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高效的壓力情緒管理
添加時間:2014-08-18      修改時間: 2014-08-18      課程編號:100165996
《高效的壓力情緒管理》課程大綱
第一部分:發(fā)現(xiàn)認知篇
1、課堂調(diào)查 重壓下的深呼吸
2、現(xiàn)代社會人們忙碌與追求的目地
3、正視壓力 正是壓力 告訴你有關(guān)壓力的謊言
4、壓力產(chǎn)生的關(guān)鍵與累積效應(yīng)
5、壓力源與壓力癥候群的發(fā)現(xiàn)認知
6、警惕!過勞死是個怎樣的死法
7、壓力與工作績效的關(guān)系分解
8、情緒的A、B、C類型分析
9、什么是情緒及認清情緒產(chǎn)生的特性
10、壓力與情緒的傳染性
11、情緒化產(chǎn)生的習(xí)慣性抱怨禁忌
12、中國式壓力與情緒的劣根性
13、成功VS幸福浮躁VS寧靜

第二部分:管理利用篇
1、安心、安身、安家、安業(yè)
2、人生是算總帳的
3、人生中尤為重要的AQ-逆境商
4、合理的理想與不合理妄想
5、清晰目標(biāo)與計劃避免無力感
6、利用好時間效益避免緊迫感
7、善于分析 問題發(fā)生也不能自亂陣腳
8、改善事物的四項基本法則
9、現(xiàn)場作業(yè)題 轉(zhuǎn)化你的壓力
10、和諧的人際關(guān)系 別讓氣占了上風(fēng)
11、釋放壓力與調(diào)節(jié)情緒的種種方法
12、修煉無限心力
13、尋找自己缺失的率真
課程小結(jié)


《高效的壓力情緒管理》課程目的
了解壓力與情緒源,掌握管理自己及他人情緒與壓力的能力,減少工作中矛盾的發(fā)生。
建立和諧工作氛圍、快樂的工作環(huán)境,增加活力創(chuàng)造更大效益……

《高效的壓力情緒管理》適合對象
企業(yè)管理人員、核心團隊人員、服務(wù)于關(guān)鍵崗位的人等。

《高效的壓力情緒管理》課程背景
壓力與情緒管理是企業(yè)管理的一個重要部分,學(xué)員通過學(xué)習(xí),認識壓力情緒管理的重要性和實際意義,建立正確的積極的心態(tài)面對生活與工作。在快速紛亂的城市生活,在巨大的生活與工作壓力下,很多人活得并不快樂,表面上很健康,實際上內(nèi)心狀況很差,危機潛伏。人們的壓力所導(dǎo)致的焦慮和緊迫感時時伴隨,企業(yè)白領(lǐng)的過勞死讓人分外痛心、曾經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)的富士康員工的自殺事件,如此漠視如花的生命背后是多么灰暗抑郁的心理!我們常常是生活在矛盾的漩渦中,心理疾病正越來越多地威脅著人們的身體健康,被稱為人類的第二殺手,心理疾病是21世紀主要的疾病。因此提高情商非常重要。情商理論認為人們?nèi)〉玫某晒χ,智商占的比例?0%,80%靠情商。情商是自我調(diào)整心態(tài)的能力,毅力、抗挫折能力等所有的非智力因素都屬于情商。越是這樣軟性的東西,往往越是不被人重視,但是他們長久蓄積能量的火山一旦噴發(fā),破壞力就很大。

《高效的壓力情緒管理》所屬分類
特色課程

《高效的壓力情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓(xùn)、
《高效的壓力情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師殷祥老師簡介
殷祥
殷祥
中國職業(yè)經(jīng)理人(高級)
國際注冊培訓(xùn)師(高級)
中國企業(yè)培訓(xùn)業(yè)百強培訓(xùn)師
2010年度中華品牌講師
2011中國企業(yè)商學(xué)院院長聯(lián)合推薦品牌培訓(xùn)師
2012年度國內(nèi)中層管理領(lǐng)域十佳培訓(xùn)師
2013年度中國職業(yè)化專業(yè)十大培訓(xùn)專家
中國人力資源開發(fā)研究會特約培訓(xùn)師
香港興企管理培訓(xùn)學(xué)院教授
江蘇省培訓(xùn)師聯(lián)合會副會長
揚州企業(yè)咨詢服務(wù)業(yè)商會副會長
現(xiàn)代國際酒店管理商學(xué)院客座教授
總裁網(wǎng)、博銳管理在線、中國服務(wù)營銷網(wǎng)、中國管理培訓(xùn)網(wǎng)、價值中國網(wǎng)、暢享網(wǎng)等國內(nèi)多家經(jīng)管網(wǎng)站專欄作家。曾任廣州清大華晟培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)總監(jiān)、清華長三角研究院企業(yè)培訓(xùn)中心MBA教學(xué)主任。
著有經(jīng)管類書籍《老板向前沖》、《優(yōu)勢服務(wù)》、《馬斯洛需求與中層管理》、新書《回歸職業(yè)化》也即將出版。

殷老師課程優(yōu)勢
實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富 ---殷老師課程中的許多觀點、案例、方法均來自于顧問客戶單位中的實踐沉淀,課程信息量豐富,授課現(xiàn)場的把控能力強,善于調(diào)動學(xué)員的參與。
課程研究深入 ---殷老師認為每門課程的研究,只要還有下一次,這門課題內(nèi)容深入研究就不會停。善于挖掘工作、生活中的細節(jié),以點帶面,更易于學(xué)員吸收。
課程滿意度高 ---殷老師是業(yè)內(nèi)不可多得的既精通人力資源管理咨詢也善于培訓(xùn)的老師,連續(xù)5年服務(wù)滿意度達90%以上。

服務(wù)過的部分客戶:
制造行業(yè):江裕集團、立白集團、儀化設(shè)備、豐原生化、中國航空工業(yè)集團、中集集團、步步高電子、揚州漆器廠、康佳集團、清華同方、大運摩托、五羊本田、現(xiàn)代汽車、亞星客車、東菱電器、鑫達刀具、中船設(shè)備、德翔座椅、永興集團、永恒頭盔、四海集團、晶澳太陽能、華揚太陽能、兩面針集團、凱斯特機械、建華管樁、大生集團、南通科技集團、精華制藥……
地產(chǎn)/酒店/零售行業(yè):信宇房地產(chǎn)、天馬房地產(chǎn)、華潤置業(yè)、康利置業(yè)、康盛房地產(chǎn)、偉寧房地產(chǎn)、華強房地產(chǎn)、金太陽集團、時代酒店、皇冠酒店、雅侃酒店、富豪酒店、紅星美凱龍、華山賓館、西江映月、古兜溫泉、皇劍國際、總統(tǒng)酒店、香港英皇集團、海港飲食集團、金雞湖度假村、維景國際、銀晶酒店、昆侖酒店、歐堡利亞酒店、天都城酒店、新一佳集團、銅鑼灣百貨、金鷹國際、萬得福超市、華商集團、華潤蘇果、凱利集團、百信緣連鎖藥業(yè) ……
金融/保險/通訊行業(yè):農(nóng)業(yè)銀行、招商銀行、浙江銀行、中信證劵、郵儲銀行、華夏銀行、中國人壽、泰康人壽、平安人壽、友邦保險、新華人壽、中國移動……
其他行業(yè)客戶:中國供銷集團、 谷歌中國、江蘇恒順集團、青海小西牛乳業(yè)、淮陰發(fā)電廠、臨安煙草局、淳安煙草局、丹陽人民醫(yī)院、新希望眼科醫(yī)院、華宇物流、立信永華、中山體育館、揚州企業(yè)家協(xié)會、廣東青年企業(yè)家協(xié)會、浙商研究會、胡雪巖故居、順德家電商會、北京水芝潤、紫牛廣告、昆藝裝飾、格雅裝飾、北京偉嘉集團、揚州國稅、洋河股份……
部分客戶見證:
我們的省級平臺總經(jīng)理《領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力》的兩天培訓(xùn),全程課堂氛圍都很活躍,殷老師除了與我們老總們在課堂上交流,課間也能和我們的老總們在一起互動,給我們留下了很深的印象,期待下次的合作。
                                 ---廣州五羊本田培訓(xùn)中心
   我們集團基層管理人員的輪訓(xùn),殷祥老師已經(jīng)給我們帶了兩年的課程了,效果很好,期待后續(xù)的合作。
                              ---中國航空工業(yè)集團-中航大學(xué)
   我們是先在朋友的公司參加了一次殷祥老師的課程,回來后一致認為很好,由此我們邀請了殷祥老師為我們公司的員工培訓(xùn)了兩次。
--- 丹陽凱利集團
   殷老師的課程可操作性非常強,在潛移默化中將團隊管理的經(jīng)驗和方法講的很到位。今天的課程給我們很大啟發(fā),在輕松的氛圍中提高了自己的能力。
                                     ---大連華潤置業(yè)
   我們一共邀請殷老師授課四次,每次我們的參課人員評價都很高,老師跟我們的參課人員互動的很好。
---南通精華制藥股份公司
   我們從08年以來就開始與殷祥老師合作內(nèi)訓(xùn)課程了,我們都很放心殷祥老師的課程,敬業(yè)專注、恪守職業(yè)操守,從合作到成為朋友,很值得相交!
---南京沃普教育咨詢
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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