《快樂工作 幸福人生》課程大綱
課程特色:將管理學(xué)、心理學(xué)的理論、技術(shù)與實(shí)際管理相結(jié)合(課程中采用NLP、行為心理、認(rèn)知心理、九型人格、筆跡與人生、薩提亞治療模式等理論技術(shù)),所有案例聚焦于職場或與職場相關(guān)的生活中的,即確保了理論及專業(yè)技術(shù)的掌握、又能夠不脫離日常的工作與生活現(xiàn)實(shí),真正做到活學(xué)活用。
課程效果:認(rèn)識自我、了解別人。調(diào)整情緒、陽光心態(tài)。接納自己,包容他人、和諧團(tuán)隊(duì)。參與人員將基本掌握職場中的心理學(xué)應(yīng)用,達(dá)到了解自我心理狀況、科學(xué)地理解身邊的同事的心理,學(xué)會感恩、接納、包容和愛。樹立良好的心態(tài),敢于面對,敢于承擔(dān),勇于挑戰(zhàn)、樂于付出。
課程時(shí)間:2--3天 根據(jù)需要調(diào)整
授課方式:1、講授、引導(dǎo)、測試、游戲互動、體驗(yàn)活動、角色扮演、小組討論、視頻等
2、結(jié)合本次培訓(xùn)的學(xué)員特點(diǎn),課程體現(xiàn)輕松,娛樂、快樂與教學(xué)成長相結(jié)合的特點(diǎn),增加互動體驗(yàn)活動,寓教于樂。減少說教式的教學(xué)方式。
課程大綱:
課程導(dǎo)入:暖場 賓戈游戲 目的在于放松課堂上心態(tài),打開自我。
第一部分:快樂積極心態(tài)的源泉--心理健康的定義
一、什么是人的心理?人的心理是由哪些因素組成的 ◇ 心理學(xué)家對人類心理的定義 ◇ 人類心理包括哪些層面和要素 展示心理學(xué)圖片 大腦結(jié)構(gòu) ◇ 了解一個(gè)人的心理應(yīng)從哪些基礎(chǔ)的要素入手 ◇ 培訓(xùn)和提升自身與他人的心理素質(zhì)應(yīng)從哪些方面入手
二.現(xiàn)代職場員工常見心理現(xiàn)象
1.職場壓力
2.職業(yè)倦怠
3.情感、婚姻及親子
4.工作與生活平衡
5.危機(jī)事件
三、你是快樂的嗎?你是積極的嗎?-----五維度測試。
目的:這個(gè)測試是結(jié)合心理學(xué)周易的理論研究出來的,旨在測試一個(gè)人當(dāng)下的五個(gè)現(xiàn)狀指標(biāo)和心理幸福狀態(tài)。集理論、感受、自我認(rèn)知、娛樂、實(shí)用為一體的測試活動。瞬間活躍氣氛,進(jìn)入自我探索,感悟出很多曾經(jīng)沒有的感受。
現(xiàn)場體驗(yàn):放松訓(xùn)練
互動游戲:
第二部分 我的地盤我做主----性格決定命運(yùn),幸福自己把握
本部分通過應(yīng)用九型人格對自我的探索,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足,改善自我情緒,提升競爭力,引導(dǎo)學(xué)員積極健康的心態(tài)大量案例和互動,感悟人生,感恩他人。
解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析
一,分別分析九種性格的特質(zhì),(1號-- 9號)。每種性格從以下不同角度進(jìn)行解析。
核心價(jià)值觀
注意力焦點(diǎn)
情緒反應(yīng)
行為習(xí)慣
表面特征
基本欲望與恐懼
(行為動機(jī)與防御機(jī)制)
人格基本特性素描
性格的動態(tài)遷移傾向(壓力狀態(tài)和輕松狀態(tài))
代表人物
真人訪談互動
二, 三個(gè)智慧中心
三, 九種類型性格的區(qū)分和總結(jié)。價(jià)值觀,注意力焦點(diǎn),情緒反應(yīng),行為習(xí)慣
八,各個(gè)型號的成長和提升
九、 “縱覽九型,智慧人生”—九型人格的快速應(yīng)用秘訣:
1.破譯性格密碼(含測評)2.通過認(rèn)識不同行為表現(xiàn)來識別 不同性格類型的人行為表現(xiàn) 各種性格類型的強(qiáng)、弱項(xiàng) 各種性格類型在壓力下的不同表現(xiàn)3.不同性格類型間的沖突 各種風(fēng)格間的相互配合和沖突4.溝通和團(tuán)隊(duì)合作 說服不同性格類型 學(xué)會優(yōu)勢互補(bǔ),共創(chuàng)最優(yōu)結(jié)果
第二部分:疏導(dǎo)情緒 陽光心態(tài) 快樂工作
本部分以體驗(yàn)活動為主
1、現(xiàn)實(shí)與選擇 理解現(xiàn)實(shí)與選擇的關(guān)系;立足現(xiàn)實(shí)、排除干擾
體驗(yàn)活動、總結(jié)和分享
2、愿景與目標(biāo) 理解成功與快樂的關(guān)系;合理建構(gòu)目標(biāo);職業(yè)人生規(guī)劃
體驗(yàn)活動、講解、案例分析
3、行動、情緒與信念 理解三者關(guān)系;改善與壓力有關(guān)的情緒與信念
講解、游戲、討論、互動
4、自信與能量 接納自我;建立自信;改變心態(tài);整合能量
體驗(yàn)、冥想、游戲
5、我與他人的關(guān)系 感恩接納身邊的人,人際關(guān)系突破
6、我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系 測量、感受我在團(tuán)隊(duì)中的位置;體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作
總結(jié)與祝福
第三部分:相互理解信任的前提--- NLP溝通概述1.什么是溝通?(三大要素)2.有效溝通的前提: 溝通的意義決定于對方的反應(yīng) 一個(gè)人不可能改變另一個(gè)人 可以直接談的不要經(jīng)過第三者 。。。。。。3、溝通的兩種方式 語言的溝通 肢體語言
4、系統(tǒng)和理解層次
系統(tǒng)性在不同人群與場合的應(yīng)用
大腦處理事情的邏輯層面:理解層次
5、三個(gè)內(nèi)感官:視覺、聽覺、感受對抗型回避型協(xié)作型退讓型折衷型注:本課程大型互動活動包括:領(lǐng)袖風(fēng)采、紅黑游戲、茫茫人海、冥想、等。
《快樂工作 幸福人生》課程目的
調(diào)整職場和生活中的心態(tài),快樂生活、積極工作、幸福人生。從管理學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科角度,通過體驗(yàn)、游戲、講解、測試等方式幫助學(xué)員看到自我壓力的來源、情緒的掌控,性格對人生的影響,從而發(fā)現(xiàn)自我,感恩環(huán)境、調(diào)整心態(tài)、積極進(jìn)取。做到隨時(shí)隨地了解自我的心理狀態(tài)、處理不良情緒、減少心理相關(guān)問題的發(fā)生。
《快樂工作 幸福人生》所屬分類
人力資源