《時(shí)間與壓力管理》課程詳情
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1.時(shí)間管理，就是自我管理
• 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我
• 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為
• 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間
2.管理相關(guān)通訊技術(shù)
• 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
• 為你的信息選擇合適的傳播形式
• 學(xué)會(huì)管理電子郵件
3.規(guī)劃你的成功
• 根據(jù)你的角色定位來(lái)制訂目標(biāo)
• 找出重要和緊迫的事項(xiàng)
• 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表
• 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來(lái)分析和回顧已制訂的計(jì)劃
4.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
• 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動(dòng)
• 創(chuàng)建自己的“拒絕”理由
5.時(shí)間管理與壓力
• 四個(gè)主要的時(shí)間生產(chǎn)率障礙
• 任務(wù)與時(shí)間
• 時(shí)間績(jī)效的分析
• 20/80時(shí)間管理法
《時(shí)間與壓力管理》培訓(xùn)受眾
各類(lèi)管理人員、員工；任何希望通過(guò)更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理。
《時(shí)間與壓力管理》課程目的
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。通過(guò)本課程您將學(xué)會(huì)更有效地安排時(shí)間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時(shí)間，同時(shí)效率更高并更富有成果性。
《時(shí)間與壓力管理》所屬分類(lèi)
人力資源
《時(shí)間與壓力管理》所屬專(zhuān)題
壓力與情緒管理、
壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、
情緒管理培訓(xùn)、
壓力管理培訓(xùn)、
情緒壓力管理培訓(xùn)、
《時(shí)間與壓力管理》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
盧老師
南京大學(xué)英美語(yǔ)言文學(xué)學(xué)士學(xué)位，西安交通大學(xué)MBA學(xué)位，在泛美管理咨詢(xún)公司學(xué)習(xí)了成功人士的7習(xí)慣及職業(yè)經(jīng)理人時(shí)間管理培訓(xùn)課程。2008年-2010年，作為課題骨干參與國(guó)家科技部重大基礎(chǔ)專(zhuān)項(xiàng)研究計(jì)劃，課題涉及中國(guó)傳統(tǒng)文化領(lǐng)域哲學(xué)方面的創(chuàng)新研究。曾在歐洲最大的管理培訓(xùn)公司企顧司（CEGOS）中國(guó)任專(zhuān)職講師（目前在企顧司（CEGOS）中國(guó)任兼職講師）。
盧女士擁有在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)、快速消費(fèi)品及生物工程行業(yè)十八年市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，銷(xiāo)售，及團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)。
盧女士也曾任職于玫琳凱（中國(guó)）化妝品有限公司，擔(dān)任華東區(qū)域營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理，其主要工作有：在總部營(yíng)銷(xiāo)戰(zhàn)略的框架下，根據(jù)本區(qū)域的市場(chǎng)特點(diǎn)制定營(yíng)銷(xiāo)策略并有效執(zhí)行；制定月度、季度及年度促銷(xiāo)激勵(lì)計(jì)劃，引導(dǎo)經(jīng)銷(xiāo)商超額完成業(yè)績(jī)目標(biāo)；通過(guò)培訓(xùn)與現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)的方式重點(diǎn)幫助高級(jí)經(jīng)銷(xiāo)商建立高效的工作系統(tǒng)，直接管理經(jīng)銷(xiāo)商150人，間接管理5萬(wàn)人銷(xiāo)售隊(duì)伍。在擔(dān)任生物工程領(lǐng)域市場(chǎng)總監(jiān)職務(wù)期間，盧女士同樣負(fù)責(zé)對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)管理人員及一線營(yíng)銷(xiāo)隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能的培訓(xùn)，積累了非常豐富的培訓(xùn)技能和經(jīng)驗(yàn)。
◆ 盧女士主講課程包括：
《高效溝通技巧》
《溝通與協(xié)調(diào)》
《職業(yè)人士的八大素養(yǎng)》
《時(shí)間管理》
《壓力與情緒管理》
《時(shí)間與壓力管理》
《高級(jí)管理人員的溝通策略》
《卓越領(lǐng)導(dǎo)力》
《客戶關(guān)系管理》
《職業(yè)化成長(zhǎng)全方位》
《沖突管理》
《令人滿意的客戶服務(wù)》
部分學(xué)員評(píng)語(yǔ)：
可以讓自己在工作中注意細(xì)節(jié)問(wèn)題，把工作做的更好。
東風(fēng)標(biāo)致雪鐵龍汽車(chē)金融有限公司 盧先生
對(duì)我?guī)椭艽螅撵`碰撞，除了對(duì)工作有幫助外，對(duì)人生的思考也有幫助。
雅斯拓（北京）智能卡科技有限公司 侯女士
《時(shí)間與壓力管理》報(bào)名服務(wù)流程
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