價(jià)值才都會(huì)提升。”
當(dāng)我們感覺到自己或者組織內(nèi)的員工績效不夠高、工作效率不夠高時(shí)；過往我們第一時(shí)間能夠想到的，是從“時(shí)間管理”、“執(zhí)行力”方向上去尋找解決方案；然而也許大部分結(jié)果都不盡人意；合理安排并擠壓時(shí)間以提升績效是種積極舉措，同時(shí)，管理并激發(fā)能量，對(duì)于每位在職場人（甚至是學(xué)子）來說，其實(shí)都是更輕松并喜聞樂見的。誰不喜歡那個(gè)神采奕奕、輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并自我平衡的自己？
也許，換個(gè)思路，從“能量管理和激發(fā)”方向上，你能找到更好的答案——這就是J&S為什么開設(shè)《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》這門課程的最重要原因。
可能收獲
‧ 深入了解能量的概念、來源、價(jià)值和意義；
‧ 建立能量管理的系統(tǒng)性思維；
‧ 學(xué)習(xí)和體驗(yàn)?zāi)芰抗芾淼母鞣N高效實(shí)用技術(shù)；
‧ 發(fā)展多元化的能量管理方法、建立個(gè)人能量管理體系；
‧ 提升能量和對(duì)能量的覺察力和轉(zhuǎn)化力。
課程大綱
模塊一：能量概述
‧ 什么是能量
‧ 現(xiàn)狀梳理和評(píng)估
‧ 能量的四個(gè)來源
模塊二：能量的載體
1. 身體
食物、睡眠、運(yùn)動(dòng)、休息
2. 情緒
‧ 什么是情緒
‧ 情緒神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)
‧ 情緒地圖及其四個(gè)特性
‧ 負(fù)面情緒的正面意圖
‧ 常見負(fù)面情緒溯源解讀
3. 情緒和思想
‧ 冰山下的涌動(dòng)
‧ 事實(shí)vs判斷
‧ 身體和情緒的關(guān)系
‧ 與情緒和諧相處的最佳策略
‧ 呼吸和情緒的關(guān)系及呼吸的重要性
4. 精神
‧ 探尋使命/價(jià)值觀探索
‧ 表達(dá)贊賞
‧ 靜心冥想
模塊三：能量管理的策略和建立個(gè)性化能量管理體系
‧ 增加正能量的N個(gè)方法
‧ 賦能的新生活方式
‧ 我的新習(xí)慣
‧ 行動(dòng)方案
模塊四：回顧和行動(dòng)計(jì)劃
‧ 跟進(jìn)機(jī)制
‧ 收獲、問題和回答
《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》課程目的
‧ 深入了解能量的概念、來源、價(jià)值和意義；
‧ 建立能量管理的系統(tǒng)性思維；
‧ 學(xué)習(xí)和體驗(yàn)?zāi)芰抗芾淼母鞣N高效實(shí)用技術(shù)；
‧ 發(fā)展多元化的能量管理方法、建立個(gè)人能量管理體系；
‧ 提升能量和對(duì)能量的覺察力和轉(zhuǎn)化力。
《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》所屬分類
綜合管理
《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》所屬專題
工廠精細(xì)化管理、
《能量管理與價(jià)值創(chuàng)造》授課培訓(xùn)師簡介
Sabrina Shi
‧ 高管和領(lǐng)導(dǎo)力教練、團(tuán)隊(duì)教練、引導(dǎo)師；
‧ 國際教練協(xié)會(huì)ICF認(rèn)證ACC專業(yè)教練；
‧ 國家二級(jí)心理咨詢師；
‧ 國際生活的藝術(shù)基金會(huì)認(rèn)證老師教授瑜伽、呼吸、靜心課程
Sabrina擁有二十多年培訓(xùn)、咨詢、管理運(yùn)營和教練經(jīng)驗(yàn)，服務(wù)的行業(yè)涵蓋制造業(yè)、金融服務(wù)、制藥、化工、IT技術(shù)、咨詢培訓(xùn)、非盈利性組織等，內(nèi)容涉及職業(yè)發(fā)展、戰(zhàn)略性思維開拓、溝通、情商、時(shí)間管理、能量管理、壓力管理、轉(zhuǎn)型期策略、人生規(guī)劃發(fā)展等多個(gè)領(lǐng)域。
Sabrina致力于與他人共同創(chuàng)造和拓展空間，探索潛能，以迎接更大的挑戰(zhàn)，活出成功、喜悅和寧靜的人生。通過支持領(lǐng)導(dǎo)者和其團(tuán)隊(duì)，幫助組織培養(yǎng)和激勵(lì)人才，發(fā)展可持續(xù)性組織和文化，貢獻(xiàn)社會(huì)責(zé)任。教練風(fēng)格清晰、簡潔、深入、出色的同理心和洞察力。
客戶反饋：
“…在我身邊眾多的教練中，我邀請Sabrina做我的教練，因?yàn)�，我欣賞她身上非常純?nèi)粯闼氐钠焚|(zhì)，她邏輯縝密的同時(shí)又具備深刻敏銳的洞察，她身心合一的狀態(tài)，讓我在她面前可以很快進(jìn)入寧靜并開始探索自己。她為我提供了一個(gè)非常舒適安全的空間，我可以深深的為自己思考…。”— 創(chuàng)業(yè)者
“我被Sabrina身上所散發(fā)出的平和的氣息所吸引，邀請她做我的教練。在每一次的交流過程中，她總是能讓我打開心扉，毫無保留的探索自己的內(nèi)心，同時(shí)她又有著敏銳的洞察力，引導(dǎo)我發(fā)現(xiàn)問題的核心，并找到積極有效的解決方式。整個(gè)的教練過程，可以說是一次讓我由被動(dòng)走向主動(dòng)的自我發(fā)現(xiàn)和自我覺醒之旅�！�-- Financial Controller, 國際快消品公司
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