《幸福智慧》課程大綱
課前導(dǎo)入:
1、學(xué)習(xí)的智慧:聞思修
2、人生的智慧:智三別
3、安靜的智慧:人定勝天{微笑、享受、內(nèi)省}
第一部分 幸福在哪里?
幸福與感情
討論+視頻:幸福是什么?
感情的分類
人是感情動(dòng)物:《三生石》
我們的幸福感?
故事會(huì):活著,真好!
幸福與需要
生理需求
安全需求『滿意、快樂(lè)與幸福』
社交需求『歸屬與愛(ài)』
尊重需求
自我實(shí)現(xiàn)
幸福與金錢
金錢是什么?
錢就是力量?
不要拋棄金錢,要拋棄一直想錢的大腦
衣食足,則知榮辱
真實(shí)案例:當(dāng)他一千萬(wàn)的財(cái)富夢(mèng)想成真以后……
幸福與成功
何謂成功?『失敗=成功?』
成功與幸福之間的關(guān)系?——事業(yè)和生活中的原動(dòng)力
討論:人生的真正財(cái)富是什么?
故事會(huì):我的一天:一天=一月=一年
快樂(lè)并不來(lái)自于成功,與此相反,是快樂(lè)導(dǎo)致了成功。
幸福與人生
分享:生命周期
感知:21世紀(jì)什么最寶貴?
游戲:自我角色認(rèn)定
互動(dòng)游戲:假如今天是我生命中的最后一天
討論: 煩惱(內(nèi)在消耗) 無(wú)聊(缺乏目標(biāo))
后悔(活在當(dāng)下) 抱怨(敢于擔(dān)當(dāng))
人生成長(zhǎng)六度『沒(méi)有幸福感的成功=失敗的人生』
第二部分 現(xiàn)代人的幸福觀
中國(guó)人的幸福觀
儒“仁愛(ài)” 『有為』 諸葛亮 敬
道“無(wú)為” 『守弱』 曾國(guó)藩 靜
佛“空” 『覺(jué)悟』 孫悟空 凈
中國(guó)人的幸福與偽幸福:名聲、地位、美貌、票子、車子、房子﹋……
不幸福的10大原因
21世紀(jì)人類的心理狀態(tài)
鏡像法則測(cè)試:心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式
選擇:金錢?名譽(yù)?幸福?健康?
反思:WHO→在21世紀(jì),自殺將成為人類的第三大死因。
自由化和多元化
吃/『早餐麥當(dāng)勞,中餐吃壽司,晚餐燒烤攤』/穿/住/行
身心靈的統(tǒng)一:七苦、七力
孤獨(dú)的現(xiàn)代人:金錢左右品味,品味左右自我認(rèn)同
寂寞的現(xiàn)代人:資訊泛濫→小同大異
今天我幸福了嗎?壓力與幸福感--對(duì)過(guò)去的懊悔、對(duì)未來(lái)的焦慮和對(duì)當(dāng)下的比較
和諧與平衡之道
能力即方向
太極運(yùn)用智慧
環(huán)境的力量
養(yǎng)生的奧秘
幸福的思考模式
人生必答題:主動(dòng)=(??)被動(dòng)=(??)
微笑的力量
幸福的公式
用心在事業(yè)上打拼+用心在朋友的相處時(shí)間+用心和愛(ài)人的每時(shí)每刻+用心與家人一起的歡樂(lè)時(shí)光=現(xiàn)代人的幸福觀。
幸福的關(guān)鍵詞:朋友、孝敬、信任、運(yùn)動(dòng)、金錢、未來(lái)﹋……
學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)你的幸福:內(nèi)正其心,外正其容。
第三部分 幸福的源泉
幸福從哪里來(lái)?
心理學(xué)游戲:皺眉&微笑 點(diǎn)頭&搖頭
幸福來(lái)的快,去的慢:表?yè)P(yáng)&批評(píng)
你愿意用那些詞來(lái)形容你現(xiàn)在的生活
音樂(lè)的魅力
你的幸福瞬間
幸福的源泉
良好的習(xí)慣
壞習(xí)慣是你的主人
管理時(shí)間:道、法、術(shù)
高尚的情操:如何去改變自己的不足『人生就是在一個(gè)地方丟臉,在另一個(gè)地方有臉!
新時(shí)代的“五講四美三熱愛(ài)”
獲得幸福的簡(jiǎn)單方法:做一個(gè)簡(jiǎn)單且有愛(ài)心的人
大小法則
第四部分 幸福的關(guān)系網(wǎng)
社會(huì)關(guān)系的作用『成功總有貴人相伴』
婚姻關(guān)系『每一個(gè)成功的男人背后有一個(gè)幸福的女人』
家庭關(guān)系『家和萬(wàn)事興』
同事關(guān)系『同事是職業(yè)人生最大的財(cái)富』
朋友關(guān)系『人生得一知己足矣』
現(xiàn)代人處理社會(huì)關(guān)系的方法與誤區(qū)
第五部分 幸福十二問(wèn)
錢能讓你真正快樂(lè)嗎?
現(xiàn)實(shí)生活中的心理障礙如何克服?
為什么微笑能讓你感覺(jué)更快樂(lè)?
人可以持續(xù)保持樂(lè)觀精神嗎?
傾訴能減輕痛苦嗎?
助人為快樂(lè)之本嗎?
社會(huì)的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』?
工資如何可以一直漲下去?
現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活?
物質(zhì)主義者代表著不自信嗎?
現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎?
如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系?
第六部分 幸福才是人生真正動(dòng)力和最終目標(biāo)
家庭和諧(溝通):家庭不和睦人就會(huì)生病
愛(ài)情美滿(尺度)
工作用心(專注)
生活快樂(lè)(行動(dòng))
收入滿意(計(jì)劃)
我們眼中的外國(guó)人與幸福感
幸福的力量(價(jià)值):幸福感、滿意度、積極情感
八、安靜的力量:現(xiàn)代人的靜心館
九、幸福的九個(gè)建議
《幸福智慧》課程目的
我們?cè)絹?lái)越富有,可為什么還是不開(kāi)心呢?掌握幸福快樂(lè)的方法,收獲良好的心態(tài),做到如何科學(xué)合理看待金錢與精神的關(guān)系、如何找到人生發(fā)展的平衡點(diǎn)、如何做好“用心工作、快樂(lè)生活”的良好狀態(tài)。
用科學(xué)的眼光、理性的思維、正確的價(jià)值觀,開(kāi)始一個(gè)人內(nèi)在的心靈成長(zhǎng)旅程,通過(guò)內(nèi)心的“革命”,找到生存的和諧與內(nèi)心的平衡,管理好自己這顆“浮動(dòng)”的心,為更多的人開(kāi)啟智慧之門;讓更多人的工作、家庭、事業(yè)和人生都有更好的改變!
在知識(shí)爆炸的時(shí)代,課程以全新的理念、通俗的解釋,用最簡(jiǎn)單的方式、易于言表的內(nèi)容、日常忽略的常識(shí)、耐人尋味的智慧,讓所有人重新認(rèn)識(shí)工作的意義、成功的價(jià)值和人生的成就,懂得感恩、學(xué)會(huì)分享、收獲幸福,幫助生活在現(xiàn)實(shí)世界的人們?cè)鰪?qiáng)生命的力量,獲得幸福的方法。
西方心理學(xué)與中國(guó)傳統(tǒng)國(guó)學(xué)有機(jī)結(jié)合,讓學(xué)員學(xué)會(huì)掌握平衡心態(tài)的方法和自我提升的方式,關(guān)注人們的健康幸福與和諧發(fā)展,呈現(xiàn)“弱者須自強(qiáng)、強(qiáng)者須博愛(ài)”之和諧狀態(tài)。
《幸福智慧》適合對(duì)象
政府及國(guó)家企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)董事長(zhǎng)、總裁、總經(jīng)理、各行業(yè)領(lǐng)袖及社會(huì)精英人士
希望減緩壓力、放松身心、心理健康;讓自己變得更幸福、更快樂(lè)、更健康、更有生命力的朋友;
愿意讓家庭更和諧、婚姻更美滿、工作更順心、生活更如意的朋友;如果你非常開(kāi)心,你還可以更開(kāi)心,如果你非常不開(kāi)心,你也可以更開(kāi)心。
《幸福智慧》所屬分類
綜合管理