《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程大綱
【培訓(xùn)方式】：
講師講授、案例分享、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答互動(dòng)


【培訓(xùn)題綱】：
引言
關(guān)于學(xué)習(xí)的思考

一、國(guó)學(xué)感悟與心態(tài)調(diào)整
萬(wàn)般皆福氣，煩惱即菩提
正心-正見(jiàn)-正念-正語(yǔ)
戒定慧與人生修煉
精氣神與職業(yè)修煉

二、情緒管理與陽(yáng)光心態(tài)
成就的80%由情緒決定
情緒從哪里來(lái)
焦點(diǎn)與情緒
人與人之間最大的差別是什么
如何才能作為情緒的主人
如何保持陽(yáng)光心態(tài)

三、優(yōu)秀員工的五大心態(tài)

四、職業(yè)倦怠與生涯規(guī)劃技巧
當(dāng)心職業(yè)殺手——職業(yè)倦怠
小心“溫柔陷阱”——走出“舒適區(qū)”
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題-分析問(wèn)題-解決問(wèn)題
能力在問(wèn)題中提升——“問(wèn)題到我這里結(jié)束”
縮短職業(yè)差距，讓職業(yè)生涯更精彩

五、卓越源于要求，要求要有標(biāo)準(zhǔn)
沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)就沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)
沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)就沒(méi)有執(zhí)行
標(biāo)準(zhǔn)來(lái)自哪里？

六、優(yōu)秀員工的五大標(biāo)準(zhǔn)

七、優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)成員職業(yè)價(jià)值觀
職業(yè)價(jià)值觀之一 ——對(duì)工作敬業(yè)
職業(yè)價(jià)值觀之二 ——對(duì)公司忠誠(chéng)
職業(yè)價(jià)值觀之三 ——對(duì)領(lǐng)導(dǎo)服從
職業(yè)價(jià)值觀之四 ——對(duì)他人欣賞
職業(yè)價(jià)值觀之五 ——對(duì)自己自信
職業(yè)價(jià)值觀之六 ——對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)

八、了解情緒管理
情緒從何而來(lái)？
人與人之間的差別
什么是情緒管理
生命的質(zhì)量源于情緒的品質(zhì)

九、情緒管控的三大因素
關(guān)注焦點(diǎn)
運(yùn)用生理狀態(tài)
語(yǔ)言模式
如何定義事件？

十、優(yōu)秀職業(yè)人的特質(zhì)

十一、如何管控情緒
了解自己的性格
適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
以合宜的方式紓解情緒
情緒管控的同理心
不要忘記自己的初衷
理解與包容
尊重與贊美
提高溝通能力
社交技巧的培養(yǎng)

十二、提高EQ的方法
學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?
三思而后言行，沖動(dòng)是魔鬼
掃除一切浪費(fèi)精力的事物
找一個(gè)生活中鮮活的榜樣
從難以相處的人身上學(xué)到東西
時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式

十三、和諧人際關(guān)系的技巧
如何建立感情帳戶
溝通中情緒的作用
和睦人際關(guān)系的六大要素
三種不同的工作態(tài)度
如何找到明確的人生目標(biāo)
目標(biāo)的層次體系

十四、自我激勵(lì)的方法
自信的重要性
信任練習(xí)
信任的三個(gè)核心
自我肯定的方法
正面的暗示

（Q&A）課程回顧與現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答

［注：擬完成大型主題活動(dòng)一個(gè)：責(zé)任與魅力］
讓參訓(xùn)學(xué)員感受在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)角色都有自己的義務(wù)與責(zé)任；
勇于承擔(dān)責(zé)任是價(jià)值的提升，是魅力的體現(xiàn)；
取得多大的成就取決于愿意承擔(dān)多大的責(zé)任；

《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》課程目的
幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)當(dāng)前工作不足，改善工作狀態(tài)，規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯
幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)與調(diào)控好情緒與心態(tài)，提高情商、使工作更敬業(yè)
幫助學(xué)員掌握高效溝通技巧，提升學(xué)員在生活與工作中的人際溝通能力
幫助學(xué)員養(yǎng)成正面積極思考習(xí)慣，激發(fā)工作熱情，增強(qiáng)工作責(zé)任感
通過(guò)專題活動(dòng)互動(dòng)與訓(xùn)練，提升學(xué)員忠誠(chéng)度與凝聚力，增強(qiáng)歸屬感、感恩公司

《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》所屬分類
人力資源

《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》所屬專題
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、

《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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