《步入穩(wěn)穩(wěn)的幸!腋5闹心昙彝ァ氛n程大綱
課程背景:
接近或者已經(jīng)天命之年,是真正意義上的生命的成熟季。四十到五十的生命,有著豐富的閱歷,讓無(wú)論平靜或跌宕的人生,都寫(xiě)滿故事,一步步走過(guò)的時(shí)間,鐫刻著點(diǎn)滴過(guò)往的酸甜苦辣咸。
人到中年,正是體魄健全,精力充沛,知識(shí)淵博,經(jīng)驗(yàn)豐富,事業(yè)有成的人生最佳時(shí)期。同時(shí)也是充滿矛盾,耐受刺激與沖突,心理壓力最大的時(shí)期,也是疾病發(fā)生最多的“危險(xiǎn)期”。
經(jīng)調(diào)查,平淡但真實(shí)的婚姻,是絕大多數(shù)中年人的現(xiàn)狀,其中80%左右的婚姻有親情無(wú)愛(ài)情。14%左右仍然有戀愛(ài)的感覺(jué)。余下兩成的中年家庭,則面臨婚姻危機(jī);橐鲑|(zhì)量差強(qiáng)人意,是中年家庭的第一大問(wèn)題。
這是第一批中國(guó)計(jì)劃生育的執(zhí)行家庭,因?yàn)楹⒆与x家發(fā)展,或已經(jīng)長(zhǎng)大的孩子生活重心的分離,形成了中年家庭的空巢現(xiàn)象和類空巢現(xiàn)象。一部分家庭的生活品質(zhì)也受到了影響。如何及時(shí)調(diào)適心情,是我們天命之年的核心。
中年人生,是一個(gè)轉(zhuǎn)身的時(shí)刻,無(wú)論是否華麗,都是一個(gè)隨著年輪往前轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)刻。
這還是個(gè)升揚(yáng)和沉降的時(shí)刻。或者升揚(yáng)卓越了事業(yè),或者沉降穩(wěn)固了生命。
可不管是哪種身份的轉(zhuǎn)身,我們渴望的都是讓歲月更加靜好,人生更加豐盈,家庭更加和睦。讓我們一起《步入穩(wěn)穩(wěn)的幸!,把握歲月掠過(guò)的金風(fēng),啜飲時(shí)光贈(zèng)予的銀露,真正收獲穩(wěn)穩(wěn)的幸福!
課程收益:
1、透析中年心理特征,了解中年情緒壓力的原因,獲得及時(shí)自我調(diào)整的方法。
2、通過(guò)自我角色定位,確認(rèn)自我界定,完成人身角色新規(guī)劃。
3、解析中年親子關(guān)系,收獲天命之年的天倫之樂(lè)。
4、解析造就幸福婚姻的元素,獲得修成幸;橐龅姆椒。
課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天
授課對(duì)象:42—55歲之間,期待收獲穩(wěn)穩(wěn)的事業(yè)及婚姻的白領(lǐng)人群。
授課方式:以體驗(yàn)帶動(dòng)感受,以感受契合工具,以工具梳理需求,以需求選擇工具,以工具制定規(guī)劃。
課程大綱:
前言:什么是幸福?
1、通往幸福婚姻鮮為人知的路徑
視頻分享:《舌尖上的中國(guó)》
提問(wèn):各位對(duì)于幸福的理解是是什么?
調(diào)查:完成小組大表格——幸福是哪種味道。
測(cè)試:《家庭幸福指數(shù)適量表》
第一講:婚姻地圖
第一個(gè)地圖——性格了解
你的愛(ài)人是什么個(gè)性?
金、木、水、火、土個(gè)性面面觀
分享:《白景琦的太太們》
個(gè)性自我鑒定,家庭沖突個(gè)性解析
第二個(gè)地圖——特性了解
你是否了解他(她)的“情緒漏洞”“情感漏洞”“成長(zhǎng)漏洞”
分享:《朱德庸內(nèi)心的小孩》、《林徽因和梁思成》
第三個(gè)地圖——目標(biāo)了解
他(她)的愿望
他(她)的夢(mèng)想
他(她)想成為怎樣得人
《章詒和的第二次婚姻》
第四個(gè)地圖——人際了解
他(她)有哪些朋友?
這些朋友都有怎樣的個(gè)性?
你怎么看他(她)的朋友?
案例分享:《符紅的朋友們》
第五個(gè)地圖——習(xí)慣了解
他(她)的嗜好是否干擾了你?
你最討厭和你喜歡的習(xí)慣
分享:《遠(yuǎn)去的呼!
《永葆農(nóng)民本色的孩子他爹》
第六個(gè)地圖——給孩子他爸(他媽)打分
第二講:婚姻地形
一、山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)——晚熟型婚姻
真實(shí)案例:《少將和他的妻子》
分析:造成晚熟型婚姻的原因
將軍和太太提出的問(wèn)題
二、高原激流——沖撞型婚姻
真實(shí)案例:《白經(jīng)理和會(huì)計(jì)師太太》
分析:沖撞型婚姻造成的原因
白經(jīng)理和太太提出的問(wèn)題
三、一馬平川——靜謐型婚姻
真實(shí)案例:《范老師的家》
分析:范老師的苦惱
四、山遇坡路水分流——過(guò)渡型家庭
情感過(guò)渡
案例:《丈夫升職了》、《妻子事業(yè)擴(kuò)張了》
結(jié)構(gòu)過(guò)渡
案例:《孩子起飛了》
提問(wèn):這些家庭有什么相似之處?
分析:家庭的不幸受那些因素的干擾?
角色過(guò)渡
案例:《孩子的家》
總結(jié):角色認(rèn)知、情緒、情感、婚姻目的、養(yǎng)育目的。
第三講:婚姻的正確路徑
一、拒絕錯(cuò)誤信念
1、我們只能平淡
2、我沒(méi)有那樣的福氣
3、他(她)就是那么固執(zhí)、無(wú)知
4、我們的問(wèn)題是解決不了的
二、發(fā)現(xiàn)幸福的路徑
提問(wèn):婚姻是否有完美的?
1、什么樣的婚姻是完美的?
總結(jié):能讓自己滿意的婚姻
討論:滿足是不是幸福?
2、幸福到底是什么?
總結(jié):幸福是可以用科學(xué)評(píng)定的結(jié)果。
分享詩(shī)作:《完美的幸!
提問(wèn):詩(shī)中的幸福是可遇不可求的嗎?
3、幸福是某種幸運(yùn)還是能力?
分享案例:《復(fù)雜又簡(jiǎn)單的幸!
第一路徑——寬闊的心
分享案例:《忙碌的身影》
提問(wèn):是否感覺(jué)到在痛苦的時(shí)候?qū)Ψ揭餐瑯尤绱?
為什么在事情當(dāng)下察覺(jué)不到呢?
第二路徑——控制情緒才能提高覺(jué)察力
分享案例:《被別人求婚的老公》
提問(wèn):這么做是不是對(duì)的?
你會(huì)選擇怎么做?
第三路徑——婚姻是包容
分享案例:《出軌的教授》
提問(wèn):出軌是人品問(wèn)題嗎?
為什么會(huì)出軌?
第四路徑——保持親密品質(zhì)
分享案例:《倒下的太太》
討論:為什么明明不愛(ài)也會(huì)傷感?
人的需求到底是什么?
第五路徑——感恩常在
分享案例:《拒絕父母的公務(wù)員》
討論:是孩子辜負(fù)了父輩還是父輩辜負(fù)了孩子?
第六路徑——做最有效的溝通
第四講:婚姻生態(tài)方案
1、保持幸福心態(tài)
2、調(diào)整有福情緒
3、排除幸福毒素
4、了解幸福感受
5、增進(jìn)幸福溝通
6、增進(jìn)幸福親密
7、建立幸福習(xí)慣
結(jié)束:回顧、建議與提問(wèn)
《步入穩(wěn)穩(wěn)的幸!腋5闹心昙彝ァ氛n程目的
1、透析中年心理特征,了解中年情緒壓力的原因,獲得及時(shí)自我調(diào)整的方法。
2、通過(guò)自我角色定位,確認(rèn)自我界定,完成人身角色新規(guī)劃。
3、解析中年親子關(guān)系,收獲天命之年的天倫之樂(lè)。
4、解析造就幸;橐龅脑兀@得修成幸;橐龅姆椒。
《步入穩(wěn)穩(wěn)的幸福——幸福的中年家庭》所屬分類
特色課程
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