《幸福生活快樂工作》課程大綱
【課程價(jià)值】
每個(gè)人生活工作的終極目標(biāo)是為了幸福和快樂,但隨著生活節(jié)奏越來越快,各種壓力越來越大,“幸福”“快樂”成了我們的奢侈品。到底什么是幸?鞓?很難說清楚,因?yàn)槊總(gè)人的看法都不相同。盧梭說:“真正的幸福是不能描寫的,它只能體會(huì),體會(huì)越深就越難以描寫,因?yàn)檎嬲男腋2皇且恍┦聦?shí)的匯集,而是一種狀態(tài)的持續(xù)!毙腋J且环N心態(tài),一種感覺,一種滿足,一種責(zé)任,一種享受,一種信念,一種信仰,一種勇氣,一種能力。幸福不在別處,就在我們身邊,就在我們心里。作家畢淑敏說:“幸福是需要提醒的。”本課程旨在引導(dǎo)學(xué)員充分調(diào)動(dòng)自身能量體驗(yàn)生活工作中本具的幸福和快樂,覺察可能被忽視的真理,從正面、大氣、從容的角度解析生活工作中面臨的種種障礙,用正能量的具體方法來洗滌心靈,開啟智慧,轉(zhuǎn)換心態(tài),學(xué)會(huì)感恩,重視責(zé)任,提升信心,開發(fā)個(gè)人潛在能量,提高人格修養(yǎng),洞悉生命真諦,促進(jìn)實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和企業(yè)價(jià)值,改善人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)情商。
【授課時(shí)間】1-2天
【授課對象】企業(yè)中高層管理人員/全體員工
【課程精要】
一、幸福導(dǎo)語:選擇快樂,獲得幸福
幸福和快樂由心境決定:境由心造,相由心生
1.生活隱憂:透支健康 2.職場壓力,忙碌煩亂
3.看清煩惱,選擇快樂 4.境由心造,相由心生
5.地獄天堂,一念之間 6.活在當(dāng)下,管住心念
討論:幸?鞓返闹鳈(quán)在誰的手里?
要求:討論認(rèn)真、答案用心的組分?jǐn)?shù)最高
二、業(yè)績壓力過大,疲于應(yīng)對,怎么辦?
緩解心法:百忙中,不煩就好
根本心法:關(guān)注心靈環(huán)保心靈成長
1.忙得快樂:享受工作 2.累得歡喜,充實(shí)自己
3.忙而不亂,累而不疲 4.心靈減壓,化解情緒
5.融于環(huán)境,境隨心轉(zhuǎn) 6.創(chuàng)造機(jī)遇,提升業(yè)績
討論:心靈環(huán)保帶給我們什么,如何看待報(bào)怨
要求:討論認(rèn)真、答案用心的組分?jǐn)?shù)最高
三、崗位要求過高,如履薄冰,怎么辦?
緩解心法:投入中,不斷提高
根本心法:提升心的力量
1.愛崗敬業(yè),認(rèn)認(rèn)真真 2.做事用心,提高標(biāo)準(zhǔn)
3.心無旁鶩,專心致志 4.立刻行動(dòng),成功捷徑
5.創(chuàng)新執(zhí)行,價(jià)值倍增 6.趕走消極,激發(fā)熱情
討論:壓力的本質(zhì)是什么?
要求:討論認(rèn)真、答案用心的組分?jǐn)?shù)最高
四、責(zé)任過多,害怕出錯(cuò),怎么辦?
緩解心法:付出中,體現(xiàn)價(jià)值
根本心法:對付出的認(rèn)知:愛出者愛返,福去者福來
1.負(fù)責(zé)任苦,盡責(zé)任樂 2.責(zé)任越多,價(jià)值越大
3.關(guān)懷開懷,付出杰出 4.踏實(shí)做人,穩(wěn)當(dāng)做事
5.對人尊重,對事負(fù)責(zé) 6.自私自利,害人害己
討論:責(zé)任心與回報(bào)
有些人認(rèn)為責(zé)任心強(qiáng)則會(huì)形成干事多的習(xí)慣,干得多,回報(bào)少,得不償失,你怎么看?
要求:觀點(diǎn)最有說服力的組分?jǐn)?shù)最高
五、競爭激烈,自信不足,怎么辦?
緩解心法:反思中,自我成長
根本心法:正向自我溝通:
1.揚(yáng)長避短,事半功倍 2.缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn),坦然面對
3. 突破限定,自我肯定 4.克服心緊,輕安自信
5.自我反省,挖掘潛能 6.自我超越,格局?jǐn)U充
討論:正向自我溝通帶給我們什么
要求:討論認(rèn)真、答案用心的組分?jǐn)?shù)最高
六、不良溝通,關(guān)系緊張,怎么辦?
緩解心法:利他中,彰顯人性
根本心法:游泳要了解水性,溝通要熟悉人性
1.尊重他人,提高情商 2.心量要大,自我要小
3.成就他人,成長自己 4.大忍大益,小忍小益
5.出現(xiàn)矛盾,平靜誠懇 6.用心溝通,滋養(yǎng)他人
案例分享,如何對待團(tuán)隊(duì)中特別難以溝通的人?
要求:討論案例最積極用心的組分?jǐn)?shù)最高
七、挫折累累,抱怨連連,怎么辦?
緩解心法:品味命運(yùn)的饋贈(zèng)
根本心法:安裝一顆感恩的心
1.正視逆境,感恩饋贈(zèng) 2.怨天尤人,影響生存
3.心存感恩,知足惜福 4.感恩企業(yè),奉獻(xiàn)精神
5.感恩領(lǐng)導(dǎo),知遇之恩 6.感恩同仁,珍惜緣份
案例分享,如何對待不如意的人和事?
要求:討論案例最積極用心的組分?jǐn)?shù)最高
八、生活工作,分身乏術(shù),怎么辦?
緩解心法:平衡中,享受人生
根本心法:用博大胸懷接納不如意,用愛溫暖呵護(hù)家人的心
1.保持平衡,兩不耽誤 2. 積極休息,身心健康
3.重點(diǎn)明確,張弛有度 4. 管理時(shí)間,學(xué)會(huì)說不
5.引導(dǎo)家人,共同成長 6. 感悟真愛,和睦相處
u 感悟分享:課程帶給我的感悟及體會(huì)
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特色課程
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魅力女性培訓(xùn)、
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