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春疏肝、好心情

添加時(shí)間：2014-10-10 修改時(shí)間： 2014-10-10 課程編號(hào):100168081

《春疏肝、好心情》課程大綱

講師：孫安莉
用時(shí)：一天或半天
對(duì)象：?jiǎn)T工（限30人）

【課程背景】
春天是大地回春、萬(wàn)物復(fù)蘇、人心萌動(dòng)的時(shí)節(jié)，人們情緒不穩(wěn)容易出現(xiàn)較大波動(dòng)的季節(jié)，常見(jiàn)易生悶氣或發(fā)怒氣、肝火旺、精神性疾病、抑郁、焦慮、自殺、殺人的發(fā)生率也隨之而高發(fā)，也是肝病高發(fā)、癥狀加重同時(shí)也是防治肝病的有效季節(jié)，因此如何在春季調(diào)養(yǎng)心情、減少身心疾病是本課程的主要內(nèi)容，而情緒管理是現(xiàn)代人必備的心理素質(zhì)，能夠調(diào)控情緒的人必能管理人生、協(xié)調(diào)關(guān)系、身心健康、事業(yè)有成、家庭和睦、幸福一生！

課程大綱：
第一部分：概論
☆ 肝主情志
☆ 天人合一

第二部分：判斷
●情緒：郁悶：假笑、悶氣、少言/多言、自殺（抑郁癥）
煩躁：激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人（焦慮癥）
●癥候：夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、胃不適、腹脹、痛經(jīng)
經(jīng)亂、乳增、陽(yáng)萎、癌癥、便秘、頸背痛、嘆氣、梅核氣、
高血壓、三高、頸背痛等
●肝掌
●爪縱紋

第三部分：心療
☆心療（三多一少）
●多積德：因果報(bào)應(yīng)
●多求助：有問(wèn)題找專業(yè)人士
●多情趣：讀經(jīng)書、春游
●少生氣：悶氣、怒氣

第四部分：食療（三因而異）
☆體質(zhì)：血瘀、肝郁（辣）、肝火（酸）
☆性味：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟
☆食品：安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、適量
☆提示：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、能外用不口服（火針、艾炙）
☆食療：按季節(jié)不同而異（春季食養(yǎng)方）

第五部分：經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)
☆經(jīng)療
●鼓掌/擦掌：
●勞宮穴：

《春疏肝、好心情》所屬分類

特色課程

《春疏肝、好心情》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問(wèn)的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師孫安莉老師簡(jiǎn)介

孫安莉

棒棒戲主創(chuàng)、教練

 國(guó)際行為分析高級(jí)顧問(wèn)
 中科院心理所EAP高級(jí)咨詢師
 中國(guó)保健協(xié)會(huì)心理專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
 中國(guó)企業(yè)員工心理健康工程專家
 高級(jí)心理輔導(dǎo)師/營(yíng)養(yǎng)保健師導(dǎo)師
 廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)常委
 中山大學(xué)咨詢公司高級(jí)講師
 中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
 心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師

核心價(jià)值

 中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；
 暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；
 1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
 編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日?qǐng)?bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺(tái)“夕陽(yáng)紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會(huì)堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。

 孫老師讀了四所醫(yī)學(xué)院校，獲得雙碩士研究生學(xué)歷（婦產(chǎn)科和心理學(xué)），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期為高層領(lǐng)導(dǎo)、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
 負(fù)責(zé)主持過(guò)國(guó)家級(jí)的項(xiàng)目有：中國(guó)企業(yè)家健康工程、中國(guó)企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓(xùn)中小學(xué)教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎(jiǎng)、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長(zhǎng)期為學(xué)生、家長(zhǎng)、教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬(wàn)人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
 做為廣州圣樂(lè)亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并有一定的品牌、企劃和市場(chǎng)推廣意識(shí)和個(gè)人知名度。

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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·體質(zhì)與失眠

·體質(zhì)調(diào)養(yǎng)與睡眠障礙

·沙游分析團(tuán)隊(duì)合作

·認(rèn)知情緒心靈減壓