公開課 內(nèi)訓課 培訓師
首頁 公開課 內(nèi)訓課 特惠課程 培訓師 培訓專題 在線文檔 管理名言 會員專區(qū) 積分兌換 聯(lián)系我們 關于我們 誠聘英才     
首頁 >> 內(nèi)訓課 >> 人力資源 >> 壓力緩解與陽光心態(tài)塑造
壓力緩解與陽光心態(tài)塑造
添加時間:2011-03-29      修改時間: 2011-03-29      課程編號:100131395
《壓力緩解與陽光心態(tài)塑造》課程大綱
一:破冰和熱身,訓練導入
分組競賽、調(diào)動情緒進入培訓
快樂就是生產(chǎn)力
我是一只小小鳥
認識壓力--生命的抉擇
心態(tài)決定狀態(tài),狀態(tài)決定未來
正確認識工作與生活關系
樂在工作四個基礎

二:壓力、情緒與心理健康
分組討論與案例分析
趨利避害、產(chǎn)生觸動以引起重視
壓力、情緒與心理、生理
壓力與情緒對管理者工作的影響
認識壓力--壓力的預兆、表現(xiàn)
健康,心理健康的內(nèi)容、亞健康
壓力狀態(tài)自我分析及測評
壓力解析
緩解壓力之前應當認識自己找到壓力源
壓力大等于能力差、為何有能力亦有壓
性格測評,不同性格的特點分析
壓力源:壓力何來?
認識壓力--壓力是什么?
認識自我,了解自己,緩解壓力
選擇你的態(tài)度,改變你的人生!
何為活在當下?如何活在當下
不同性格對壓力感受

三:壓力管理三大策略之一:積極應對,解決問題 (簡:可結(jié)合其它課程內(nèi)容)
壓力管理三大策略之二:情商修煉,提升EQ緩解壓力,樂在工作
深入了解情緒,提升情商,促進人際和諧并調(diào)整自我、角色演練
自畫像,心理投射測驗
幸福的真諦:活在當下,工作與生活平衡藝術
認識情緒,全面了解情商(EQ)
體察自己的情緒,高度的自我認知,提升情緒敏感度
管理自己的情緒:做情緒的主人

四:心態(tài)的力量,塑造陽光心態(tài),有效解決壓力
調(diào)整心智模式,活在當下,樂在工作!
心態(tài)的力量
積極心態(tài)與消極心態(tài)
企業(yè)喜歡什么樣的職業(yè)人士
做事先做人,人才的真義
心態(tài)積極,人生才幸福和輕松
職業(yè)化必備心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之主人心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之敬業(yè)心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之責任心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之專注心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之感恩心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之公平心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之雙贏心態(tài)
職業(yè)心態(tài)之學習心態(tài)
成功人士積極心態(tài)的良性循環(huán)
快樂就是生產(chǎn)力
幸福的真諦:活在當下,工作與生活平衡藝術
塑造陽光心態(tài)十大工具

五:壓力管理三大策略之三:學會養(yǎng)生,調(diào)整狀態(tài)
自我減壓運動,輕松職場與開心生活
健康是福,身心一體
大量的方法與實用技巧,部分實際演練與訓練相結(jié)合
坦然面對壓力
放松與壓力:如何自我放松
適當運動與壓力緩解
膳食與壓力緩解
音樂與壓力緩解
休閑與壓力:

六:課程總結(jié)

《壓力緩解與陽光心態(tài)塑造》課程目的
了解自己,正確評價自己的能力、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣
消除壓力來源,從根本上解決帶來心理的不當信念,處理負面情緒,增強正面情緒
激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度
學會發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實,塑造陽光心態(tài)面對人生
著眼未來,活在當下,從根本上解決帶來心理的不合理信念,快樂生活,開心工作
了解行之有效的壓力管理策略,適度調(diào)節(jié)情緒,掌握各種有效的放松方法
培養(yǎng)員工樂觀向上的心態(tài),提高員工生活品質(zhì)和工作質(zhì)量

《壓力緩解與陽光心態(tài)塑造》所屬分類
人力資源

《壓力緩解與陽光心態(tài)塑造》所屬專題
陽光心態(tài)培訓
《壓力緩解與陽光心態(tài)塑造》內(nèi)訓服務流程
-----------------------------------------------------------------------------------

在線提交培訓需求

培訓顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師單蘭勇老師簡介
單蘭勇
單蘭勇
◆ 北京創(chuàng)新國研經(jīng)濟管理研究院副院長
◆ 中國國際公共關系協(xié)會高級會員
◆ 中央電視臺經(jīng)濟頻道《勞動與就業(yè)》欄目專家
◆ 青年學苑頻道《青年職場》欄目嘉賓
◆ 《中華禮儀魅力之旅》主講專家 高教出版社暢想教育

  授課方式:采用講授、案例分析、啟發(fā)式、互動式教學。
通過數(shù)據(jù)------揭示背后真相;
通過測試------悟出規(guī)律特質(zhì);
通過故事------引發(fā)深層思考;
通過案例------破解管理難題。
  單老師有著多年從事企業(yè)培訓與咨詢工作經(jīng)歷,長期進行企業(yè)培訓演講和輔導,具備豐富的授課經(jīng)驗,熟悉教練技術,對體驗式培訓有深刻的認識,深入研究相關心理學知識,對各行業(yè)都有一定的了解,語言表達能力強、授課方式靈活多樣,特別注重系統(tǒng)思考與實務運用。在培訓中通過運用實物、鮮活的例子、游戲互動,讓受訓者在培訓中親自去做,形成獨特的授課風格,演講風格能做到繪形繪色,幽默而富有哲理,給所服務的企業(yè)和學員留下了深刻的印象。曾聽過他講座的企業(yè)、學員反應良好,講課接受度高。
本課程可以提供內(nèi)訓,查看培訓師詳細信息
單蘭勇老師其他內(nèi)訓課
·職業(yè)心態(tài)塑造
·員工幸福工程之快樂工作課程 壓力緩解與陽光心態(tài)塑造
·壓力緩解與情商提升課程
·壓力緩解與情緒管理
·形象競爭力與商務禮儀課程
·客戶服務人員情緒與壓力管理
·經(jīng)理人商務形象與禮儀修養(yǎng)
·管理者的情商影響力
·高效能職業(yè)化素養(yǎng)訓練課程
·高效能職業(yè)化素養(yǎng)訓練課程
相關專題
陽光心態(tài)培訓
相關培訓
[內(nèi)訓課] 職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 職場陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 職場陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 員工職業(yè)化素質(zhì)提升與陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 陽光心態(tài)塑造——“七心向陽”,傳遞職場正能量
[內(nèi)訓課] 員工職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 陽光心態(tài)塑造與養(yǎng)成
[內(nèi)訓課] 陽光心態(tài)塑造
[內(nèi)訓課] 陽光心態(tài)塑造
關于我們 | 聯(lián)系我們 | 友情連接 | 培訓分類導航
Copyright © 2009-2024 peixune.com . All rights reserved.
廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司 版權(quán)所有  頁面執(zhí)行時間: 56.5 毫秒

粵公網(wǎng)安備 44011302000582號


粵ICP備16013335號
培訓易在線客服 ×