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情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化 下載課程WORD文檔
添加時間:2017-09-05      修改時間: 2017-09-05      課程編號:100285465
《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》課程詳情
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v 引子:哪一個是你的職場“黑洞”
« 心理倦怠
« 關系僵化
« 溝通不暢
« 壓力疲勞
« 自信不足
« 動力缺失

v 發(fā)現(xiàn):都是“情緒”惹的禍
« 情緒:讓我歡喜讓我憂
« 人為什么要有情緒?
« 情緒是與生俱來的工具
« 情緒是驅動力,激發(fā)并引導行為
« 情緒能強化記憶
« 情緒可以促進認知
« 情緒是什么?
« 情緒是促發(fā)行動產(chǎn)生的力量。
« 情緒裹挾能量而來
« 情緒是為了讓我們更好的活下去
« 情緒是我們判斷別人溝通真正意義的信號
« 我們擁有多少種情緒
« 基本情緒
« 復合情緒
« 每種情緒的意義

v 澄清:到底什么是情商
« EQ和IQ的區(qū)別
« 情商能力框架
« 職場自我管理的三個領域
« TFA工具改變思維方式
« 核心問題:你是誰

v 6秒鐘情商發(fā)展框架
« 情緒能力框架-自我認知
Ø 覺察情緒
Ø 工具1:四宮格
Ø 工具2:普拉奇克地圖
Ø 覺察情緒模式
Ø 工具3:TFA卡片
Ø 透視大腦
Ø 情商活動
« 情緒能力框架-自我選擇
Ø 因果思維
Ø 工具4:BMH掃描
Ø 內在動力
Ø 工具5:荒島計劃
Ø 樂觀思維修煉
Ø 工具6:PPP vs. TIE
Ø 駕馭情緒
Ø 工具7:呼吸法
« 情緒能力框架-社交意識
Ø 同理心
Ø 工具8:同理心步驟
« 情緒能力框架-關系管理
Ø 超我目標
Ø 工具9:目標地圖

ü 運用情商管理職場壓力
« 績效與壓力曲線
« 趣味情緒公式
« 影響你一生的工作情商
« 智商決定了你進入公司
« 情商決定了走到哪里


《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》培訓受眾
企業(yè)一線員工

《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》課程目的
1. 更清晰精準的識別情緒
2. 明確情商的定義
3. 情商維度對于工作的指導意義
4. 管理自己和他人的情緒從而積極影響團隊
5. 運用6秒鐘情商的實踐方法做出積極改變

《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》所屬分類
綜合管理

《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》所屬專題
壓力與情緒管理、壓力管理與陽光心態(tài)培訓情緒管理培訓、情緒壓力管理培訓、

《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》授課培訓師簡介
白梁多
白梁多
白梁多
首批國家認證企業(yè)培訓師
資歷背景
 高級客戶服務管理咨詢顧問
 資深專業(yè)客戶服務指導師
 世界500強企業(yè)新聞集團“通用管理能力”課程師資
 中英職業(yè)資格“企業(yè)行政管理”培訓認證項目師資
 中國工商銀行等多家金融系統(tǒng)客戶服務體系特約咨詢指導師及訓練師
 大連勞動與社會保障局大連勞動保障學會會刊特約撰稿人
 大連人民廣播電臺財富991“人力銀行”“財富聯(lián)盟”等欄目特約嘉賓
 大連市勞動保障學會理事
 大連市職業(yè)培訓協(xié)會企業(yè)培訓師協(xié)會會員
授課風格
激情風暴,情理交匯從心溝通,感染式培訓
量體裁衣,根據(jù)客戶具體需求,咨詢式培訓
案例豐富,結合行業(yè)獨特性質,個性化培訓
互動新穎,精巧游戲蘊涵道理,心靈化培訓


授課經(jīng)驗
中國銀行(13次)、中信銀行(10次)、中國工商銀行(15次)、光大銀行(4次)、華夏銀行(10次)、
吉林銀行大連分行(4次)、深圳發(fā)展銀行大連市國稅局、大連市國稅局直屬分局、大連市國稅局長、國家電網(wǎng)、大連市國稅局西崗分局、大連市國稅局沙河口分局、STX集團(50次)、STX船舶重工(50次)STX海洋技術有限公司(50次)、煙臺韓國大宇海洋(4次)、中國網(wǎng)通集團大連分公司、中國電信大連分公司、安鑫地產(chǎn)、中集集團、安鑫地產(chǎn)、集發(fā)物流有限公司……
《情緒壓力管理—從壓力到動力的情緒轉化》報名服務流程
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