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情緒壓力管理
添加時間:2012-03-22      修改時間: 2012-03-22      課程編號:100143489
《情緒壓力管理》課程大綱
第一部分: 認識管理情緒壓力
心理測試前奏-認識當(dāng)下的你
現(xiàn)場情緒管理能力測試(對話意向技術(shù)測試)
現(xiàn)場壓力管理能力測試(圖畫分析測試)
現(xiàn)場情商綜合能力測試(筆跡分析測試)
綜合說明—結(jié)合個人心理健康情況針對性側(cè)重本次學(xué)習(xí)內(nèi)容
(現(xiàn)場實戰(zhàn)測試分析互動)

情緒解析與管理
“情緒”的正確定義解讀
“情緒”的來源分析
認識四種性質(zhì)情緒-主要、次生、超然、系統(tǒng)
不同性質(zhì)情緒的針對性管理措施
情商高手的三大心理特征描述及成長管理
稱職情緒主播、情緒偵探、情緒外交家
(現(xiàn)場模特示范操作+個性化問題針對指導(dǎo))

壓力解析與管理
科學(xué)認識與面對壓力
短線型壓力形成原因分析及應(yīng)對技巧
長線型壓力形成原因分析及應(yīng)對技巧
(現(xiàn)場模特示范操作+個性化問題針對指導(dǎo))

學(xué)會自我激勵
1)“積極”“消極”日常差異表現(xiàn)
2)積極狀態(tài)的外在調(diào)節(jié)技巧
3)積極狀態(tài)的內(nèi)在調(diào)節(jié)技巧
(現(xiàn)場模特示范操作+個性化問題針對指導(dǎo))

第二部分: 情商保健課堂
情緒壓力的深度控制器--信念系統(tǒng)
1)了解心理學(xué)ABC法則
2)信念系統(tǒng)的力量
3)消除內(nèi)心潛在的三個非理性信念
4)價值觀的科學(xué)排序
5)信念系統(tǒng)中規(guī)則定義的兩大原則
(案例分析+個性化問題針對指導(dǎo))

情商專業(yè)保健課堂
色彩心理學(xué)保健應(yīng)用
冥想世界的能量(五式呼吸法教授練習(xí))
觸康健十四經(jīng)絡(luò)肌肉舞的神奇力量
(現(xiàn)場全員體驗式訓(xùn)練)

日常保健細節(jié)
1)科學(xué)合理的睡眠建議
2)科學(xué)合理的飲食建議
3)科學(xué)職業(yè)的生活習(xí)慣管理
4)“樂觀之歌”伴你幸福一生
(現(xiàn)場全員體驗式訓(xùn)練)

《情緒壓力管理》課程目的
認識情緒和壓力的影響意義
了解情緒和壓力的來源
學(xué)會解決情緒和壓力的針對性技巧方法
從外到內(nèi)全面提升個人工作情商
在合理管控情緒壓力狀態(tài)下幸福享受職場

《情緒壓力管理》適合對象
企業(yè)全員

《情緒壓力管理》所屬分類
人力資源
《情緒壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師牟淅婭老師簡介
牟淅婭
牟淅婭
中國首位提出“職業(yè)化360度應(yīng)用”新概念的美女訓(xùn)練專家
鳳凰衛(wèi)視“中華環(huán)球小姐大賽” 特約輔導(dǎo)師
北京聚邦傳媒 空中課堂簽約講師
職業(yè)背景:
香港嵩之路素質(zhì)培訓(xùn)學(xué)校 培訓(xùn)總監(jiān)
北京彼得·德魯克管理學(xué)院 東北代理機構(gòu)項目經(jīng)理
光洋科技集團 人力資源總監(jiān)
中國創(chuàng)聯(lián)黃埔教育學(xué)院 課程研發(fā)總監(jiān)/兼名譽院長

培訓(xùn)優(yōu)勢:
牟淅婭老師成功將世界管理學(xué)大師-彼得·德魯克先生的系統(tǒng)管理理論、神經(jīng)語言程式學(xué)(NLP)系統(tǒng)理論、人力資源組織系統(tǒng)理論、情商系統(tǒng)理論等多面相互牽系的學(xué)科知識,匯合職業(yè)素養(yǎng)提升各專項知識點,以理論實效應(yīng)用工作生活為培訓(xùn)目標(biāo),將之幾大體系知識科學(xué)合并后廣泛應(yīng)用于職業(yè)化訓(xùn)練領(lǐng)域,使職業(yè)化系列課程更加深入、透徹、清晰……
由于從客觀的高位視角系統(tǒng)分析問題,因此她的課程總是從人性特點出發(fā),以心理學(xué)角度透過“現(xiàn)象”看“本質(zhì)”,深度挖掘需求癥結(jié),同時給予培訓(xùn)學(xué)員很多非常具體的實效解決方案,其課程的操作性及實用性極強。培訓(xùn)風(fēng)格風(fēng)趣、幽默、活潑,激勵體驗式教學(xué),并配有大量案例,所授課程廣受業(yè)界及學(xué)員好評。

【禮儀課程系列】――《商務(wù)禮儀》《服務(wù)禮儀與服務(wù)技巧》
【心態(tài)課程系列】――《職場心態(tài)管理》《魅力職場,陽光心態(tài)》《情緒與壓力管理》
【溝通課程系列】――《職場高效溝通》《客戶溝通技巧》《兩性溝通藝術(shù)》
【綜合系列課程】――《女性素養(yǎng)修煉課堂》《尋找幸福力》

【授課風(fēng)格】
實戰(zhàn)+互動:突出看、做、練等親身體驗的關(guān)鍵環(huán)節(jié),充分激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣,增強吸收效果;
心理學(xué)知識輔助:課程富有深度、直切要害,并能在課程中給予學(xué)員有效方案,實用性極強;
課程理論的親身驗證者:具有典范性職業(yè)素養(yǎng)、是課程理論的親身實踐者,使課程更具說服力。
【部分客戶記錄】
鳳凰衛(wèi)視、天歌傳媒、聚邦傳媒、城市熱讀大講堂、北京首發(fā)集團、山西高速公路、北京首都機場、重慶機場、寧夏銀川機場、西部機場集團、中國科學(xué)院、國家電網(wǎng)、中國移動、中國聯(lián)通、北京萬達集團、深圳萬科集團、廣東創(chuàng)鴻集團、大連億達集團、東特集團、友誼合升地產(chǎn)、大連軟件園、北京樓宇I(lǐng)T公司、中國銀行、建設(shè)銀行、招商銀行、興業(yè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、深圳發(fā)展銀行、中信銀行、民生銀行、吉林銀行、藍夢美容集團、長春一汽集團、天津康師傅、杭州顧家家居、平安保險、新華人壽、都邦保險、可口可樂、普利司通、西門子、惠普、ABB、大連港集團、大連郵政企業(yè)集團、泰德集團、卓遠重工、中鋼集團、光洋集團、智聯(lián)招聘、美國席勒大學(xué)MBA商學(xué)院……等
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
牟淅婭老師其他內(nèi)訓(xùn)課
·尋找幸福力
·女性素養(yǎng)修煉課堂
·兩性溝通藝術(shù)
·客戶溝通技巧
·職場高效溝通
·魅力職場—陽光心態(tài)
·用主人翁心態(tài)—創(chuàng)造高效幸福職場
·讓客戶滿意—深度提升服務(wù)力
·讓目標(biāo)達成最大化
·服務(wù)禮儀與服務(wù)技巧
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