《職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生》課程大綱
講師：孫安莉
用時(shí)：每季各一天，共五天（春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤(rùn)肺、冬補(bǔ)腎、長(zhǎng)夏健脾） 課程對(duì)象：全體員工（限30人）
為保證課程的連續(xù)性、避免重復(fù)性，同一批學(xué)員學(xué)完全套五天的課程

【課程背景】
在現(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，有些人信仰缺失、職業(yè)倦怠、安全差錯(cuò)、事故增加、團(tuán)隊(duì)合作精神差，難以管理、工作中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的各種不良情緒，特別是有些人急燥或郁悶、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷力下降、工作效率低、易出差錯(cuò)、甚至出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)，嚴(yán)重影響了工作生活和人際關(guān)系，常見(jiàn)職場(chǎng)人群亞健康狀態(tài)、胃腸道疾病、三高、肥胖、心腦血管病、頸腰椎病高發(fā)，甚至癌癥也不少見(jiàn)，中青年猝死人數(shù)頻發(fā)，使個(gè)人的滿足感、成就感和幸福感減低、導(dǎo)致身心疾病、自殺率和殺人率的上升，阻礙了企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)和安全生產(chǎn)，給自身、家庭和企業(yè)帶來(lái)了極大的損失，如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中以人為本，進(jìn)行有效的員工身心健康管理，職場(chǎng)養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)并塑造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，提高企業(yè)的凝聚力和管理者的親和力，同時(shí)能為企業(yè)節(jié)省醫(yī)療成本、提高效率，減少差錯(cuò)、改善人際關(guān)系，留住人心、使人們快樂(lè)工作、幸福人生，成為現(xiàn)代化企業(yè)管理者最關(guān)心的問(wèn)題之一。
中國(guó)傳統(tǒng)文化以人與自然、人與社會(huì)、人與人、人內(nèi)在身心靈、精氣神和諧為大方向，強(qiáng)調(diào)的是天地人合一，追求的是人生圓滿。自然季候，春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏。人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的四時(shí)變化無(wú)疑會(huì)對(duì)人們的身心健康產(chǎn)生影響。因此，古往今來(lái)的中醫(yī)養(yǎng)生家們都十分注重四季養(yǎng)生，其是中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓，是最富東方特色的養(yǎng)生瑰寶。本課程專(zhuān)為職場(chǎng)人士設(shè)計(jì)，以順其自然為法則，以春、夏、秋、冬、長(zhǎng)夏為大綱，配合季節(jié)相對(duì)應(yīng)的五臟，分為春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤(rùn)肺、冬補(bǔ)腎、長(zhǎng)夏健脾的五大部份，以起居、情志、飲食、運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引、防病等為主要內(nèi)容，科學(xué)翔實(shí)地介紹了一年四季不同的養(yǎng)生方法，讓人真正做到春安、夏泰、秋吉、冬祥、長(zhǎng)夏平和，防病、治病、健康、年輕、美麗、長(zhǎng)壽、快樂(lè)工作、幸福生活。

【課程特色】
本課程特點(diǎn)：以道德經(jīng)、黃帝內(nèi)經(jīng)、體質(zhì)學(xué)說(shuō)、五行相生相克學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)穴位等為理論依據(jù)，結(jié)合老師三十年來(lái)醫(yī)生、老師的臨床和教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，采用現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)、工作坊分組討論、個(gè)人感悟的教學(xué)方法，理論聯(lián)系實(shí)際、實(shí)操性強(qiáng)，配合心療、食療、經(jīng)療和導(dǎo)引，使學(xué)員們首先學(xué)習(xí)中醫(yī)對(duì)不同季節(jié)所對(duì)應(yīng)人體五臟的特點(diǎn)以及辯證論治的思路、掌握一定的技能、現(xiàn)場(chǎng)即學(xué)即用，簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)用廣泛、短期內(nèi)收效顯著，具有針對(duì)性、個(gè)性化、實(shí)效性和終身受益性。
本課程針對(duì)成年人自學(xué)能力強(qiáng)、愛(ài)思考、領(lǐng)會(huì)快，學(xué)會(huì)正確的思路后能舉一反三，方便將來(lái)在生活中靈活運(yùn)用，減少盲目性、依賴性和并為親戚朋友提供良好的咨詢，故采用工作坊的形式、按體質(zhì)分組由學(xué)員自查資料、分組討論、各類(lèi)體質(zhì)與四季養(yǎng)生的關(guān)系以及各種調(diào)養(yǎng)的方法，使人人參與，加深印象，突出特色、生動(dòng)活躍、妙趣橫生、終身受益。

【課程受益】
（1）中國(guó)傳統(tǒng)文化、哲學(xué)思想、道家養(yǎng)生，培養(yǎng)信仰基礎(chǔ)、提高道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)
（2）中醫(yī)心理學(xué)獨(dú)到的視角引領(lǐng)您透徹了解五臟與情志的不同變化
（3）重點(diǎn)的四療（心、食、經(jīng)、體療）協(xié)助您有效地實(shí)操、簡(jiǎn)單易學(xué)、短期內(nèi)療效顯著
（4）運(yùn)用廣泛、具有針對(duì)性、個(gè)性化、實(shí)效性和終身受益性
（5）新穎的見(jiàn)解幫助您構(gòu)建喜樂(lè)、和諧、幸福的工作、生活和人際關(guān)系
（6）后續(xù)的服務(wù)：
●系列課程有助于您的學(xué)習(xí)更系統(tǒng)、更專(zhuān)業(yè)（如經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)、四季養(yǎng)生班）。
●醫(yī)療綠色通道使您能預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，參加體質(zhì)以及心理咨詢、各類(lèi)沙龍、棒棒戲、養(yǎng)生游等活動(dòng)，使您得到優(yōu)質(zhì)、優(yōu)惠的服務(wù)、有問(wèn)題可隨時(shí)得到良好的咨詢和治療。
●對(duì)您及家人從身心靈全方面的呵護(hù)使您們終身受益、家人的安康和幸福是無(wú)價(jià)之寶。

【課程形式】
深入淺出、 互動(dòng)性強(qiáng)、案例分析、現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)、實(shí)操演練、小組工作坊分享、各種方法以學(xué)員易學(xué)、易會(huì)、易用為主、增強(qiáng)趣味性、實(shí)用性、有效性和易記性等。


《職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生》課程目的
（1）中國(guó)傳統(tǒng)文化、哲學(xué)思想、道家養(yǎng)生，培養(yǎng)信仰基礎(chǔ)、提高道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)
（2）中醫(yī)心理學(xué)獨(dú)到的視角引領(lǐng)您透徹了解五臟與情志的不同變化
（3）重點(diǎn)的四療（心、食、經(jīng)、體療）協(xié)助您有效地實(shí)操、簡(jiǎn)單易學(xué)、短期內(nèi)療效顯著
（4）運(yùn)用廣泛、具有針對(duì)性、個(gè)性化、實(shí)效性和終身受益性
（5）新穎的見(jiàn)解幫助您構(gòu)建喜樂(lè)、和諧、幸福的工作、生活和人際關(guān)系
（6）后續(xù)的服務(wù)：
●系列課程有助于您的學(xué)習(xí)更系統(tǒng)、更專(zhuān)業(yè)（如經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)、四季養(yǎng)生班）。
●醫(yī)療綠色通道使您能預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，參加體質(zhì)以及心理咨詢、各類(lèi)沙龍、棒棒戲、養(yǎng)生游等活動(dòng)，使您得到優(yōu)質(zhì)、優(yōu)惠的服務(wù)、有問(wèn)題可隨時(shí)得到良好的咨詢和治療。
●對(duì)您及家人從身心靈全方面的呵護(hù)使您們終身受益、家人的安康和幸福是無(wú)價(jià)之寶。



《職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生》所屬分類(lèi)
特色課程

《職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生》所屬專(zhuān)題
女性養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生智慧、

《職場(chǎng)季節(jié)養(yǎng)生》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

-----------------------------------------------------------------------------------