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把快樂還給自己
添加時(shí)間:2011-03-07      修改時(shí)間: 2011-03-07      課程編號(hào):100130353
《把快樂還給自己》課程大綱
課程大綱
第一單元:快樂的開始
適應(yīng)變化,享受變化
如何與壓力共舞
讓我們的心理更加健康
增強(qiáng)員工健康,促進(jìn)企業(yè)績(jī)效

第二單元:認(rèn)知壓力——是誰(shuí)奪走了你的快樂
壓力是我們的朋友還是敵人
壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)
壓力表象之心理的變化
壓力表象之行為的反映
壓力的自我測(cè)查

第三單元:駕馭壓力——你才是壓力的主人
四大壓力對(duì)生活的影響
消極情緒和它的根源
破除消極無(wú)效的“認(rèn)知模式”
自我驗(yàn)證——事情理應(yīng)如你所認(rèn)為的那樣嗎?
托付思想——你把幸?鞓返恼瓶貦(quán)給了誰(shuí)?
自我局限——走出你自己劃下的疆界
最好的效果,是讓自己變得強(qiáng)大!
從三首好聽的歌看人格構(gòu)建

第四單元:預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動(dòng)力!
增強(qiáng)我們的生理承受力
改進(jìn)我們的心理認(rèn)知系統(tǒng)
完善我們的社會(huì)支持系統(tǒng)
我是責(zé)任者!——責(zé)任型思維方式
從乾坤兩卦看進(jìn)取與包容之道

第五單元:情緒疏解超市
滿貫療法,笑傲江湖
音樂療法及音樂處方
放松身心,解除疲勞
冥想深思,心中安寧
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),趕走憂愁
呼吸調(diào)整,健康長(zhǎng)生
宣泄情緒,遠(yuǎn)離痛苦
意向減壓,走出陰影

《把快樂還給自己》課程目的
培訓(xùn)目標(biāo)
快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),抒解壓力,更有效地與自己的內(nèi)心溝通,從而倍增你的工作績(jī)效

《把快樂還給自己》所屬分類
人力資源
《把快樂還給自己》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師梁永存老師簡(jiǎn)介
梁永存
梁永存
 現(xiàn)任職務(wù)
高級(jí)培訓(xùn)師 心理咨詢師
 工作經(jīng)歷
著名心理行為訓(xùn)練專家,職業(yè)心理咨詢師,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時(shí)間。其間先后從事過民企職業(yè)經(jīng)理人、心理咨詢師,培訓(xùn)師等職。

 講師簡(jiǎn)介
有多年的企業(yè)綜合管理、管理咨詢、教育與培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),是國(guó)內(nèi)較早把心理學(xué)引入管理培訓(xùn)領(lǐng)域,力圖通過調(diào)整人的心理和情緒狀態(tài)來(lái)增加企業(yè)效益的專家之一。
中華職教社職業(yè)指導(dǎo)中心特約講師
清華繼續(xù)教育學(xué)院特邀講師;
澳門國(guó)際公開大學(xué)研修班 心靈體操教練
中國(guó)企業(yè)教練公益學(xué)院副院長(zhǎng)、高級(jí)講師;
“百萬(wàn)大學(xué)生就業(yè)立交橋工程”特約專家;
北京生活頻道《心靈密碼》心理咨詢特約嘉賓;清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院 “中國(guó)企業(yè)員工心理干預(yù)效果評(píng)估項(xiàng)目組”成員, 多次參與心理干預(yù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用項(xiàng)目的實(shí)際操作。

 培訓(xùn)特色
國(guó)際化的課程結(jié)構(gòu)+本土化的鮮活案例+互動(dòng)式的精彩呈現(xiàn)。
善于從心理學(xué)的角度,針對(duì)成人學(xué)習(xí)的特點(diǎn),倡導(dǎo)互動(dòng)式的學(xué)習(xí)!通過學(xué)員的親身參與,讓學(xué)員投資在培訓(xùn)上的時(shí)間、精力,真正物有所值。將所學(xué)的知識(shí)、技能落實(shí)到行為的轉(zhuǎn)變,達(dá)到學(xué)員自我成長(zhǎng)的效果,最終對(duì)增強(qiáng)企業(yè)績(jī)效起到真正的促進(jìn)作用。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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